下面介紹四種方法幫助白領減掉煩人的小肚子。1、晚餐少吃晚飯進食過多，不易消化，造成脂肪堆積在腹部，日長月久自然會長成小肚腩啦。每天晚飯儘量少吃，而且要吃得清淡，如果不是餓得厲害，只吃三至五成飽即可。飯後兩小時不妨......

10月1日，angelababy（楊穎）的工作室曬出了楊穎幾張近期的照片，照片中的楊穎身穿一身印花的旗袍，突顯出楊穎優雅的氣質，但是網友們開始不淡定了，都在傳楊穎懷孕了，怎麼穿上旗袍看不出小肚子了，楊穎到底是懷孕了還是沒有懷孕呢。......

女性最害怕自己有小肚子的，那麼女性要如何消滅自己的小肚子呢？女性減掉小肚子吃什麼好呢？下面就來了解一下減掉女性腹部的7大水果。1、蘋果腹部減肥早在好幾年前，就有人爲蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥......

剛剛過玩一個肥年，荷包不見漲，肚子卻長成了，你看着自已這樣的身材正在頭痛嗎？一時興起而買的露臍裝、露背裝現在發現已經沒有用武之地了，怎麼辦纔好呢？當然是快快減肥，甩掉小肚子啦。現在編輯爲你介紹一個星期的排毒瘦腹餐，讓......

不管是男士還是女士，擁有一個大肚腩總是不自在，要減掉肚腩也不容易，那麼讓小編來教大家一些絕招吧。大肚腩不僅有礙美觀，還是不健康的標誌。近日，英國女士優先網載文，刊出美國喬治敦大學醫學中心胃腸病學專家羅比妮·......

快速減小肚子的方法1.每天至少吃3個水果和150克蔬菜快速減小肚子的方法從飲食着手，多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈慾望。此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便祕，而便祕是你小腹鼓脹的元兇......

隨着社會的發展，有這樣一種奇怪的現象，尤其是男性朋友，肥胖人羣的年齡小齡化了。那些看來身材可以，可是一走到前面肚子就大了。很多想做爸爸的男性青年要減掉肚腩可是沒辦法。下面一起來看看男性朋友有效減掉大肚腩的方法......

不要再抱怨腹部贅肉多了這樣輕鬆瘦瑜伽是一種現代人都很喜歡的運動，不僅可以保持身體健康，還能帶到減肥的目的，如果你嫌棄自己腹部的贅肉多，那麼可以來試下用瑜伽來瘦腹，在練習瑜伽的過程中可以活動到全身的細胞，讓全身的細......

說到肚子上的這一個游泳圈，估計又會戳到很多小仙女的痛處吧？要知道，肚子上的這圈肉，不僅影響美觀，還特別的難減，就像街上的牛皮癬廣告，頑固到讓人想哭。可是不減掉它，總是影響身材的。所以，我們得從贅肉的源頭找起，對症下藥才能......

一週減肥食譜第一天：玉米鬚菊花粥材料：玉米鬚10克、菊花10克、大米200克調料：鹽1小匙做法：1.將新鮮玉米鬚以溫水略泡，沖洗乾淨。菊花去蒂，摘下花瓣，洗淨。大米淘洗乾淨。2.鍋內倒入清水、玉米鬚，煮10分鐘後濾去玉米鬚，加入大米......

有小肚子怎麼辦呢？小肚子要如何才能瘦下去呢？瘦小肚子的方法有哪些呢？下面就來了解一下快速瘦小肚子的方法。推薦：月瘦8斤紅薯瘦身餐10個方法讓你產後輕鬆瘦身1、高強度鍛鍊科學家安排3組幫助研究的女性進行了不同強度的......

1月10日訊藝人大S(徐熙媛)自從生下了兒子以後，身材一直沒有辦法恢復到之前的樣子，網友們更是調侃其身材臃腫，對於徐熙媛來說這絕對是不可原諒的事情，要知道她之前可是女神的存在，所以爲了恢復身材徐熙媛使用了一個超級減肥......

雖然夏天已經過去了，向別人展示性感的腹肌似乎也不再需要，但是想要穿上好看的衣服，那麼腹肌也是需要鍛鍊的，當然重點是要告別小肚子的煩惱。那麼能練出腹肌的動作有哪些呢？值得看看！練出性感腹肌的動作動作1：單側卷腹準備好......

俗話說，藥補不如食補，常吃一些具有排毒功能的食品，幫助清理體內垃圾，會有意想不到的好處。在此爲您整理了16種排毒功能最強的食物以及食用方法，幫你清腸排毒，告別小肚腩。1.地瓜地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有......

有很多愛美人士對於凸起的肚子很是頭疼，會大大影響外觀，破壞身體線條，漂亮的衣服也穿不出任何效果，那要怎樣才能減掉肚子上的贅肉呢?今天就給大家介紹7招好方法，幫你快速燃燒脂肪，打造平腹小肚!一、高纖維食物要適量。蔬果......

減肥真的很不容易，辛辛苦苦減肥了一年，只是過年幾天就回到了解放前了，過年期間吃的食物就像是堆積在腹部出不去一樣，就算現在上班了，小編還是依然能感覺到腹部的脂肪還在不斷的叫囂着。腹部容易堆積脂肪但是卻又不容易消除......

在腹部的最外側，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉稱爲腹直肌。腹直肌包括了兩個半面，由一層薄薄的，稱爲白的纖維組織結合在一起。在腹部二側的肌肉，由不同的方向斜斜地穿過腹部，更底下的一層，則是由一側邊穿到另一側，直直地......

第一件事：控油1小匙千萬要管住自己的嘴巴，控制飲食是解決這個尷尬問題的最好辦法。儘可能少吃脂肪含量高的食物，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯條薯片等，別太縱容自己的嘴巴和腸胃，禍從口出在這裏也同樣適用。控制飲食過......

許多坐辦公司的白領基本都有小肚子，那麼小肚子該如何減呢？不吃晚餐可以嗎？許多坐辦公司的白領基本都有小肚子，那麼小肚子該如何減呢？不吃晚餐可以嗎？白領有小肚子的原因1、坐姿不正確如果坐姿不正確會造成盆骨前傾，雖然這樣......

第一天1.仰躺，雙腿略微分開，彎曲膝蓋，雙手放在大腿根部。吸氣，呼氣時擡起頭部及肩膀，用雙手去觸碰膝蓋，在最高點停留2-3秒。在這一點上，腳趾微微上翹，力量集中在腹部，下半身應呈放鬆狀態。然後慢慢放下身體。共重複5次。2.仰躺......