國慶長假結束了，該收收心好好工作了，胃也該縮一縮了，畢竟我們都是要減肥的人。所以對於大多數人來說，接下來的日子可能是我不吃肉了，只吃素，就算吃肉也要挑着時間吃，比如經期再來。如果你真的抱有這個想法的話，那麼小編要告訴......

節食減肥爲什麼會反彈？節食減肥是很常見的一種減肥方法，而最常見的是減肥反彈，那麼怎麼避免減肥反彈呢？節食減肥爲什麼會反彈？節食太久除了可能因爲飲食過於單調缺乏變化而失敗之外，最嚴重的就是營養問題，很多人都以爲外表看......

節日期間的大油大肉已經讓你快要想吐？正在減肥瘦身的你因爲節日脂肪的積累，肥胖更加嚴重了？彆着急，有了我們爲你介紹的喝茶減肥方法，消除節後肥胖，自制減肥茶，配合清淡食物一起攝取，大吃大喝也不怕，節日再來一遍也不怕！喝茶去油......

產後減肥這個問題應該在孕期和孕前就想到。不過，產後考慮減肥也不算太晚，產後一年是身材恢復的最佳時期。產後變胖主要是因爲孕期和產後爲補充營養而造成能量過剩引起的。所以，產後身材恢復還得從控制飲食熱量和運動開始......

節食減肥的副作用大嗎？節食減肥是很常見的一種減肥方法，但是錯誤的節食減肥會爲身體帶來巨大的危害，下面一起來看下。節食減肥的副作用很大，反彈率高，可是還是有人會採用此殘酷的減肥方法，最近發現節食減肥能夠導致人死忘，快......

一、蘋果幫助排除脂肪近兩年來流行一句話：每天一蘋果，醫生遠離我!蘋果確實是很不錯的水果之一，而且熱量很低。由於蘋果裏含豐富的膳食纖維果膠，而果膠基本不含熱量，只是從人體經過，但它每次經過人體時，總會隨手帶走點什麼，比......

過完清明小長假後感覺整個人都胖一了一圈，節後我們怎麼纔能有效快速的清理這些垃圾呢?不妨看看下邊小編爲你推薦的幾種去油膩減肥食品，它們可以讓你有效避免攝入油脂過多而造成節後發胖。1、木瓜幫助分解脂肪木瓜含有一......

中國人的傳統就是過節的時候一定要大吃大喝，而吃喝是引起肥胖的主要原因，那麼節後男人要怎樣減肥呢？男人在春節期間其實是最累的，因爲不但要忙着籌備年貨什麼的，還要到處給朋友親戚拜年，每餐是大魚大肉大喝酒，那肚子上的肥肉......

運動減肥，運動減肥要如何飲食呢？運動前後吃什麼比較好呢？下面就來了解一下運動減肥前後要怎麼吃。1.運動前的飲食應低脂散步、騎車、或去健身房鍛鍊之前，應該吃點什麼呢?一般來說，在運動前，適當攝取高糖、適量蛋白質、低脂......

吳琳服用某減肥藥一年了，原來60公斤的體重減到了40多公斤，可體重是減了，新的煩惱事卻也來了：她連着好幾個月都沒有來例假。剛開始還以爲是自己懷孕了，可到醫院去檢查，卻根本沒有喜，她這才着急了，在醫院做了一系列的詳細檢查後......

現在有很多的減肥方法，最健康的方法，就要數運動減肥了。運動減肥不僅可以塑形，也能夠增強人體健康。很多女性都會採用堅持跳減肥操的方法來減肥，但是，跳減肥操，也是需要找對時間的，什麼時候跳減肥操最好呢？一般健身舞全天應該......

三天減掉“春節肥".怎麼減?請看下文的詳細介紹.快樂的春節，開心的春節，給力的春節，吃吃喝喝的春節。春節吃了那麼多油膩的食物，身材又變樣了，看着那日漸凸起的小腹，我們得趕緊想辦法快速瘦下來，甩掉那一圈該死的春節肥，要不......

節後肥胖原因一：過年進食品無節制逢年過節，家家戶戶的桌上都會擺上各式各樣的過年食品——有寓意招財進寶的油角、團團圓圓的煎堆、笑口常開的開心果，各種口味的糖果、果仁等等。這些中國所特有的文化傳統，也有......

一、水中健身優勢：1、可以藉助水的散熱性加速身體熱量的散發，加快減肥塑形的速度。2、由於水的浮力可以讓人感覺非常的輕鬆和舒服，有助於消除緊張情緒，使身心放鬆，安神。3、運動中水流的按摩可以促進身體的血液循環，收緊鬆......

春節已過，人們已經從慵懶的節日節奏中迴歸到正常的狀態，早上開始繼續擠上大巴上班，沿着之前的生活軌跡運行。可是會有一些人因爲節日期間的放縱吃喝，感覺長了很多肉，於是開始苦惱了，尤其是女性，非常注重自己的身材，馬上春天就......

每逢假期，都是很多人海吃海喝的假日，你是否做好了減肥準備呢？很多人都愛吃一些肉食類食物，對於想要苗條身材的MM們這可是一個大炸彈，所以一起來看看下面介紹的飯後減肥3妙招，讓你大節吃好也不胖：吃飯多久後會長肉：牛津大學的......

第一：保持一個良好的心態產後媽媽會有很多新的改變，比如肥胖的身材，虛弱的身體等。產後媽媽應該多聽聽較輕快舒緩的音樂，也應該所謂笑一笑，十年少。保持好的心態是產後媽媽最關鍵的一步，作爲新媽媽肯定會有很多做自己喜歡做......

產後是每位女性寶媽生活中的一個重要階段。隨着寶寶的降生，媽媽們開始面臨新的挑戰，其中之一就是恢復產前的體形和健康狀態。產後減肥對於許多媽媽來說是一個重要的目標。那麼，如何通過運動來實現產後減肥呢？同時，我們也要......

春節過後，你在用什麼方法減肥？絕食？零澱粉計劃？不如試一下吃東西減肥吧！下面爲你介紹的燙茼蒿、南瓜湯、煎馬鈴薯、炒黃豆芽、五穀米飯五款排毒減肥菜譜，而且簡單易得、易學易做，因此，是非常受歡迎的健康減肥食譜。第一天早餐......

1、簡易腿操方法1：單腿站立，另外一條腿起貼在牆上，讓大腿和小腿成90度角，每次堅持15～20分鐘。目的：緊實腿部線條，加快下半身新陳代謝。方法2：平躺在軟硬適中的軟墊上，雙手放在身體兩側，雙腿併攏慢慢上，當雙腿和墊子成30度角時，保......