春季天氣暖暖正好，連減肥也變的輕鬆起來，爲了更好的迎接夏季，美眉們趕緊來跟着小編一起瘦下來吧。1、牢記20分鐘飲食法則吃得過快往往就是攝入過多的重要原因。要知道的是，你的大腦需要約20分鐘的時間才能確認你已經吃飽......

膠囊咖啡是最近才流行起來的一種咖啡新喝法，首先把咖啡豆研磨成咖啡粉裝進特殊的鋁質膠囊裏面，這種鋁質膠囊可成功避免普通咖啡豆與空氣接觸後氧化的問題，然後每次需要時直接拿出一顆用咖啡機沖泡即可。一、膠囊咖啡的特......

飲食除口臭：1.鹹魚頭豆腐湯鹹魚頭味甘，兼具清熱作用，而豆腐性涼有清熱解毒之效，對於口腔潰爛牙齦腫痛口臭及便祕等都甚有功效。材料：鹹魚頭1個，豆腐數塊，生薑1片。做法：洗淨所有材料，鹹魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內，加入適量......

快捷式益處：減肥輔導：你有很多機會可以突然襲擊——在她看電視、接電話…毫無準備的時候。這種由意外導致的興奮會使你們更加瘋狂，每30分鐘消耗的熱量可以高達120卡路里，如果出現興奮點還可以再加40卡路......

炎炎夏日，在浴室裏洗把臉淋浴一下什麼的最舒服了，然而隨着使用頻率的提高，浴室的各種髒舊亂問題也更容易出現，我們如何通過最簡單的方式令浴室恢復清爽的模樣？空間佈局小小的改變，往往能帶來衛浴間大不一樣的視覺，從外觀上營......

自古以來，鍛鍊腰部的方法不少，大多是通過鬆胯、轉腰、俯仰等運動，來疏通腰部的氣血運行，起到健腎強腰的作用。下面介紹幾種效果可靠也簡便易行的鍛鍊方法。前屈後伸：兩腿開立，與肩同寬，雙手叉腰，然後穩健地做腰部充分的前屈和......

目錄：第一章：食醋配良藥療效更快捷第二章：15種鼻炎、鼻竇炎的食療方第三章：防治肺氣腫的2款藥膳方醋是日常必備的食用品，醋不但可以用來提升食物的口感，同時也可以治癒一些皮膚癬病，具有殺菌、保健、美容，可減緩高血壓、冠心......

1、在運動上：消瘦者應以中等運動量（每分鐘心率在130至160次之間）的有氧鍛鍊爲宜，器械重量以中等負荷（最大肌力的50%至80%）爲佳。時間安排可每週練3次（隔天1天1次），每次1至1個半小時。每次練8至10個動作，每個動作做3至4組。做法......

有些蔬菜和水果的皮不好削，你是不是拿着水果刀無從下手呢？別擔心，看完以下介紹的方法，你就可以對付那些難削皮的蔬菜和水果啦。1、獼猴桃將獼猴桃洗淨，用水果刀切掉兩個頭部，然後用鋼勺沿着切口伸進獼猴桃的皮裏，把鋼勺往順......

跳法：1.雙腳齊跳，有彈回動作：每跳過一次繩子，雙腳再一齊在地上墊一下；2.雙腳齊跳，無彈回動作，即連續不斷的跳過繩子；3.單腳跳：就是兩隻腳輪流跳，很像跑步的動作。跳繩減肥的要領：每日跳5分鐘爲一節，每天可跳5到6節，每週跳6天，待適應......

魔方是一種老少皆宜的玩具，小孩可以用它鍛鍊動手能力和智力，老人可以玩它也可以動腦子預防老年癡呆，而不同等級的魔方難度也不相同，最常見的就是3x3魔方，也就是三階魔方，不過其實這些魔方也是有口訣的，那麼接下來我們就介紹......

現在很多的年輕人經常出現便祕的現象，但是自己又不知道怎麼緩解，那您知道有什麼方法可以5分鐘通便嗎？你知道日常生活中吃什麼通便更快嗎？其實日常有很多通便的方法，只是您不知道罷了，那就來一起學習一下有關通便的方法的知......

小編推薦：十位女豔星瘦身減肥祕訣一，散步瘦身法做上一兩天就能減掉1～2kg的體重。如果你僅僅是以散步爲目的去做的話，很容易就會因爲感到乏味而半途而廢。如果你喜歡購物，那麼就去逛街吧!這樣既不會感到乏味無聊，又能達到散......

在飛行途中，尤其是長途飛行，皮膚受到太多不同於往常的侵襲，所以倍需呵護。由於機艙的液體攜帶限制，我們更要合理規劃，策劃一次空中護膚之旅。困境一：低溼度—一般飛行於7000-12000米的高空機艙內，空氣中的溼度僅有5%-10......

飲食習慣長久下去造成的影響自然是不容忽視的，不過，您知道嗎？短時間內也是可以做出有營養的早餐的，讓我們一起了解一下吧。很多人覺得營養是跟時間分不開的，簡單的說，做的飯菜越有營養，那麼耗費的時間就越多，這種認識是不對的......

血管自檢坐在地板上，向前伸直腿，腳趾朝向天花板。由大腿部向前彎曲，手臂向腳伸展，努力夠腳趾。如果你夠不到腳趾，動脈硬化的風險就有可能增加。如果過去一年你沒有量過血壓，現在就去量。血管硬化會使心臟工作更困難。研究發......

肥胖加速衰老，而且肥胖會破壞自己的身材，讓自己看起來就不美麗。因此，這些認識讓女性更熱衷於減肥，這也是爲什麼減肥經久不衰的原因。可是，很多女性減肥都不成功，有的反覆減肥結果越減越肥，有的人開始信誓旦旦想減肥，最後卻因......

快捷營養早餐的做法：酸奶玉米餅快捷營養早餐的做法：酸奶玉米餅用酸奶代替水來做早餐餅，營養一下子大大提升。而且餅中用了一半的玉米麪，比純白麪的營養更加豐富，膳食纖維也大大增加。葡萄乾和桂圓乾是對女性非常好的食物，可......

大家使用支付寶都是有會員積分的，達到的會員等級越高能享受到的服務就越多，不過這對消費能力也有一定的要求，消費的越多排名纔會越靠前。最近支付寶又推出了一項快捷登機服務，鉑金以上的會員可以享用。而且在廣州的機場還......

【環球網報道記者王莉蘭】據法國國際廣播電臺10月22日報道，法國研究人員研製出了只用15分鐘就知曉結果的埃博拉病毒快速檢測法。報道稱，這一埃博拉快速檢測法由法國原子能及可替代能源署的一個研究團隊研製出來。據悉，這......