隨着年紀的增長，很多90後也開始從詩和遠方漸漸的迴歸到家庭中。都說女生婚後是很容易長胖的，一個是因爲幸福指數升高了，也有的認爲已經有人接手了，就不需要再那麼顧忌自己的身材了。而更多的則是產後長胖了。初爲父母都是......

簡單方便的減肥方法鍛鍊胸部站在球前面，然後整個身體趴在球上面，手和腳都着地。慢慢用手朝前移動身體，直到你的小腿和腳都放在了健身球上面，胳膊在肩膀的正下方。從頭到腳保持身體在一條直線上，曲肘朝身體外側運動，降低身體......

運作一：仰臥牀上，兩膝關節屈曲，兩腳掌平放在牀上，兩手放在腹部，進行深呼吸運動，肚子一鼓一收。動作二：仰臥牀上，兩手抱住後腦勺，胸腹稍擡起，兩腿伸直上下交替運動，由幅度小到幅度大，由慢到快，連做50次左右。動作三：兩手放在身體的兩......

下面就給大家介紹一些產後減肥的錯誤觀念，希望引起大家的關注。1、生完孩子立即節食有些新媽媽減肥心切，剛坐完月子便開始了產後減肥計劃，盲目節食減肥，這對身體非常不好。因爲剛生產完的新媽媽，身體還未完全恢復到孕前的......

1、仰臥牀上，兩膝關節屈曲，兩腳掌平放在牀上，兩手放在腹部，進行深呼吸運動，肚子一鼓一收。2、仰臥牀上，兩手抱住後腦勺，胸腹稍擡起，兩腿伸直上下交替運動，由幅度小到幅度大，由慢到快，連做50次左右。3、仰臥牀上，兩手握住牀欄，兩腿......

夏季是減肥的高峯期，那麼夏季減肥，你知道哪些方法快速又有效嗎？我們現在就來一起了解下。夏季是減肥的高峯期，那麼夏季減肥，你知道哪些方法快速又有效嗎?我們現在就來一起了解下。飲食減肥方法?人體最大消耗是在一天中的上......

一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那麼這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關注的焦點。現在我們計算一下，嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克，還有6.5千克，而其中，水分就佔60%以上。換言之，因懷孕的各種因素而......

1、產後立即做運動，這是屬於產後瘦身的誤區之一。產後瘦身如果立即劇烈運動減肥，很可能導致身體子宮康復放慢並引起出血。嚴重的還會引起生產時手術斷面或外陰切口再次遭受損傷。剖宮產則需要更長的恢復期，因此剖宮產媽......

目前，肥胖已被世界衛生組織列爲嚴重危害人類健康的五大疾病之一，足見肥胖的危害性。隨之而來的減肥法也層出不窮，如何找準健康有效的減肥法是肥胖者最大的困擾。下面小編就爲你推薦幾種最有效的減肥方法，然後根據自身情況......

產後瘦身是擺在新媽面前的一道難題，特別是懷孕期間腰部長出來的大量贅肉，特別影響穿衣服。想要瘦腰肯定離不開最快的瘦腰方法，下面就讓小編來爲各位新媽媽們提供適合最快的瘦腰方法吧！1、一天要有一餐正常吃飯很多新媽媽......

腿部肥胖是產後媽咪肥胖的一個很常見的現象。產後怎麼減肥瘦腿呢？對產後想要減肥瘦腿的媽咪來講，適當的瘦腿操可能是最有效的改善腿部曲線的方式。產後怎麼減肥瘦腿就看下面的兩套瘦腿操！瘦腿操之大腿操1、腳尖向外站立，......

產後三個月如何減肥?我們可以從以下幾點來做到：產後減肥心理產後媽媽減肥得到家人的支持很重要，這樣更有利接下來減肥計劃的實施，但自己更要有信心，有毅力，如果自己也沒有減肥信心的話減肥也就少了一半的成功率。產後營養......

生活中許多人都希望自己能擁有姣好的身材，即使是生育之後的新媽媽也是一樣的。那麼對於孕婦而言有什麼比較好的方法能幫助她們減肥呢?下面給大家介紹產後最快最有效的減肥方法，供大家參考。進行適量的運動適量的運動對......

這套產後減肥的最佳方法分4個階段：第一階段持續5天左右，在此期間，您只攝取天然蛋白物質(魚、肉、蛋或奶)。第二階段爲交叉階段持續5天，吃天然蛋白物質和隨意選擇的蔬菜生熟均可，5天只吃天然蛋白物質，如此循環往復，直到您達到......

新媽媽需要更多的營養修復身體和爲寶寶提供足夠的乳汁，即使在進行瘦身計劃也要保證身體足夠的熱量、蛋白質、維生素和礦物質。所以飲食中應適當增加瘦肉、豆製品、雞蛋、牛奶、堅果、海藻類、蔬菜和水果等，對於一些高熱......

女人都是要做媽媽的，很多女人在懷孕的時候總是害怕腹中的寶寶營養不足，所以很多女性爲了讓腹中的寶寶擁有足夠的營養吃進去太多的東西，寶寶營養充足了，但是媽媽們生下寶寶後發現自己的身材已經走樣，爲了繼續保持美麗產後女......

明星瘦身一直是備受關注的，尤其是女性產後減肥更是引人注目，下面就來看看國內外哪些明星產後減肥的小方法吧。傑西卡·阿爾芭JessicaAlba擁有3國混血的巧克力美人、好萊塢女星JessicaAlba，淺棕色的皮膚與完美面孔......

看下這產後減肥的最有效方法一.材料紅棗5顆(貧血者可以多加幾顆);(超市有售)玫瑰花一小搓(5克)即可;(超市有售)山楂5顆;(超市有售)幹荷葉(15克);(中藥房有售)決明子5克;(中藥房有售)檸檬兩三片;(超市有售)<<以上材料......

一位初爲人母的媽媽，坐完月子後，看着自己胖嘟嘟的身材，發誓要減肥，重新回到以前的苗條身材。5個星期，這位媽媽減去了15斤！原來，除了飲食、運動之外，她還有個重要的祕密。那就是參照外國專家費格森的減肥策略，在減肥過程中適當......

新媽產後由於不重視飲食和運動規律，新媽產後的身材會嚴重走形，新媽產後3個月是減肥的最好時機！新媽產後三個月如何減肥呢？產後肥胖帶來的危害也是相當大的，所以產後3個月如何減肥也變得相當重要！產後瑜伽能解決這個問題！據統......