在冷空氣的影響下，近日不少地方早晚寒意加重，秋意越來越濃。中醫提醒大家，此時大家要注意脖子、腰部、腳踝這3個部位的保暖工作。原因是這三個部位均處於人體陽氣運輸的主要通道上，且肌肉較少、血管豐富，是主要的生理支撐......

女性腹部受涼毛病多上腹部受涼致脾胃虛寒女人靠血養，血是脾胃消化所吃的食物轉化而來。其實消和化兩者是不一樣的，消如同冰塊溶解成水，食物通過胃磨成乳糜狀，化纔是將乳糜狀食物轉化成營養物質血，這個過程如同水加熱變成氣......

游泳減肥游泳時水的浮力可以減輕人體90%的體重，釋放關節壓力，刺激淋巴排毒。許多瑜伽的高難度動作，往往讓不少門外漢或初學者卻步，但有着很好的排毒功效。在教練的帶動下做出各種瑜伽姿勢，可以鬆弛筋骨，讓身體更柔韌，對體內......

秋季已到，氣溫偷偷地降了下來，女人們在這個時候，若是不注意的話，身體就很容易受寒的。因爲此季節氣溫時高時低，有時候會讓女人們冷得措不及防，一旦身體受寒嚴重的話，器官就會受傷，從而致使女人們的身體不安康了。所以說，女人們......

女人的體質天生就比較弱，如果平時的生活中沒有多加註意，就會導致身體健康出問題。體寒是現在很多女性的通病，一方面是因爲女性體質天生就弱，令一方面則是因爲平時沒有注意保暖，讓自己身體受凍，寒氣淤積在體內。很多體寒的女......

很多女性都存在腹寒現象，腹寒的女性下腹部通常溫度都比較低，容易感到寒涼，吃生冷食物容易腹瀉，也常有痛經症狀，那麼，女性腹寒有什麼危害，女性腹寒該怎麼辦？腹寒就是中醫說的脾腎陽虛的症狀有，腹疼綿綿，喜按，喜熱飲怕食生冷等等。......

女人是最怕寒氣的，一旦被大量寒氣侵體的話，很容易就生病，尤其是子宮特別容易受傷。其作爲孕育胎兒唯一的場所，自然是不能有所損傷的。所以說，爲了身體健康着想，女人們在日漸寒冷的冬季裏，要趕緊防寒，避免寒氣侵體。女人受寒會......

腹部肌肉對於腰椎的活動和穩定性有相當重要的作用，還可以控制骨盆與脊柱的活動。軟弱無力的腹肌可能導致骨盆前傾和腰椎生理彎曲增加，並增加腰背痛的機率。在練習腹肌的時候可以通過以下方式：多鍛鍊：一般體育生的肌肉都發......

人老了感覺好多關節就像鏽住了一樣，很不好使還經常會出現一些痠痛等症狀。許多不明原因的肩痛往往被患者自己武斷地認爲是肩周炎，盲目地在家裏進行功能鍛鍊、自我康復。事實上，造成肩痛的疾病有很多種，肩周炎佔其中的六成......

對於很多男人而言，肚子大是經常能看到的一種症狀，男人的肚子大是有很多原因的，有可能跟飲食有關，還有可能跟男人平時不合理的生活有關係，特別是男人平時愛喝酒，導致一種啤酒肚的症狀出現，那麼肚子看起來也會這樣大大的，感覺很......

很少有人會注意到我們的腹部溫度，其實腹部溫度對我們很重要，特別是女人，女人腹部溫度低的話一般都容易出現胃寒、宮寒現象，需要暖腹。寒是造成女人身體衰老的頭號殺手，寒則血凝，寒損耗陽氣，造成氣血瘀滯。很多女人都是冰美人......

背部是陽氣固護之部，陽氣被遏不得宣發則引發背寒。日常生活中，女性，尤其是處於孕、產、月經期的女性尤其要注意背部保暖。民間有句諺語，所謂夏不敞胸熱不涼背，就是說即使天氣再熱也要注重養生，不該貪圖涼快，敞胸露背。可對於......

現在的人們大多數都是大魚大肉的，那麼在這個飲食習慣當中就會導致自己腹部堆積很多的贅肉沒有辦法消耗掉，當自己腹部堆積贅肉的時候就會直接影響到自己身材的整體美觀性，無論是穿什麼樣的衣服都會感覺出來自己肚子上面的......

獼猴桃屬於寒性的水果，吃多了容易產生肚子痛情況，會有腹脹的感覺甚至產生腹瀉。身體虛弱的人吃了獼猴桃會使人體的寒氣加重，人會變得更虛弱。獼猴桃果酸成分多，吃多了還會刺激到腸胃，引發一定的腸胃疾病。除此之外，吃多了獼......

中醫認爲肩周炎是由於受風寒引起的，所以又稱爲漏肩風。現代醫學認爲，肩周炎是一組疾病的統稱，有不同的病因，但局部受冷受風也是重要的致病因素。由於局部受冷受寒，該處的軟組織僵硬，協調性下降，受冷後局部的血供也受到影響，組......

冬季天冷，女人們總感到雙腳很冷。建議女人們日常要多注意保護雙腳，避免雙腳受寒，因爲女人腳底受寒有很大的危害。不信的話，不妨看看下面的詳細介紹吧。看完之後一定要想辦法保養雙腳，讓雙腳保持溫暖喲。女人腳底受寒危害大......

腹部的贅肉可謂是女生身材的天敵，奈何贅肉又是對人們不離不棄，生長力極強，那麼女生腹部贅肉怎麼減效果最好呢？下面跟着小編一起來看下。1.不要吃得太飽一日三餐不可少，但也絕對不要吃到撐。飽腹感的確讓人覺得滿足，但是如果......

不只是女人有肥胖的問題，其實現在的男人也會有肥胖的困擾，那麼男人防止腹部脂肪堆積的方法有哪些呢？愛美之心人皆有，內在很重要，外在也不應忽視，而男士的形體美從來都是以健爲基礎和標準的。很多男士對肥胖的副作用估計不足......

中醫科學院養生教授表示：睡眠姿勢不外乎仰臥、俯臥和側臥三種，睡眠養生強調不要長期太過於固定某一種姿勢。首先，對女性乳房最不利的睡姿就是俯臥睡姿。俯臥是最不利於養生的，這種姿勢容易使胸部受壓，對發育中的少女而言，這......

絕大多數女性朋友都有宮寒的問題，這也就是爲什麼很多妹子在冬天會手腳冰冷，月經不調的原因，也或許就在那時女性朋友才能體會到宮寒帶給自身的痛苦，因此女人們要及時調理宮寒。那麼女人爲什麼會宮寒？宮寒怎麼調理呢？接下來將......