在小編以前的減肥經驗裏面，一直認爲吃素是可以減肥的，而想要減肥就應該多吃素。當時的想法很天真也很單純，就是覺得素食的熱量應該比較低，吃了就可以變瘦。當時沒有一些正確的減肥觀念，一直認爲人之所以會胖就是因爲吃太多......

吃西瓜會長胖?究其變胖的原因，其實只有一個：人們一般都是照常享用三餐，並在此基礎上再吃冰鎮西瓜。下面我們一起來看看吃西瓜會長胖的具體原因吧!1.吃西瓜不是能減肥嗎，咋能長胖?其實不盡然。西瓜雖然脂肪含量極低，卻有糖......

吃快餐一定會發胖嗎?對於這個長期困擾人們的快餐健康問題，衆多營養學專家均指出，發胖的禍首是不良的飲食和生活習慣，而並非某種食品。美國已明確提出肥胖的關鍵原因是過量飲食，無論是快餐、正餐還是在家用餐，只要經常過量......

現實中，有很多人是隨便吃一點也會讓身上的肥肉是直接蹭蹭蹭的一下子多了起來，堪稱是喝水也會胖，但是卻有一些人是怎麼吃也都吃不胖，讓一些胖子都羨慕不已。但是小編在這邊要跟大家說，有時候吃不胖可能不是什麼好事，因爲有時......

減肥的MM要注意你溫暖的家裏了，很多讓你發胖的原因就在你的身邊！揪出家裏讓你發胖的7個因素，破除減肥障礙才能讓你快速瘦下來！從此不再爲宅在家裏發胖的問題煩惱。冬天外面寒風瑟瑟，家裏暖洋洋的，任誰都不想出門了。但是冬......

水果是很多人選擇減肥的時候一個最好的選擇的，但是就算是水果能幫助我們減肥，我們也不能在生活中亂吃水果的，因爲很多的研究表明亂吃水果也可能讓我們變胖的。下面就讓營養專家給我們說說爲什麼錯誤吃水果會讓我們變胖吧......

胖子們注意!科研界也向我們開炮了——美國芝加哥洛約拉大學研究人員發現小夥伴肥了你也會胖!研究共對近2000名學生進行了調查，調查發現，一個體重超標的學生，如果交了一個瘦朋友，那他日後瘦下來的可能性達到40%......

醫師表示，由於一般民衆對熱普遍量缺乏認知，以爲吃得東西不多體重就不會上升，吃得少就能減肥，卻不知道吃進肚裏的食物熱量都很高。舉例來說：市售1個菠蘿麪包熱量就有800卡，若配上市售飲料，熱量有可能破千卡；而泡麪一碗熱量也在......

美國研究人員日前公佈的一項最新研究結果顯示，婦女體內若缺乏維生素D易患肥胖症。維生素D是人體制造瘦素所必需的。瘦素是一種可控制人食慾的激素。它會使人在進餐後產生吃飽的感覺，從而停止進食。人體內的瘦素含量若不......

蓋飯通常都是大米和各種蔬菜、肉類製成，食物種類多，而且營養很豐富，受到了上班族的追捧。但有些餐廳的蓋飯卻並非如此。爲了讓食物更美味，在烹調時會使用大量的油，這樣會增加蓋飯的熱量。而過高的油溫會使蔬菜、肉類等變性......

晚上吃多了，是一個許多人都會遇到的問題。相信很多人都有類似的經歷：晚飯吃得太多，之後還不忘再來一份甜點或者零食，結果第二天一稱體重，發現自己又胖了。那麼，爲什麼晚上吃多了會導致體重增加呢？首先，我們需要了解一個概念&m......

1.吃西瓜不是能減肥嗎，咋能長胖?其實不盡然。西瓜雖然脂肪含量極低，卻有糖分。甜西瓜的糖分含量大約在6-8，按7%計算，500克西瓜肉含糖35克，而半個西瓜的瓜肉超過1500克，糖分高達105克以上，相當於吃了堆起來一碗米飯。每天多吃......

1、基礎代謝率低(基礎代謝率簡稱BMR)一、嬰兒時期BMR最高。二、20歲之後BMR與年齡成反比，女性囤積的脂肪又較男性得多，是因爲女性的BMR較男性低6-10%，在BMR低下的情況熱量無從消耗，只好以脂肪的形態貯存，而女性最易貯存的......

生活中有那麼一羣人，看着微胖，身上軟軟的，平時怕自己再胖，也不敢吃什麼，逢年過節回來就跟吹氣一樣，胖的不得了，讓人詫異這到底是吃了多少。他們就會哀怨的說：其實我也沒吃什麼，就是隻要稍微吃點就胖，喝涼水都胖!。爲啥有人喝涼......

小心！喝水太多反變胖飲水過量對健康是有害的，通常被稱爲水毒。身體處在這種狀態下，血液循環就會不暢通，細胞所必需的物質也就不能很及時的運送到身體各處，新陳代謝也會隨之減弱，體內的廢物和毒素就不能及時的排出，從而積累在......

喝水也會發胖?聽起來就跟人若倒黴，喝水也會塞牙縫那樣不可思議。說到這個話題，就不能不提及一個關鍵詞———水胖。水胖一詞在普通民衆眼裏可能顯得有點陌生，但在熱衷減肥的人羣裏卻是耳熟能詳，比如說某某......

偏愛洋快餐：①喜歡吃薯片、薯條。②每天攝入的營養單一，多數是高澱粉、高油脂食物。③經常喝碳酸飲料，奶油。小編支招：從肥胖學和營養學的角度對洋快餐定義，被稱爲鴉片再次侵襲中國。一項實驗，一個人連續一個月吃漢堡，體重增......

爲什麼吃得很少卻還是胖?這個問題困擾了許多減肥的MM，究竟是爲什麼呢?四大原因讓你吃得很少卻還是胖一、基礎代謝率低(基礎代謝率簡稱BMR)1、嬰兒時期BMR最高。2、20歲之後BMR與年齡成反比，女性囤積的脂肪又較男性得多，......

很喜歡吃但是有怕胖怎麼辦？下面小編給大家分享幾道吃不胖的美食，跟着小編一起來看下。俗話說一白遮三醜，一胖毀所有，春天不減肥，夏季徒傷悲。想要瘦身，除了運動，飲食方面做的好也是事半功倍，下面不妨來看看這春季的減肥食譜。......

生活中很多人爲了健康或者爲了減肥都選擇吃素食，對於一些肉類食物是碰都不碰，但是最後的結果卻是又重了，那麼這都是什麼原因呢？爲什麼吃素食也會長胖。素食多隱性脂肪素菜沒有肉類，本身脂肪含量較低，很多人就以爲吃素就能保......