秋季一般氣候較爲乾燥早晚溫差較大，身體的肝臟功能需要保護。秋季也是補血最好的季節，因爲這個時期人們的抵抗力相對較弱，稍不注意就會引發疾病，大家平時應多吃滋陰潤燥、補脾健胃的食物，今天就爲大家推薦幾種補血的乾果。......

銀杏是一種具有上千年曆史的樹種了，很早以前我們國家的中醫就有利用銀杏來治療疾病的記載。銀杏確實能有很好的活血化瘀、平喘、止血等功效。對於高血脂、冠心病等心腦血管疾病有很好的治療效果。沒有及時的時候還能有......

1、益智補腦，促進大腦發育。研究發現幾乎所有的乾果類食物中都含有豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白質、氨基酸而這些成份都是大腦發育所不可缺少的一部分對改善腦部營養具有很大的幫助。所以多吃乾果可讓你變聰明。2、清......

1、葡萄乾吃葡萄能夠滋陰養肝，讓自己擁有一個好氣色。體弱的人食用，還有一定的滋補作用。如果不是產葡萄的季節，吃些葡萄乾也可以起到很好的養肝作用。葡萄中的果酸還能幫助消化、增加食慾，防止肝炎後脂肪肝的發生。葡萄......

如何購買到優質的乾果春節馬上就要到了，很多人家裏都早已準備好各種年貨，而其中最多的恐怕要數乾果了，這挑選乾果也需要一些技巧，這樣才能挑選到健康的。開心果挑選技巧：未漂白的開心果顏色呈乳白色、微黃，而漂白過的一般顏......

根據最新的研究發現，適量地食用乾果非常有助健康，可以幫助防治包括癌症、代謝疾病和心臟病在內的多種健康疾病，並且同時也是一種很好的膳食纖維、維生素和礦物質來源。據報道，國際堅果及乾果大會中已有數個國家的研究者表......

過完短暫的春節假期，準媽們都陸續開始上班了吧？真是捨不得這假期啊~上班當然少不了零食，過年前買的乾果年貨剩了不少，剛好可以帶去公司吃！幹（堅）果類包括花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子等。這些食品油脂的含量高達，蛋白......

在生活中，大家應該經常聽到果脯這個詞，可能大家不是很瞭解，但你一定吃過，因爲它就是新鮮水果被加工之後的食品。那麼問題來了，吃果脯會胖嗎？這是許多人關心的問題，接下來就由小編爲大家解惑。吃果脯會胖嗎1、果脯是什麼東西：......

養生是女人日常的必修課之一，吃什麼纔能有效養生也是很多女性都關心的話題。但其實，不用名貴藥材也不用多費工夫，只要多吃以下4種乾果即可有效養生，便宜又簡單，大家都趕快隨着小編一起學起來吧！1、桂圓肉桂圓肉性溫味甘，益心......

1.桑葚幹桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中補血果的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。2.紫葡萄乾紫葡萄是很好的補血水......

市場零售的日常零食，大多是油炸食品和堅果，對糖尿病患者的血糖、血脂控制都不利。杏仁、核桃中含了很多的單不飽和脂肪酸，但是如果食用量大了，會提供大量的熱量對控制血糖、血脂不利，建議糖尿病患者每天食用10粒杏仁或1～2個......

說到吃零食，很多人提倡吃乾果。那麼冬季吃什麼乾果呢？小編接下來詳細的給大家介紹一下。冬季吃什麼乾果？堅果多半是秋天成熟，冬天也算是比較應季的。堅果中含有維生素E、多種B族維生素，以及鐵、鋅、鈣、鎂等各種礦物質，還有......

紫葡萄乾紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬製成幹後，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的營養含量遠遠高於果肉)，也有利於葡萄乾中一些穩定營養素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質......

一個人的智力怎麼樣，事實上在孕婦妊娠期時就已經決定了，因此從養生的角度而言，妊娠期如果多吃一些對促進寶寶智力發育有好處的食物的話，對孩子將來的智力發育具有很大的幫助。而乾果是公認的最好的補腦的食物之一，那麼孕婦......

對於那些胃不好的人來說，一日三餐吃什麼東西就顯得特別重要了，因爲很多胃病都是慢性疾病，需要長時間的調理才能夠從根本上治療，下面爲大家推薦四種養胃功效非常好的乾果。1、栗子栗子是中國特產，素有“乾果之王”的美譽。......

很多糖尿病患者認爲糖尿病不能吃零食。其實這個看法是錯誤的，一些零食對糖尿病人也是有益的，不但可以輔助降糖，還能預防糖尿病併發症。糖尿病患者可以適當吃一些有利降糖的零食，比如干果。乾果營養豐富，專家建議糖尿病人每......

隨着寶寶漸漸的長大，媽媽們就要開始給孩子加餐了。粥是最好的選擇之一，下面小編就來推薦四款美味的堅果粥。鮮奶八寶粥（適合1歲以上的寶寶）原料：蓮子、紅豆、綠豆、薏仁、桂圓乾、花生、糯米及葡萄乾各適量。做法：1.鍋中倒......

貧血怎麼辦？女人們因爲各種各樣的原因很容易貧血，女人貧血會導致面色蒼白或暗黃，頭髮乾枯精神萎靡，從外表狀態看就已經這麼差就更別說身體內部了。貧血的女人吃什麼補血呢？4類乾果補血效果好。女人貧血原因：1、需鐵量供不應......

男人最在意的身體毛病是什麼？大多數人會回答腎虛。補腎最好的方法是食療先行，本期爲男性朋友介紹四種乾果餐，好吃又補腎。琥珀核桃主料：核桃肉300克，白糖150克，精鹽少許，油適量。製作：將核桃肉放入開水中，加少量精鹽浸泡10分鐘......

1、花生，能防皮膚病。花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助於防治脣裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。2、葵瓜子......