第一種食物：蘿蔔冬天是吃蘿蔔的最佳季節，這與蘿蔔的生長季節和氣候對人體的影響有着密切的關係。蘿蔔營養豐富，民間有冬吃蘿蔔夏吃薑，一年四季保安康的說法。蘿蔔的營養價值自古以來就被廣泛肯定，所含的多種營養成分能增強......

冬季吃什麼黑色食物黑木耳涼拌黑木耳是非常受歡迎的一道涼菜，那麼冬季吃黑木耳有哪些好處呢？專家認爲黑木耳能幫助人們清除身體內部的雜質、灰塵，冬季吃點清炒黑木耳還能預防動脈粥樣硬化哦。黑豆黑豆的外形與腎臟十分形......

冬季氣候嚴寒，自然界的動植物均處於收藏蟄伏的狀態。人也同樣順應着自然界的變化，進入冬藏季節，正象中醫古籍《內經》所說：春生、夏長、秋收、冬藏，是氣之常也;人亦應之。又說：冬三月者爲封藏。也就是說，一到冬三月，正是養精......

第一宴：火鍋一到冬天，朋友們最喜歡去的餐廳非火鍋店莫屬!儘管不斷有人告誡我們，火鍋吃多了容易上火，火鍋裏富含嘌呤，火鍋熱量比較高，火鍋這個，火鍋那個的。但是實際上，火鍋確實是冬季滋補的首選。唯一要注意的是，我們在選擇火......

進入秋季如何進補進入秋季，晝夜長短基本相等，因此在養生方面要注意的是陰陽平衡，使肌體保持陰平陽祕的狀態。保持良好的睡眠，保持樂觀的工作狀態、精神狀態，也就是陰平陽祕，這樣纔可以避讓肅殺之氣，適應秋天的平容之氣。立秋......

冬季是個頸部的好時候，這冬季進補很多人並不是太瞭解，那麼這冬季進補吃些什麼好呢?接下來就一起來看看這冬季食補有什麼選擇呢?當歸生薑羊肉湯1.當歸生薑羊肉湯：當歸20克、生薑30克、羊肉500克、黃酒、調料適量。將羊肉......

深海魚：壓力大，也讓男性罹患高脂血症、中風的年齡層降低。深海魚中的歐米加3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油酯等，對心臟血管特別有益。富含歐米加3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等，可......

鮮棗——補氣養血鮮棗不僅甜脆多汁，而且營養豐富，其中維生素C含量最高，因而有維生素丸之美稱。據測定，每100克中有243毫克的維生素C，18—23克碳水化合物，0.86克粗蛋白，維生素A1、B1、B2、K等含量也相當豐富，其......

冬季進補，不是肉食才能發揮作用，其實吃素食一樣能增強身體抵抗力，一樣具有保健功效，而且素食相比肉食更便宜，也更健康。所以在寒冷的冬季，家中常備以下4種食物吧。冬季進補食物1、包心菜：增強抵抗力營養分析：其維生素C的含量......

宜於冬季進補的食物不少，大致可分爲平補、溫補、滋補三大類。一般說來，溫補宜用熱性食物，用於氣虛；滋補宜用寒性食物，用於血虛；無氣虛血虛則宜用平性食物，是謂平補。平補：豬肉及其肝、腎、肺等，蛋類、母雞、鴨、豆腐等，芹菜、蘿......

蟲草蒸老鴨材料：冬蟲夏草5枚，老雄鴨1只，黃酒、生薑、蔥白、食鹽各適量。做法：老鴨去毛、內臟，沖洗乾淨，放入水鍋中煮開至水中起沫撈出，將鴨頭順頸劈開，放入冬蟲夏草，用線紮好，放入大鉢中，加黃酒、生薑、蔥白、食鹽、清水適量，再將......

1.枸杞冬季是補腎的好季節，而枸杞是補腎佳品。枸杞性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，對腎臟和肝臟都是寶。在空氣乾冷的冬季，眼睛易乾澀、流淚，常吃枸杞還能緩解這些症狀。2.大棗大棗對身體好......

冬季氣溫回落很多人都非常容易出現各種各樣的問題，尤其是感冒非常普遍，感冒是我們很多人非常頭疼的一種情況，雖然說並不是一種什麼太嚴重的疾病，但是長期感冒也會給我們正常的生活秩序帶來很大的影響，可以多吃一些有營養的......

補冬幾款食療方：黑芝麻粥《本草綱木》：［配料］黑芝麻25克、粳米50克。［做法］黑芝麻炒熟研末備用，粳米洗淨與黑芝麻入鍋同煮，旺火煮沸後，改用文火煮至成粥。［功效］補益肝腎，滋養五臟。注：本方更適於中老年體質虛弱者選用，並有預防早衰......

冬季進補吃這5種食物1、白蘿蔔提到冬季必吃的食物，白蘿蔔肯定是不能少的。冬吃蘿蔔夏吃薑，適時進食無病痛是一句民間諺語。專家認爲，冬季吃白蘿蔔是非常滋補的，特別是冬至過後的深冬時節，白蘿蔔可以幫助人們緩解冬季乾燥帶......

時下正值冬季，天氣寒冷，人體內部的代謝能力增加，以提供更多的熱能。而冬季也是適宜滋補的季節，冬季的滋補，男性以補氣爲主，女性則以補血爲主。以下向大家介紹幾種常用的冬季滋補方法。滋補效果較好的幾種肉食豬肉豬肉在食用......

11月7日是立冬節氣，相信大家都知道立冬之後就會迎來寒冷的冬季。冬季養生最重在滋補，那麼你知道冬季進補吃什麼好呢？冬季進補的食物1.山藥山藥又被稱爲薯蕷，因其具有極高的營養價值，又有神仙之食的美譽。山藥有這樣一個特......

冬至是24節氣中最重要的節氣，對人的影響極大，是人體陰陽氣交的關鍵時期。冬令進補多選擇冬至開始，此時進補可發揮最大效應，促進人體陽氣的萌生，消耗相對減少。冬至時節的進補食譜如下：麻油拌菠菜［配料］菠菜1斤，食鹽、麻油適量......

秋冬季是最適合進補的時期。專家表示，不同的肉有不同的作用，吃對肉比多吃肉更實用有效。下面讓我們來看看詳細介紹：進補要多吃的肉類有哪些1、羊肉——最滋補的肉羊肉有助元陽、補精血、療肺虛之功效，對氣喘、......

山藥：人稱神仙之食。《本草綱目》裏說：山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。山藥能補肺、脾、腎，適合各種體質的人。它不熱不燥，性味平和，食用後，不用擔心腹脹、便祕等困擾。土豆：因爲對人體有諸多益處，土豆又被稱爲地下水果......