三高是很多老年人都會患上的疾病，而且這三種疾病都是不容易被人察覺的，有時候出現一些併發症纔會發現，尤其是高血脂，是老人健康的隱形殺手，高血脂在中醫診斷中，多因痰溼過多引起的，因而中醫降血脂的關鍵是健脾化溼，需要配合按......

學會這3招讓你正確降血脂1、吃對食物正確飲食有益降脂。三文魚等富含歐米伽-3脂肪酸的深海肥魚、魚油、堅果、大蒜、大豆和各種果蔬和豆類，以及全穀食物都有益降脂。還有研究發現，蘋果是降脂首選食物之一。每天吃兩個蘋......

降低血脂能預防心臟病，除了藥物治療之外，飲食及生活方式的改善也至關重要。美國網絡醫學博士網10月12日載文，總結出降低血脂的11個妙招，不妨一試。1.每天兩杯綠茶。每天喝2—3杯綠茶或攝入100—750毫克綠茶提取......

運動的確是降血脂最好的方式，運動鍛鍊能有效使血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量降低，而使高密度脂蛋白含量增高。但不論你選擇有氧健身還是無氧運動，堅持下去纔有用。據科學研究表明，較爲全面地改善血脂狀況需要6......

按摩這些穴位可以降血脂隨着年齡增長，高血壓、高血脂、高血糖病人增多，要如何預防？中醫教大家一種按摩穴位降血脂的方法，每天只需堅持20分鐘按摩八個穴位，即可有效預防高血脂的發生，還能起到降血脂的功效。按摩的穴位包括：章......

1.每天兩杯綠茶。每天喝2—3杯綠茶或攝入100—750毫克綠茶提取物有助於降低總膽固醇水平。2.吃益心食物。控制高血壓的低脂飲食有助於降低血脂水平，該類飲食包括大量的水果蔬菜、全穀食物、魚肉、禽類和低脂......

俄勒岡州立大學和夏威夷大學的研究人員對716名平均年齡爲65歲的男性進行了研究。被調查者在一週前均遇到不順利的事情。在研究中，科研人員讓他們描述自己遇到的最不順利的事情，並讓他們選擇解決問題的26種積極或消極的......

血脂以甘油三酯升高爲主，一直在吃藥。大家都知道，降甘油三酯的西藥很容易損害肝臟，他的轉氨酶也有升高，一直爲此苦惱。半年前，他向我求助，我告訴他如果要想把血脂降下來，必須做到以下八個字：收緊嘴巴，放開手腳。收緊嘴巴是指控......

現在人們的生活越來越好。而得富態病的人也越來越多。隨着生活節奏的加快、人們飲食結構的改變，目前心腦血管疾病（如冠心病和腦中風）已成爲世界頭號健康殺手。降高血脂不容易，但是隻要知道敲門其實很簡單。大家都知道，降甘......

膳食纖維是指一般不易被消化的食物營養素，包括纖維素、半纖維素、樹脂、果膠及木質素等。纖維可以清潔消化壁和增強消化功能，同時可稀釋和加速食物中的致癌物質和有毒物質的移除，保護脆弱的消化道和預防結腸癌，因此它也被......

不少血脂偏高的朋友在過節的時候依然堅持吃素食，不吃大魚大肉以期待達到降血脂的效果，但是實際上，吃素並不能達到降血脂的效果。那這究竟是爲什麼呢？一、主食轉化爲脂肪其實肉很經飽，一旦戒肉，很多人會多吃米、面等主食來增......

隨着生活水平的提升，高血脂也隨之而來。大家想要預防高血脂的發生，可以按照下面三個步驟做：嚴管嘴巴簡單的飲食改變就能降低20%的膽固醇。多吃水果和蔬菜，大量的可溶性纖維（燕麥、豆類和蘋果等），還有多喝水。美國飲食聯合會......

如果血脂過多，容易造成血稠，在血管壁上沉積，逐漸形成小斑塊，這就是人們常說的動脈粥樣硬化。這些斑塊增多、增大，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴重時血流可中斷。這種情況如果發生在心臟，就易引起冠心病；發生在腦，就會出現腦卒中；如......

前幾天，一個當處長的患者打電話告訴我，他的血脂、血糖、血壓都降下來了，言語中充滿興奮。這位處長體形較胖，血脂升高已經有多年了，伴有血糖、血壓升高。血脂以甘油三酯升高爲主，一直在吃藥。大家都知道，降甘油三酯的西藥很容......

高血脂是中老年人常見疾病，對於身體危害很大。那麼如何治療高血脂呢？一起來了解一下吧。一、飲食、運動治療目的是降低血漿膽固醇，保持均衡營養。運動和降低體重除有利於降低膽固醇外，還可使甘油三酯和高血壓降低，增加HDL......

有助降血脂的食物有哪些？蘋果。美國佛羅里達州立大學的一項研究發現，每天吃75克蘋果乾的婦女，一年後總膽固醇水平會降低14%，壞膽固醇降低23%，而好膽固醇能提高4%。美國註冊營養師傑西卡·夏皮羅博士認爲，這可能是因爲......

降低血脂能預防心臟病，除了藥物治療之外，飲食及生活方式的改善也至關重要。下面爲你推薦幾款降血脂的食物。講起降血脂人們總覺得是件難事，是件煩事。其實在日常保健中我們通過一些小事也可以達到降血脂的效果1．每天兩杯......

大家最近都在討論降血脂的方法，這是一個比較嚴重的問題，如果大家不及時的進行調理，那麼對自己的身心健康將是很大的威脅，接下來我們主要給大家介紹降血脂的最好辦法，希望可以幫助到大家。降血脂的方法1、荷葉粥新鮮荷葉1張......

高血脂是生活中困擾了許多中老年人的一種心血管疾病，這一疾病的患者在積極治療的同時還需要做好相關的護理。那麼有什麼比較好的降血脂的方法呢？下面給大家介紹有效降血脂的方法，供大家參考。高纖維飲食飲食中的食物纖維......

降血脂的方法。運動對機體的脂質代謝具有積極的影響，能提高脂蛋白脂酶的活性，加速脂質的運轉、分解和排泄。很多醫學專家都認爲加強運動鍛鍊是高血脂症積極的防治措施。一般來說，患有高血脂症而無其它合併症者應保持中等......