飯後一件小事最養肝古人言養生貴在養神，經常排除雜念、靜養心神、閉目休息，是一種調養精神的簡便方法。閉目養神能養陰去燥，特別是飯後閉目20分鐘，可護肝消食。飯後，身體內的血液都集中到消化道內，參與食物的消化吸收，如果此......

飯後就別做這7件事1.飯後不要吃冷飲研究證明，飯後吃一杯100克左右的冰激凌，會讓胃部溫度下降10℃~15℃，導致胃收縮，胃酸分泌減少，減緩消化過程。嘴裏感覺很舒服，但胃需要三十分鐘甚至更久的時間來恢復正常工作，會造成消化不......

有些人喜歡在飯後吃點水果，有些人喜歡在飯後散步，其實這樣做對身體健康極爲不利，那麼飯後要怎麼養生呢?飯後養生禁忌有哪些呢?下面我們爲大家介紹一下飯後養生的一些注意事項：飯後養生的三大禁忌1、飯後立即吃水果危害：時......

我們都知道飯後是養生的一個好時段，那麼怎麼進行飯後養生呢?有些人喜歡在飯後吃點水果，有些人喜歡在飯後散步，其實這樣做對身體健康極爲不利，那麼飯後要怎麼養生呢?老人飯後養生四大招1、飯後聽音樂《壽世保元》中說脾好......

飯後如何養生才健康食後須漱口古代醫學家張仲景指出：食畢當漱，令齒不敗而口香。食後漱口，可保持口腔溼潤度和清潔，可刺激舌上味蕾，增強味覺功能，還可有效防治口腔及牙齒疾病，保護好口腔和牙齒，有益於增進食慾和幫助消化吸收。......

1.飯後吃菠蘿如果經常消化不良，飯後可吃點菠蘿。菠蘿含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，幫助消化。但不宜空腹食用，因爲其蛋白分解酶會傷害胃壁，有少數人還會引起過敏反應。另外，菠蘿還含有纖維素，對便......

老年人本身機體代謝功能相對變弱，飯後養生對老人健康來說尤爲關鍵，有關這方面的俗語有很多，比如飯後一杯茶，提神助消化等。其實飯後養生自古就有，下面中醫全說網小編爲你介紹一些古籍上流傳很久的飯後中醫養生法。飯後先漱......

隨着年齡的增大，很多老人的身體代謝功能逐漸減退，因此，想要保證健康的身體，就離不開一些養生保健工作。尤其是飯後養生很重要。那麼，老人飯後應該怎麼做呢？一起來看看吧。老人飯後養生四大法飯後聽音樂《壽世保元》中說脾好......

老年人本身機體代謝功能相對變弱，飯後養生對老人健康來說尤爲關鍵，有關這方面的俗語有很多，比如飯後一杯茶，提神助消化等。其實飯後養生自古就有，下面中醫全說網小編爲你介紹一些古籍上流傳很久的飯後中醫養生法。飯後先漱......

夏天是炎熱的，夏天時讓人急躁的，夏天是病菌做多的季節，所以我們要格外的注意夏季的保健和養生。那麼我們該如何做？又有哪些方法？接下來小編帶來養生的3個祕方，助你健康一輩子。夏季養生保健1、生活上注意保暖避寒，少食冷飲。......

飯後肚子脹不消化，難受得幾天都不敢吃太飽，長期靠消食藥促消化也不是解決問題之道。其實，促進消化有很多辦法，不需依靠藥物，幾個動作便能輕鬆解決。飯後不愛消化主要是因爲消化能力減弱，胃動力差，食物積聚在胃底，產生脹氣等感......

大家常說，飯後百步走，活到九十九。可見飯後的運動對於養生的重要性。當然這只是其中一個方法，我們來看看飯後養生還要遵循哪些法則。1.食後須漱口古代醫學家張仲景指出：食畢當漱，令齒不敗而口香。食後漱口，可保持口腔溼潤度......

對於養生中國古代人對此十分的有研究，他們通過各種各樣的實踐總結出了很多的方法，尤其是在飯後做好四項工作可以幫助你消百病。唐代大醫學家孫思邈也曾說：中食後，以手摩腹，行一二百步，緩緩行。食畢摩腹，能除百病。下面就來學......

一日三餐是我們身體機能正常運轉的基礎，做到科學飲食、合理搭配，可以爲健康加分，但若想把三餐的好處放大，就要抓住飯後半個小時的養生關鍵時間。飯後食物進入胃腸道，血液也主要集中在此，心腦血管的供血就會相應減少，血液循環......

老人變胖也就不難解釋了，但是老人過於肥胖是健康的殺手，怎麼能防止肥胖呢？★吃得太油膩，喝杯芹菜汁如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以幫助帶走部分脂肪。★吃燒烤......

老年人本身機體代謝功能相對變弱，飯後養生對老人健康來說尤爲關鍵，有關這方面的俗語有很多，比如飯後一杯茶，提神助消化等。其實飯後養生自古就有，下面中醫全說網小編爲你介紹一些古籍上流傳很久的飯後中醫養生法。飯後先漱......

一、飯後慢慢走《攝養枕中方》中記載食止行數百步，大益人。說的是飯後緩行，可促進胃腸蠕動，有助於胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收。但不可快走，不可進行劇烈運動。散步的時間應是飯後20分鐘，絕不是剛吃完飯就出去散步。......

如今的女人除了注重美麗之外，同時也很注重健康，因爲她們深深地領悟到，沒有了健康一切都無用的道理。所以說，不少女人都開始加入了養生大軍。當然並不是開始養生了，健康就一定會眷顧你的。只要養對了纔是有益健康的，若是想要......

中醫是中華名族的瑰寶，其淵源深長，經過一代代相傳，中醫具有其獨特的意義和方法，中醫養生術也爲很多人推崇和敬仰。食後手摩腹唐代大醫學家孫思邈曾說：中食後，以手摩腹，行一二百步，緩緩行。食畢摩腹，能除百病。食後按摩腹部，既可......

相關閱讀：吃什麼可提高性生活時間現代人不僅要吃飽、吃好，而且還要吃得科學。然而，人們普遍忽視了進食後的養生保健，從而影響飲食的效果，甚至危害健康。現介紹幾則古人的食後養生法。1、食後須漱口古代醫學家張仲景指出：食......