有些人都很羨慕哪些怎麼吃都不胖的大胃王，其實每個人並非都是天生能吃的。大部分都是靠訓練出來的，那麼你知道大胃王如何練成嗎？10分鐘吞72個熱狗美國紐約康尼島當地時間4日舉行一年一度的吃熱狗大賽。在男子組比賽中，來......

泡盆正確的使用方法：一、將盆子用肥皂與刷子刷洗乾淨。二、盆內放入清潔的溫熱水約八分滿，勿加肥皂或沐浴露等;用手腕內側放入水中測溫度，以便確定溫度不會過燙，以免燙傷外陰。三、先將外陰部清洗乾淨後，坐於溫水盆中泡約1......

編輯推薦：女人身上最敏感的六個點一、他最喜歡的運動喜歡跑步、游泳等單人運動的男人喜歡獨立，這意味着他們經常獨處。喜歡足球、籃球、棒球等團體項目的男人喜歡競爭，無論是在運動場還是生活的各個方面，喜歡隨時隨地與周......

研究顯示女人只要能堅持每天步行10分鐘，就能比只做集中鍛鍊的女性多減掉兩倍的腹部脂肪。1、清晨10分鐘快走每天早上從家門口到公車站，做一組10分鐘增強活力的快走運動——以每分鐘100-120步左右的速度來步行......

冬季天氣寒冷，人也變的懶惰，但是胃口卻變好，因此容易積聚脂肪，尤其腹部一不小心小肚腩就出來了，這讓很多人感到發愁，想要甩掉小肚腩，我們應該養成良好的習慣，合理飲食，吃晚飯不要馬上就坐下，還可以通過一些簡單的動作，輕輕鬆鬆就......

美腰體位--曲線扭轉式站立，左小腿向後擡起彎曲，右手抓住左腳，雙膝相合，右手臂伸直，左手放在右側髖部，呼氣時向右側扭轉，感受左側腰部得到伸拉，保持呼吸6到10次。反方向重複。教練點撥：塑造腰部線條，減少腰部多餘脂肪，強化靈活脊......

練習瑜伽對身體鍛鍊是比較好的，因爲瑜伽運動練習可以更好的幫助自己塑造身材，對於解決身體堆積的肥肉脂肪問題，也可以達到比較好的效果，而下面要爲大傢俱體介紹的是，十分中就可以燃脂瘦身的瑜伽方法，想要燃脂瘦身的朋友，可以......

女生們要擁有一個美好的身段，就必須要到健身房健身。但是現在的人們大部分的時間都用來工作，沒有充裕的時間上健身房。不過別灰心，健身專家精心挑選了7個簡單的動作，每天只要做10分鐘，堅持一個月，你的身體線條就會有明顯的......

留意這10個3分鐘能延長壽命1、刷牙持續3分鐘韓國牙科界一直倡導3·3·3刷牙法，即每天刷牙3次以上、在飯後3分鐘以內刷牙、每次刷牙3分鐘以上。刷牙的基本原則是面面俱到，也就是說，牙齒的外面、裏面、咬合面......

男人長壽10種祕方根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，並且他們得癌症的機率比女性高70%左右。長壽方法一：每天曬太陽10分鐘男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低......

注意在鍛鍊前要有5分鐘熱身（快走，登樓梯、慢跑），之後要做簡單的伸拉。1、俯臥撐——根據體能調整高度，從最容易的膝着地到腳放在桌子上的俯臥撐。這個練習可以保證胸大肌、肩肌前部、肱三頭肌以及腰腹部輔助肌肉......

緊張而忙碌的生活，常常讓現代人覺得身心疲憊：快遲到了，和早飯搶時間；工作沒完成，和運動搶時間；熬夜上網，和睡眠搶時間……長時間的不休息，會讓健康受到傷害。其實在生活中抽出三分鐘對健康有益，在生活中做到10個三......

現在許多美食都是離不開辣椒的，平時我們吃的很多菜餚都會放上一些辣椒，辣椒在裏面可以提味，而且中國許多地方都是很能吃辣椒的。最近在江西宜春舉行了一場吃辣椒比賽，每位挑戰者要在最快的時間內，吃盡可能多的辣椒，這對參賽......

1、刷牙持續3分鐘。韓國牙科界一直倡導3-3-3刷牙法，即每天刷牙3次以上、在飯後3分鐘以內刷牙、每次刷牙3分鐘以上。刷牙的基本原則是面面俱到，也就是說，牙齒的外面、裏面、咬合面等各個角度都要考慮到。算下來，大約有80多......

每天10個一分鐘養生法兩手對搓一分鐘兩手掌快速對搓300次，刺激手掌穴位可通六經、強內臟，調和陰陽之氣，治療肩痛、眼睛疲勞。手指摩頭一分鐘手指由前額深摩頭頂至腦後，每秒2～4次，可促進腦部血液迴流，使髮根得到充分營養，令頭......

很多人想要減肥卻總說沒空，下面幾個動作我們可以利用早起的10分鐘來做，能幫助快速燃燒脂肪。1.平板支撐時間：60秒主要目標：腹肌(腹橫肌)很多人想要減肥卻總說沒空，下面幾個動作我們可以利用早起的10分鐘來做，能幫助快速燃燒......

大胃王30分鐘吞4斤月餅：9月12日，湖南大胃王潘一中在長沙石燕湖接受了四位網絡女主播及遊客的挑戰。在規定的30分鐘時間內，挑戰者與大胃王需吃掉一個大10寸重4斤的五仁月餅，潘一中僅用28分鐘便吃掉了月餅完成挑戰。大胃王......

明星最愛的10分鐘瘦臀法，腿部動作即是主要動作。身體側臥，雙腿疊起，腹部收緊，慢慢把上方的腿向上提，直至打開到最大極限，而後落下，反覆進行。這組動作對臀形外擴的人最有效，可以起到集中收緊臀部的作用。葉子特別強調，練習時要......

在這場比賽中，每個人都拼儘自己的全力，最終有一位來自宜春本地的挑戰者，用一分鐘吃下了20個辣椒的成績奪得了冠軍，並且獲得了金條作爲獎勵。辣椒這是一種茄科辣椒屬植物，成熟之後，一般以紅色最爲常見。辣椒口感獨特，而且維生......

親密先前的教程一直在教大家如何搭訕，但是說了很多遍，還是沒有學會搭訕技巧。好吧，今天只好教給大家非常簡單的一個街邊搭訕教程。按照下面的四個步驟走，10分鐘就可以把妹子帶走，不信你試試!1、制動目標我搭訕最喜歡去大商......