因爲缺鈣，女性經前情緒很容易起伏，通過攝入適量鈣質和維生素D，有助於放鬆緊張的肌肉，緩解煩躁的心情。因此，經前應多攝入牛奶、奶酪、酸奶、豆製品、海產品、深色蔬菜等含鈣量較高的食材，並多曬太陽，適量運動。另外，經前應該......

月經前不能吃的7種食物：一、含咖啡因的飲料：會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。二、乳酪類是經痛的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳、蛋，這些食物會破壞......

營養原則1、飲食應以清淡且富有營養爲主。2、注意補鐵。3、補充維生素C。維生素C的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血。4、可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。5、月經來潮的前一週的飲食宜清淡，易消化，富營養......

對絕大多數女性來說，每個月好朋友到來時，都會有抵抗力下降，情緒波動，食慾差，腰痠，容易疲勞等症狀，而月經過多的女性，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等流失。因此，在此期間，更應該注意飲食的調節，爲身體補......

女性月經量少、月經不來都屬於月經不調。長期的月經不調會導致缺鐵性貧血，爲婦科常見病。如果決定女人月經週期的雌激素髮生了紊亂，那麼卵巢早衰、盆腔感染、子宮內膜異位、更年期症狀等病症可能接踵而來。月經量少的原......

女生月經期間吃什麼好，經期不能吃什麼……是一個老生常談的話題了，但是現實生活中卻有許多女性由於各種原因在，忽視了經期保健的重要性。那麼今天就讓我們一起來進行簡單的瞭解一下。利水之行的食物中醫認爲......

經期的時候，不少女性會覺得心情煩躁，甚至亂髮脾氣。有可能，它是告訴你可能患上月經不調的徵兆。而正所謂健康是吃出來的，今天，小編就從吃的方面，給大家介紹一下吃什麼可以調理月經。1、什麼叫月經不調月經異常是指月經失去......

月經不調是女性常見的疾病，尤其是白領女士居多，它給女性的正常生活造成了重大的影響。專家指出，對女性白領來說掌握月經的飲食是調理月經不調的關鍵。那麼，在日常生活中，女性朋友該如何做好月經不調的飲食工作呢？下面就來看......

茶油炒蔥頭茶油炒蔥頭也是個好方子，蔥頭通陽宜痹，用茶油炒來下面，吃起來香氣撲鼻;順便再說上一句，如果再加入米粉、薑片和豆豉做成三合湯，叫蔥頭米粉，則是治療風寒感冒的土方子。烏骨雞湯烏骨雞湯一向是女人的恩物，喝了不上......

1、烏骨雞。準備食材，當歸、白芍各10克，川芎5克、烏骨雞半隻、生薑3片，加入適量水蒸熟，加入適量的調味即可食用。2、豬肝粥。準備豬肝100—150克，大米100克，先把豬肝洗乾淨切碎和大米一起放入鍋中加入水和蔥、姜、油、......

一、女人月經期吃什麼好?女人經期吃什麼好?也許很多女性會問，在月經期吃什麼食物最好，專家稱女人月經期間應補充一些利於經水之行的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。有食慾......

每一位女性朋友到了一個階段都會有月經期，在這個時候對女性來說是好的也是壞的，因爲在月經期可以幫助我們進行體內的排毒，但是同時有的時候會讓女性朋友痛苦不堪，這個時候就需要進行調理了，飲食調理就是好的方法了，下面一起......

1、月經過多：指月經量多，過期不止。氣虛者常見經色淡紅、經質清稀，小腹空墜，神疲乏力，面色無華，心悸怔忡，氣短懶言，舌淡紅，苔薄白，脈軟弱無力。宜用補氣攝血，健脾寧心。可用老母雞1只，黃芪10g，艾葉15g，將老母雞洗淨，切塊，同黃芪、艾葉......

那麼女性月經不調要注意些什麼？下面來了解下：女人預防月經不調應注意幾點預防月經不調，女性朋友們要注意飲食，可以適量的補充維生素C，或多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果，這對提高女性抵抗力等都是有着很好的作用的。若是女性......

月經不調女性吃什麼好啊?目前很多患者都會問這個問題。因爲現在月經不調的人有很多。那麼月經不調吃什麼好呢?我們要先知道自己月經不調的原因，針對不同的原因選擇好的治療方法，這樣才能從根本上調理好月經週期。現在患......

引起月經不調的原因，不良的飲食起居因素只是其中的一小部分，很多女性的月經不調常由器質性病變或功能失常引起，如婦科炎症性感染、婦科腫瘤、不當人工流產和內分泌疾病等原因。這些情況下，通過飲食只能起到輕微的輔助作用......

說起來，月經期的女性的身體往往比較虛弱，有時需要通過食物來補給。下面，我們來看看月經期間吃什麼好。1、月經期間吃什麼因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，......

月經期是女性每月的必經經歷，普通的還好尤其是痛經，嚴重者可謂痛不欲生。那麼如何緩解痛經？在這裏爲大家介紹的是可有效緩解痛經的水果餐。痛經止痛的水果餐：1、蘋果蘋果中的植物雌激素有助於平衡雌激素水平，防止雌激素紊......

月經不調是指與月經有關的多種疾病，包括月經的週期、經量、經色、經質的改變或伴隨月經週期前後出現的某些症狀爲特徵的多種疾病的總稱。月經是女性一種正常的生理現象，由於它受體內外各種因素影響，因此，每個人的月經表現......

如何預防繼發性閉經1、注意經期衛生，產後要注意保養，平時做好保暖工作，避免淋雨，受風，受寒等問題，注意保養卵巢。2、保持良好的心態，不過份激動，減少精神方面的刺激，避免給自己過大的心理壓力。因爲心裏的壓力會引起月經的異常......