專家認爲，夜貓子們正常生物節律被打破，易導致體內各臟器功能失調，睡眠欠佳、影響身體恢復和休整;飲食改變，吸菸增加，體育活動減少，社交活動減少，易導致精神壓力增加等，這些都是增加冠心病發病的危險因素。預防冠心病應從何時......

如果想要當一位睡美人，一定要注意睡眠的時間，最好能在11點以前就寢，並睡夠8個小時。爲何會說要在11點以前就寢呢?原因是因爲晚上10點到凌晨2點使細胞代謝最旺盛的時候，如果在這段時間睡覺，才能讓皮膚能夠卸下白天時抵擋外......

不少人夜間睡熟時常常發生小腿抽筋，以致痛醒，起牀活動後症狀減輕，再入睡後以抽筋，以致整夜不得安寧。小腿抽筋醫學上稱爲腓腸肌痙攣，發生的原因很多，缺鈣、貧血、下肢靜脈曲張，營養不良、肺結核、心臟病等都可引起此症。尤其......

一、腦梗塞：老年人一般都有腦動脈硬化，有些人害怕夜間飲水使夜尿增多而限制飲水，結果導致血液黏稠度增加，血流緩慢而發生腦梗塞。當老年人夜間出現肢體麻木、口角歪斜、肢體不能活動時應想到可能發生腦梗塞，這時家人千萬不......

各種心臟病人，如風溼性心臟病、冠心病、肺心病、先天性心臟病等，在由於某些原因使疾病加重時，心臟負擔加重，不能將回流心臟的血液充分地排出，就會發生心力衰竭，表現爲心慌氣短。嚴重者，在夜間熟睡時，可突然發生呼吸困難而被憋......

在嘴裏含一塊糖果入睡可能有助於緩解夜間出現的胃反酸和燒心的症狀。這種可食用的圓形物體約爲10便士大小，能粘附在牙齦上。它的成分包含通常用在無糖口香糖中的天然甜味劑木糖醇。以往試驗顯示，木糖醇有助於中和胃酸。......

1、睡前按摩辛苦了一天的身體，如果能好好舒緩一下肌肉壓力，對肌肉和皮膚都是一大享受。我們可以用按摩油或含滋潤成分的嬰兒油塗在身上，慢慢按摩肌肉僵硬或容易痠痛的部位，直至護理液被皮膚吸收。擦完後再美美地水上一覺，......

夜間修復敏感肌膚做睡美人。肌膚敏感是不少女性的煩惱，但白天忙着對付紫外線、對付電腦輻射等等各種有害肌膚的因子，所以白天絕對是沒時間修復敏感肌膚的，但是到了夜間，有充足的時間和精力來修復敏感肌膚了。告訴你四步夜......

糖尿病是一種內科常見疾病，糖尿病給患者朋友帶來的危害是極大的，尤其是糖尿病併發症的發生甚至會威脅到患者的生命安全。那麼你瞭解糖尿病預防知識嗎？下面就給大家詳細介紹一下。對於糖尿病患者來說由於糖尿病的原因患者......

過敏原因素患者接觸過敏原是引發哮喘的主要原因，但接觸過敏原後不會馬上發生哮喘，一般在接觸6-8小時後哮喘纔開始發作。所以白天少接觸化學物質，可以減少哮喘夜間發作。生理節律因素白天肺功能相對較強，夜間肺功能相對較......

忙完繁瑣的工作回到家，只想快快躺在牀上好好睡一覺，可是眼看着皮膚漸漸衰老怎麼辦呢?別怕，夜間美容魔法，簡簡單單的睡前5步，讓你做一個水噹噹的睡美人!Step1：深層清潔爲肌膚打開通道清潔是一切保養之源，在任何護理之前，一定要......

磨牙是指發生於睡眠中，上、下頜牙齒互相摩擦，咯咯作響，而醒後不知的一種行爲。磨牙是由於咀嚼肌的異常運動所致。成年人有夜間磨牙的習慣，可能是一種病態的磨牙症。據統計，約1／3的牙病患者患有這種磨牙症。這類夜磨牙可使患......

夢中補水對於護膚時間不夠的OL來說，睡眠面膜簡直就是天底下最省事的面膜了，只要在所有的護膚程序之後額外敷上一層面膜，等它完全被吸收後就可以直接上牀睡覺了。極度貼合對於面貼膜來說，貼合度是評判一款面膜好不好的重要......

相關推薦：小兒咳嗽的四大誤區及解讀孩子白天很有精神，一到晚上就咳嗽不止，家長很是擔心，小兒夜間咳嗽怎麼辦好呢？小兒夜間咳嗽可能由不同原因引起，因此須有針對性的解決。1、首先是臥位不當引起的小兒夜間咳嗽，此種情況會引......

1、咬鉛筆導致磨牙南京市婦幼保健院口腔正畸科主任穆錦全檢查了患兒口腔後，發現患兒牙齒排列非常不整齊，一側牙齒已經明顯有個鉛筆形的豁口，同側的牙齒甚至不能咬合。據瞭解，患兒喜歡咬鉛筆，因此被診斷爲咬合障礙引起的磨......

夏天又熱又溼，蚊蟲增多，皮炎、溼疹等皮膚疾病都進入高發期。近日記者走訪多家醫院門診，發現疥瘡病患者也不在少數，有的甚至一家三代全患疥瘡。廣州市第一人民醫院皮膚科主任方銳華醫生提醒，別把疥瘡當溼疹，小心傳染！夜間奇癢......

1、夏天的蚊子多尤其海邊的蚊子個大叮人狠，建議帶一瓶避蚊油，另外再捂嚴實點，可抵擋蚊子的侵襲。2、釣魚看氣象，這是多年釣淡水魚的一點小體會，刮東風或東北風不宜出去釣魚，海釣也是一樣，本人也曾趕上東北風釣過魚，別看白天的......

Q：吃夜奶是不是一種壞習慣？A：其實對於3個月以內的寶寶，晚上頻繁地吃母乳對母嬰雙方都有好處。一方面幫助媽媽建立充足的產奶量，另一方面母乳容易消化，寶寶不可能吃下去就能夠睡整夜，所以前3個月我們是鼓勵媽媽在夜晚無限制地......

夜間水分易流失，那麼這時候怎麼補水呢？睡覺前得補水作業相當重要，下面就來看看夜間補水的方法吧。極度貼合對於面貼膜來說，貼合度是評判一款面膜好不好的重要指標之一。因爲只有貼合度高時，才能令肌膚暫時處於類真空狀態，通......

都說只有懶女人沒有醜女人，只要肯努力保養，就能化腐朽爲神奇！但是懶MM就沒有美麗的可能了嗎？其實，聰明的女人就算懶也能變美，是因爲她們懂得利用最佳的保養方法和保養時間！今天就帶你一起全面學習懶美人的夜間保養術，讓你睡着......