按摩4個穴位能助眠1.中極穴位於肚臍正下方4寸，約5橫指處。爲膀胱的募穴，且爲肝、脾、腎三陰經與任脈的交會穴，可募集膀胱經氣，溫灸可補腎助陽、固精縮尿。2.腎俞穴腰爲腎之府，腎俞位於腰後部正中點左右旁開兩橫指處，是腎的......

陰莖異常勃起應當如何預防：1、節制房事避免強烈的性刺激。2、少吃肥甘厚味，少飲酒，多吃粗糧、蘿蔔、青菜。3、不要濫用各種滋腎壯陽的補品。4、保持樂觀豁達的心境，善於調節控制不良情緒。陰莖異常勃起的併發症：異常勃起最......

大多數牙疼是由於個人不注意口腔衛生而導致的各種牙齒疾病所致，養成良好的口腔衛生習慣，對於預防牙齒疾病具有積極作用。日常如何預防牙疼1、注意口腔衛生，養成早晚刷牙，飯後漱口的良好習慣。2、發現蛀牙，及時治療，以防小洞......

完全預防發生有時非常困難，但可以採取適當措施，減少發生率。（1）預防誘發因素一旦確診後病人往往高度緊張、焦慮、憂鬱，嚴重關注，頻頻求醫，迫切要求用藥控制心律失常。而完全忽略病因、誘因的防治，常造成喧賓奪主，本末倒置。常......

老年人夜間小腿抽筋一般是由於血清中的鈣離子濃度下降，致使神經和肌肉興奮性增高所致。而寒冷、熟睡後長時間的下肢彎曲或突然伸腿等，往往可以誘發小腿抽筋。專家提醒這些老年朋友，可採取如下方法應對夜間小腿抽筋：1.用拇......

現在的年輕人越來越喜歡夜生活，尤其是在夏天，更是會瘋玩到凌晨。其實經常性的熬夜對身體有很大的危害。長期性的熬夜會造成生物鐘的紊亂，甚至還會出現耳鳴，嚴重的話會導致聽力嚴重障礙。所以說沒有必要的時候儘量不要熬夜......

痛經讓女性朋友苦不堪言。當然對於女性來說，爲了那幾天不再那麼難過，當然要從日常生活中的點滴做起，保健得當，自然不會受到痛經的困擾了。所以說日中注意一些細節可以有效的預防女性痛經纔是王道哦。(1)學習掌握月經衛生......

對於有些女性說，自從月經初潮開始，痛經就一直纏繞着她，每次快到月經的時候就開始擔心這次會痛成什麼樣，相信都受不了。其實預防痛經要從日常生活中做起，平時要做好防護。日常生活中女性如何預防痛經99健康婦科專家陳麗建議......

婦女由於經、帶、胎、產的特殊生理現象，易於導致病邪的侵害而發生痛經。所以素日注意個人衛生保健，是預防痛經的有效措施。1、學習掌握月經衛生知識：月經的來臨，是女子進入青春期的標誌，然而有些女青年由於對月經出血現象......

三叉神經痛是三叉神經支配區內的一種反覆發作的短暫性陣發性劇痛。三叉神經痛的危害性很大，不僅給患者的身體帶來影響，還給患者的日常生活和工作帶來很大的困擾，那麼日常生活中如何預防三叉神經痛呢？1、飲食要有規律：宜選......

1、去除誘因，對因治療（1）避免接觸過敏原。有的病人白天接觸過敏原後，哮喘症狀延遲至晚上發作；有的則對牀褥、枕頭裏的羽絨或羽毛過敏，於晚上睡覺時接觸易誘發哮喘。（2）部分支氣管哮喘病人伴有鼻竇炎、鼻腔充血，用抗炎、抗過敏......

對於現在的年輕人，熬夜看劇玩遊戲都是家常便飯。很多人雖然都知道熬夜不好，但就是改不了這個習慣。尤其女性要注意了總是熬夜要小心卵巢早衰。卵巢早衰是指有規律月經的女性，曾有過自然週期，在40歲以前，由於卵巢功能衰退、......

腰疼，是一種非常常見的症狀，尤其在女性身上體現更多，經期腰疼、孕期腰疼、更年期腰疼，不同時期的腰疼原因不同，但不管如何，都會造成人體的不適。是什麼原因會導致女性腰疼呢？1.生理特點女性的特殊生理特徵，讓一部分人在經期、......

不少男子都有這樣的經驗，新婚之夜，由於夫婦間缺乏性方面的認識，性生活時射精較快，同居一段時間後，射精就會慢些。什麼原因呢？1、性興奮過高因爲戀愛、親暱的婚前階段，無論是大腦層性活動司令部，或性器官，往往都處於高度性興奮......

心臟是生命的原動力，如果它跳得太快、過慢或忽快忽慢，人體可受不了。據不完全統計，我國大約有1200萬人受到心律失常的困擾，一半以上是老年人，他們經常會有心慌、胸悶、氣短、乏力等症狀。爲何老年人容易患心律失常呢？首先，隨......

新生寶寶容易吐奶，這可急壞了新爸新媽，其實寶寶吐奶大多數情況下都是生理性現象，不需要太擔心，那麼如何預防寶寶吐奶呢？1、先換尿布後再餵奶如果吃奶時也到了該換尿布的時間，還是把尿布換完再吃吧。當寶貝肚子飽飽的時候，被......

男人不管是應酬還是上班，難免有熬夜的時候，熬夜的危害有很多，那麼經常熬夜的男人怎麼補呢？防守篇——拒絕僞提神食品拒絕含咖啡因的飲料咖啡因雖然提神，卻會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生素B族，缺乏維生素B......

很多朋友都在懼怕三叉神經痛，但又不知道怎樣預防三叉神經痛。專家說：三叉神經痛發病急驟，同時會出現劇烈的疼痛感，因此對於換着來說是疼痛難忍，那麼爲此有過三叉神經痛的的患者一定要注意預防和保養。那麼三叉神經痛日常是......

積極預防梅毒梅毒的傳染性極強，因此對已經的患者也不應放鬆警惕。對可疑患梅毒的孕婦，應及時給予預防性治療，以防止將梅毒感染給胎兒;未婚男女病人，未經前不能結婚;對已接受治療的病人，應給予定期追蹤治療。督促病人治療，定......

一、清潔皮膚。針對患者皮膚油膩的特點，採取晨起和睡前交替使用中性偏鹼香皂（如力士、夏士蓮香皂）和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，並用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘，以增強香皂和洗面奶的去污力，然後用溫水或溫熱......