進入冬季，部分貧血患者的畏寒表現日益加重，手腳始終是冰涼的，同時，瞼結膜、口脣黏膜、手指甲牀蒼白無血色，老百姓會說，這是血脈不和需補血。說得有一定道理，那麼，貧血究竟是怎麼回事，該如何應對呢？貧血一般都以血紅蛋白量低於正......

現在越來越多的姐妹加入到素食的行列，確實，女人吃素食對身體有很多的好處。今天，小編就來爲大家細數女人吃素食的幾個好處。感興趣的姐妹不妨一起來了解吧！好處一：有一顆良好的心臟水果和蔬菜是全面的抗氧化營養素，可保護心......

素食有益健康，卻有可能導致飲食紊亂等問題。美國科學家發現，青少年素食者更易暴飲暴食，或用減肥藥、瀉藥、利尿劑和催吐等不健康方法控制體重。素食者暴飲暴食概率高2516名十幾歲青少年和年輕成年人蔘與青少年飲食項目，接......

現代生活中，越來越多的人知道——爲了健康，應少吃油膩的肉食，多吃新鮮的蔬菜和水果。但任何事情都有一個尺度，有的人看見蔬菜滿腦子就想着健康，於是出現了一羣蔬菜族，以女性居多，甚至長期拒絕大魚大肉。她們每天的......

有研究稱，人體所需鐵元素主要通過紅肉補充。這使得素食主義者往往容易缺鐵。那麼，吃什麼可以補鐵呢？小扁豆素食主義者的菜單裏不能沒有小扁豆，它不僅富含纖維和蛋白質，還可以降低膽固醇，鐵元素含量也非常高。有研究稱，大概十......

1.素食過量也會胖不是說素食就可以敞開肚子隨便吃，有些健康食物如果你過量攝入。也是會長胖的，例如瓜子、酸奶、杏仁等等。減肥和吃素其實沒太大關係，你只要牢記多吃低脂、低糖的食物。如果你攝入太多精製碳水化合物，比如......

《美國婦產科醫學雜誌》刊載的一項研究指出，針對30名嚴重痛經婦女進行低脂肪素食飲食療法，經過兩個月經週期後發現，這30名婦女不僅疼痛程度減輕，焦慮、噁心、腹脹等經前症候羣的症狀也減緩了，平均痛經時間由七天減至四天，顯......

據英國《每日郵報》8月8日報道，近日，一名英國遊客在西班牙安達盧西亞自治區太陽海岸附近的一家餐廳裏點了一份價值8歐元(約合人民幣63元)的素食餐，而讓她吃驚的是，所謂的素食餐只是一盤切開的西紅柿和生洋蔥。西班牙奇葩......

誤區一：油脂、糖、鹽過量高鹽飲食容易阻塞氣管由於素食較爲清淡，有些人會添加大量的油脂、糖、鹽和其他調味品來烹調。殊不知，這些做法會帶來過多的能量，精製糖和動物脂肪一樣容易升高血脂，並誘發脂肪肝，而鈉鹽會升高血壓。......

紅薯紅薯（特別是黃心的紅薯）系糧食中營養較爲豐富的食品。由於紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中......

抗癌的食譜是高纖維和低脂肪（特別是動物脂肪）的，同時包含種類繁多的水果和蔬菜。它也把酒精降低到最少甚至沒有。最好的食譜是純素食飲食。在人類現代的很多疾病當中，癌症是其中最可怕的一種。儘管現在有龐大的科學研究數......

作爲專業的醫生，我們不主張素食。長期素食，動物性食物的缺乏，會導致蛋白質攝入不足，引起水腫等其它病症。專家認爲，目前素食的大部分人羣的都是爲了抱有健康減肥的目的，但是長期素食並不利於健康，偶爾素食清清腸道還不錯。很......

在2004年天津市腫瘤防治宣傳週上，專家說五成癌症跟飲食有關。據介紹，癌症儘管與遺傳因素有關，但主要還是由包括飲食在內環境因素引起，如吃肉多了，主食吃得精細了，缺乏纖維素，即粗糧、雜糧等食入少，導致大腸癌發病率的升高;高......

腎虛，這個詞對於男生來說就是一個不能碰的雷區。一旦被別人發現自己的腎虛體質，是很傷自尊的一件事。那麼有什麼方法可以拯救這些可憐的腎虛男人嗎？其實方法很簡單，多吃這些素食就可以了。第一種素食：蓮子蓮子是平常大家都......

秋天，氣候舒適宜人，歷來是體檢的旺季，不少個人都喜歡趁着金秋到醫院檢修一下身體。B超檢查因其無創、準確率高、安全性好，被廣泛用於腹腔部的體檢，一個完整的體檢套餐往往少不了肝膽胰等重要臟器的B超檢查。做肝膽胰B超時，......

在很多人的眼中，吃素肯定能降血脂，這是錯誤的。少吃油脂，身體就會少油脂是認識誤區。楊先生應酬頗多又無肉不歡，人未到中年卻發福成了憨態可掬的肯德基爺爺。半年前，他被查出了高血脂、脂肪肝，無肉不歡的他決定全盤吃素，幾乎......

在大家的認知中，補血效果最好的應該是阿膠、燕窩等等上層的佳品。其實不止是這些食物補血效果好，有一些平價常見的食物也有很好的補血效果。不信，我們一起來看看。第一、葡萄葡萄，是大家都很喜愛的水果，酸甜可口，是很棒的休......

預防胃癌應多吃素食胃癌是一種常見的消化道惡性腫瘤，男性比女性容易患這種癌症。專家指出，消化系統的毛病，如：胃癌、胃炎、胃潰瘍、腸癌等，主要是因爲吃太多動物性食物和加工食品(注：所謂加工食品，就是去除纖維、礦物質、維......

準備懷孕的你一定要注意，想優生優育絕對要做好孕前準備工作。特別是一些害怕長胖的女性，爲了身材長期吃素是很不理想的。吃素影響女性生育能力的衆多研究中，德國慕尼黑馬斯保蘭學院的結論最引人注意。該學院的卡兒寶克教......

除了強制吃素，芬蘭軍隊的飲食還是花樣很多的，各種蔬菜加上雞蛋等，但是裏面不包括魚類，軍方稱這樣的飲食意識爲了節省軍費開資，另一方面是爲適應氣候變化，這是一種健康的飲食方式，可以讓軍人的身體狀態更好。我們的飲食中基本......