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產後保健 產後新媽媽去除眼袋的小方法
按摩法方法一:睡前用手指在眼瞼下方易出現眼袋的部位輕輕按摩,注意不要用力拉扯,每晚堅持按摩即可減輕眼袋浮腫。方法二:1、閉上雙眼,兩隻眼球按順時針和逆時針方向各滾動1圈,重複5次。2、點雙側眼明穴、太陽穴、魚腰、四白......
2023-11-27
老人日常鍛鍊的誤區
退步走:退步走或退步跑可以刺激不經常活動的肌肉,改善人體的平衡力,因此,不少老年人晨練時喜歡退步走。由於老年人的心血管儲備能力減低,倒退走會使心血管不堪重負。同時會使頸部扭傷,導致頸動脈受壓迫、管腔變窄、血流減少......
2023-11-27
室溫多少度最不易感冒
那麼,室溫達到多少度人才最不易感冒呢?冬天,室內溫度過高或過低都會引發多種疾病,室內溫度18℃~22℃最適宜。對於老人和患高血壓的人而言,室內外溫差更不能過大。因爲室內溫度過高,人體血管舒張,這時突然到了室外,血管猛然收......
2023-11-27
中年期健康從“蓄水”開始
中醫認爲:精力不濟是因爲人體內精氣大量耗損和流失所引起的。中國傳統養生法則幾乎都告誡中年人節慾以養精、存精以養生。這裏的節和存都是蓄的意思。對此,醫學專家形象、精闢的提出了水庫蓄水的理論:人體就像一座水庫,人......
2023-11-27
早晨牀頭鍛鍊10鍾 讓你一天更輕鬆
牀上慢慢做10分鐘保健運動,這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。左右翻身一分鐘:在牀上輕輕翻身,活動脊柱大關節和腰部肌肉。輕揉耳輪一分鐘:用雙手指輕揉左右耳輪至發熱舒適,因耳朵佈滿全身的穴位,這樣做可使經......
2023-11-27
春天來臨,我的肌膚要什麼?
春天皮膚會突然乾燥,發紅,瘙癢等,這時候對於皮膚的保溼和鎮靜就是非常重要的工作了。完美的肌膚是緊實而有彈性,是仰賴着NMF(天然保溼因子,位於表皮角質層,負責監控肌膚表在水份散失量,若表面水份散失太多,肌膚會感覺乾燥,理想......
2023-11-27
謹慎 夏季游泳需防感染
烈日炎炎,到游泳館游泳消暑的人漸漸增多。對此,醫生提醒說,游泳館是公共場所,如果衛生設施不達標,可能造成一些疾病的交叉感染,所以游泳愛好者在游泳前有必要採取一些防範措施,謹防游泳病。游泳病大多因游泳池水受污染而引起......
2023-11-27
30至40歲 “假性衰老”來偷襲
這種假性衰老實際上是人體一些器官細胞的過度疲勞。研究發現,女性的青春活力和容顏皮膚與腎臟、卵巢功能和雌雄激素平衡等直接相關,30~40歲的女性由於生兒育女、家庭和工作等負擔導致身體超限損耗,使腎臟、卵巢功能和雌雄......
2023-11-27
晚上“梳”腳底 可強身健體
俗話說三分治七分養,要想延年益壽、防病治病,老年人自身的保養尤其重要。所以,掌握一些在家就可以操作的保健方法,不僅無病時可以防身,對一些疾病的康復治療也有錦上添花的作用。按照中醫經絡學的理論,腳底分佈了很多穴位,對......
2023-11-27
長壽首推三文魚
實際上,世界上長壽地區的居民,包括日本、冰島和地中海等,每天吃魚類和海鮮。作爲最高貴的深海魚,三文魚不但可以除皺養顏、降低血壓、保護心臟、關節和胰島,還能穩定血糖和情緒、提高智商、延年益壽。蔬香三文魚有點中國味......
2023-11-27
職業女性亞健康怎麼辦
想要在職場激烈的競爭中擁有強健的身體作後盾,就一定要學會發現身體發出的報警信號,根據情況及時就醫。影響代謝的功能衰退這是一種人體不易察覺的身體報警信號。甲狀腺功能衰退的過程非常緩慢,大多數職業女性會將甲狀腺......
2023-11-27
讓你美麗水潤的好習慣
一個西紅柿在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證一個西紅柿,可以滿足一天所需的維生素C。不要太晚睡女性的睡眠時間不能過晚,特別是超過晚上11時,因爲從晚上10時到第二天早上5時,是皮膚修復的最......
2023-11-27
春天來了你應該怎麼樣進行生活調理呢?
從立春開始,在養生方面,要力戒暴怒、憂鬱,保持歡快的心境。從情緒上講,以明朗的心境迎接明媚的春光對肝臟是有利的。在起居方面,要夜臥早起,注意室外活動,克服倦懶思眠狀態,使自己的精神情趣與大自然相適應,力求身心和諧,精力充......
2023-11-27
秋季美白大變身
長效美白的保養需要天天做。用美白防曬粉底遮蓋斑點,粉底具有隔離、遮蓋、護理三重功能,成分中的植物精華,可保護肌膚、舒緩紅熱感。晚上要與白天一樣清潔肌膚後,拍上化妝水輕輕拍打,活躍皮膚細胞,然後使用含有美白精華的曬......
2023-11-27
生完就萬事大吉了嗎?做好保健身體才能恢復快
女人從懷孕到生產,要經歷大半年的時間,看着身子一點點變腫,當等到了卸貨的那一天,想必到那一天是相當開心。但是女人生完之後,不要高興得太早。因爲真正的磨難即將開始,比如說胎兒的餵養,比如說身體地恢復。如果你想要產後身......
2023-11-27
炎夏勿入的五大養生誤區!
夏季,人們各自尋求適合自己的方式,但是要小心,不要誤入養生雷區,不然有損健康,這樣下去得不償失。誤區一:夏季晨練越早越好研究表明,夏季空氣污染物在早晨6點前最不易擴散,此時常是污染的高峯期。人們普遍喜歡在草坪、樹林、......
2023-11-27
“卵巢保健”真有立竿見影的功效嗎
卵巢是女性主要的性腺器官,正常情況下,卵巢深藏在盆腔裏面,前面有膀胱,後面是直腸,在平躺時是摸不到卵巢的,除非有腫瘤。卵巢有兩個主要功能,一是生殖的功能,就是排卵;二是分泌激素,以雌性激素爲主,影響女性第二特徵發育的成熟和......
2023-11-27
女性預防高血壓的特殊性
1)口服避孕藥的婦女,在我國的比例較大,重點應對易感人羣進行血壓監測,及時發現血壓升高,及時終止服藥,改用其他避孕措施,就能防止高血壓的發生。一般認爲肥胖,年齡大,吸菸,糖尿病,高脂血症,有妊娠高血壓病史,腎病史及有高血壓和心......
2023-11-27
專家支招 讓更年期不再痛苦
多吃豆類食物研究發現,大豆、小扁豆以及芸豆等食物中含有植物雌激素,它能夠減輕女性在更年期因雌激素下降帶來的各種不適。定期進行子宮頸塗片檢查韋斯特指出,在更年期前後,女性患糖尿病、心臟病和高血壓的危險增大,90%的......
2023-11-27
老年人冬季喝茶有大學問
冬天裏,老人,特別是本就有些怕冷的老人,最好少喝茶。老人冬天保暖並不能只集中在多穿衣服、少吹風上,吃喝上的注意也不能少。普洱等紅茶雖然性溫,可在一定程度上起到驅寒暖胃的作用,並助老人消化,但紅茶喝多了,也會影響到體內......
2023-11-27
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