如今越來越多的人開始注重保健了，高血壓就是其中的保健疾病之一。想要預防高血壓首先就要有效的控制血壓。那麼你知道如何測血壓嗎？袖帶法測血壓存在重大缺陷近期，在美國心臟病學會雜誌（JACC）發表的一項Meta分析中，研究者匯......

如果長時間睡眠不足或者睡眠質量差，都會對大腦造成不良的影響，甚至很多人患上神經衰弱等疾病。如何改善睡眠質量？下面醫學專家總結了14個改善睡眠質量的方法，不妨試試吧。1、每天早晨在同一時間起牀，以便使你形成固定的睡......

核心肌肉是指環繞在我們軀幹周圍的肌肉，包括腹肌，髖部肌羣，與脊椎，骨盆聯結的肌肉。當我們手和腿活動的時候，這些核心肌肉會幫助身體保持穩定，也可以使身體保持正直。也有人稱這些肌肉爲能量來源(PowerHouse)。因爲整個人體......

健康卵子的標準生命的孕育離不了卵子，但由於各種因素，部分女性的卵子存在健康問題，給受孕及胎兒的生長帶來不利。通常卵泡的情況可反映卵子質量方面的問題，如果符合標準就意味着健康，否則就存在問題。一般採用超聲波和試紙......

精子質量標準哪類精子屬於好精子?主要參考以下幾個方面:1.顏色：一般來說，正常的應該爲灰白色、透明色或者帶點黃色。若是紅色，黃綠色，粉紅色等等都屬於非正常現象。2.排量：每次排量在2-6毫升爲最佳，如果大於7毫升或者小於2......

月經量多吃什麼調理？月經量多是很多女性會出現的經期綜合症，因爲患病後嚴重的影響女性的正常生活，因此要及時進行調理。臨牀上常用的就是調理節飲食來達到治療的目的。月經量多的飲食療法：1、母雞艾葉湯：老母雞1只，艾葉15克......

要想手臂好看，就必須對手臂進行一定的鍛鍊，因此手臂力量訓練方法是非常重要的。爲此，下面學習啦小編整理了手臂力量訓練的相關資料以供大家閱讀。手臂力量訓練的常見方法手臂運動(1)身體站直，雙腳打開與肩同寬，手向兩旁打......

導語：評級量表法是使用頻率最高的一種方法，主要是將每個員工的績效分成不同的部分，而每個部分都會設置一個量級，最終做出考覈，成功的創造了一種數量化考覈，這樣可以將員工所有的績效因素完整的表現出來，更加簡單直觀，帶大家了......

核心提示：如果以緩慢的節奏做鍛鍊，可能影響跑步的速度。因此，在做力量鍛鍊時，必須快速做。跑步不用舉重練力？絕非如此。美國運動醫學學會註冊教練魯賓斯基表示：我不是說你需要去到健身房，開始猛做臥推350斤啞鈴。但是，你需要......

1、糖耐量試驗的適應症（1）臨牀疑有糖尿病，單憑血糖化驗結果不能確定者。（2）已確診糖尿病，需對患者血糖波支等做全面瞭解。（3）其它原因引起的糖尿鑑別，如腎性糖尿、滋養性糖尿等。2、糖耐量試驗的方法（1）試驗前每天碳水化合物攝入......

精子是精液中的主角，我們要改善男性的生殖健康狀況，最重要的是提高精子的數量和質量。現代社會充滿競爭與挑戰，男人肩上所承載的社會壓力、家庭壓力越來越大。與此同時，男性的生殖健康狀況卻在每況愈下。男性生殖健康直接......

月經量少吃什麼4大食療對症治療大部分的女性在遇上經期來臨的日子總會感覺煩躁，再碰到經期量少的不正常來經，更讓人煩惱。月經量少怎麼調理呢，讓你的大姨媽正常來臨呢？下面讓我們一起從中醫的角度先分清引起月經量少的原......

拳擊力量訓練的目的是提高以核心力量爲主的基礎力量，爲重拳力量的提供更大的增長空間。那麼，拳擊力量的訓練方法有哪些呢？下面小編爲大家收集整理了拳擊力量的訓練方法，希望能爲大家提供幫助。拳擊力量的訓練方法力量訓練......

很多非處方感冒藥中均含有對乙酰氨基酚。對乙酰氨基酚有90%-95%要通過肝臟代謝掉，但其在代謝轉化過程中會產生一種代謝結合物，有毒性，只能通過與體內的谷胱甘肽等物質結合才能降低毒性。如果攝入過多，谷胱甘肽不足以與之......

女性月經量少的病因有虛有實，虛者多數是因爲體質比較虛弱、大病、久病、失血、飲食勞倦傷脾、房勞傷腎，導致女性血海虧虛，而出現月經量減少。實者多表現爲瘀血內停，或者是痰溼壅滯、經脈阻滯、血行不暢導致女性月經量變少......

作爲一個成年男性，你瞭解自己的肌肉力量減少幅度和肌耐力衰減的程度嗎？你不妨用簡單的方法自己測試一下，讓健身做到心中有數，和前後比照：上梯耐力測試法連續上四十級臺階來進行測試。速度要比平時走路快些，所用的時間控制在......

肥胖≠體重過重減肥≠減重我們經常會說：最近長胖了，重了三四斤。因爲體重能反映我們的胖瘦，而且測量起來非常方便，所以我們往往用它來衡量胖瘦。其實這種觀念並不可取——體重受很多因素的影響，身體狀態、骨......

當今生活水平不斷的提高，很多人總是會把大量的時間投入到工作當中，這樣就會忽略對身體的保養從而導致我們的身體出現一起問題，其中很多人由於經常久坐辦公室就會導致身體沒有力氣，以及免疫力下降的現象，這樣對正常生活的影......

蟾蜍草的用法與用量1、採適量（約一把）的鮮癩蛤蟆草洗淨切碎，打適量雞蛋攪拌均勻，用油煎，趁熱食用，一天一至二次。2、採適量（約一把）的鮮癩蛤蟆草洗淨切碎，拌入適量麪粉和水，做成煎餅，趁熱食用，一天一至二次。3、採一把新鮮癩蛤蟆......

VCD光盤和DVD光盤在無法放映，需要檢驗時，可以使用下列簡易方法進行鑑定：【1】包裝：常有硬殼封套，印製清晰，色澤亮麗，外觀整體感良好。【2】外觀：光盤平整光亮，字跡清晰，無裂紋，無污跡，無扭曲。劣質光盤上有曲線狀的水漬樣痕印，放映......