隨着生活方式的改變，合理飲食和適當運動在我們生活中所佔的比例越來越少。過去30、40時纔會出現的各種問題已經慢慢超前到了25歲左右。而腰圍漸漸變粗成爲了許多常坐辦公室OL們的通病。這不僅僅是一個細微的體態變化，其......

科學家們警告稱，即使人體的身體質量指數是健康的，粗腰也會讓人的壽命減短5年左右。一項研究發現，腰圍粗的男性和女性比細腰者更容易早逝。在考慮了參與者的身體質量指數、吸菸、飲酒和體育鍛煉情況等因素之後，他們也更有......

早在2010年，登在美國《臨牀內分泌學與代謝》雜誌上的一篇文章就提出，頸圍是心血管疾病的危險標識之一。這項列隊研究對3000多名研究對象進行頸圍測量，同時對這一批人羣進行血壓、血脂、血糖等生理指標進行檢測。結果發現......

纖纖細腰可以吃出來嗎?答案是肯定的!讓粗腰變細——食品篇最佳食品——豆類和漿果類白豆，黑漿果，幹杏和冬季南瓜都是高纖維的食品，Columbus俄亥俄州立大學食品科學技術系營養學教授認爲，纖維不僅因爲......

沒有腰，很多衣服穿起來效果都不好，瘦腰刻不容緩，如何殺出一條瘦腰成功路？想成功地瘦腰腹，一定要有恆心、有毅力，但科學的方法也是不能少的，怎樣瘦腰最快最有效，馬上就爲大家揭曉。一起來看看吧。針對三種腰型的瘦腰方法腰身粗......

腰部是體現女性美感的重要一部分，但是腹部的贅肉多改怎麼辦呢?下面就一起來看下甩掉腹部贅肉的方法一起來看下吧。4個瘦腰動作迅速恢復火辣身材1、垂直腿要先躺平，腳儘量伸直和身體成90度，手放在頭後面來支撐，這是避免去......

低腰牛仔褲向來是很多女性的最愛，穿着既流行又性感，如果腰腹部線條優美的話，還能更加凸顯你的線條美，在很多女性朋友的觀點裏，低腰牛仔褲不僅會體現你的線條美，長期穿，還能讓你瘦腰。但是最近的研究發現，低腰牛仔褲不瘦腰，不僅......

誰不稀罕當個小腰精，偏偏水桶腰的問題困擾着許多女性。腰腹部可細分爲腰、上腹、小腹，其實除了某些共通原因外，它們各自的肥胖成因還不是很相同呢。到底怎樣才能恢復纖細小蠻腰呢？一起來了解一下吧！一、水桶腰形成的真正原......

很多人都說，減肥的時候最難瘦下來的地方就是肚子，但近年來越來越流行人魚線和馬甲線，究竟該怎麼瘦才能夠擁有腰瘦的身材呢？其實只要在日常生活中做些小改變，就能夠輕輕鬆鬆地擁有小蠻腰喔！以下3個方法，趕快來嘗試看看吧！1.早......

減肥不僅僅是女性需要，男人也是需要，在現在這個看臉的年代，身材也取到了決定性的因素，腰太粗會給人們的形象減分，所以早點瘦下去纔是重點。人的容貌和身材是不能夠選擇的，有一些人天生就比較的胖，因此大家在面對這些事情的時......

擁有纖腰是每個女人的夢想，相對腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的，當然在瘦腰之前瞭解自己腰部屬於什麼類型更重要，找準方法，針對性瘦腰，一個星期就能有明顯效果。一。下腹肥胖型多喝酸奶助消化這類體型肚臍以下部位明顯突出......

女性腰圍大於80釐米，男性腰圍大於90釐米，就進入肥胖大軍，要特別當心心臟病的出現。如何正確測量腰圍1.脫掉外衣並鬆開皮帶；2.用軟尺測量胸腔下和臍上中點位置的周長；3.在呼氣時進行測量；4.記錄測量值。目前，真正有腰圍意識的......

站立扭腰每天中午或者晚上空閒的時間練習，自然站立左右扭腰100下，就像練習肚皮舞一樣的扭腰動作，要藉助腰部的用力，而不是用腿和背部的力量，每天堅持，一定有效。保鮮膜原地踏步儘管利用保鮮膜減肥的方法不被減肥專家看好，但......

道理——調整飲食習慣要想徹底改變肥胖身材必須從腰部入手，通過食療和運動開始減肥是最明智的做法。不僅要控制飲食量，更要注意脂肪的攝取，像牛油、食用油、肉類脂肪、麥包及蛋糕這樣的高熱量食品，即使是少量，也......

現在的白領每天都坐着上班，肚子上的游泳圈逐漸顯現。很多女性爲了恢復曼妙身材，下很多功夫去瘦腰，其實瘦腰不僅關乎美麗，還影響女性的健康。腰圍測量方法被測者站立，雙腳分開25至30釐米，體重均勻分配。將帶尺經臍上0.5至1釐......

水桶腰怎麼減才能恢復昔日的小蠻腰呢?腰部的贅肉是很多女人擔心的事情，每天坐在辦公室裏，就算是什麼都不吃也沒看見腰部變瘦幾分。小編總結了幾個日常減肥動作，教你怎麼瘦腰輕鬆又省時。健身球代替椅子雖然健身球又大又......

腰上有一大堆的贅肉坐下來的時候明顯就會形成一個游泳圈。實際上現在腰粗的情況以及小腹突出都是很多人感到煩惱的問題。腰粗的話我們可以穿一些寬鬆的衣服來進行遮掩，但是在視覺上就會給人家帶來一種孕婦的感覺，而且總......

人不僅要有健康的體重，還要有健康的體型。美國最新一項研究發現，身高體重指數（BMI）超標和腰圍過粗者要比正常人更易患心臟衰竭。心力衰竭最常見的原因是心肌本身的病變，例如心肌梗塞。心肌梗塞時，心臟有一部分肌肉壞死，不能......

研究人員調查了21828名年齡在45~79歲之間的居民，詳細記錄其吸菸情況和身體指標。研究人員發現，和不吸菸者或已經戒菸者相比，吸菸者的腰圍較大且臀圍較小，即腰臀比（腰圍除以臀圍）較高；吸菸時間越長、吸菸量越大的人，其腰臀比越......

女性朋友腰太粗，當心罹患子宮癌的機率也大增。一項最新醫學研究指出，英國婦女平均腰圍34英吋，罹患子宮癌的機率較31英吋的婦女，增加一倍，所以爲了健康，千萬不要成爲大腹婆.研究人員指出，更年期及那些從未接受荷爾蒙補充療法(......