女白領的工作是很多人都羨慕的，因爲可以在辦公室內，坐着辦公。除了可以喝茶之外，還能時常聊個天。雖然這樣的工作看起來很清閒，但是坐久了對身體可是有傷害的。所以說，女白領要時常起身走一走，這樣才能避免一些疾病找上你喲......

許多白領人羣對於用眼衛士都存在誤區，認爲眼睛累了才需要休息，否則沒有大礙，正是對用眼健康知識的忽視才導致眼疾頻頻找上門。作爲辦公族，想避免乾眼症、頸椎病等職業病沒有靈丹妙藥，最好的預防方式就是三點：1.保持正確的閱......

一個西紅柿在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C.一杯酸奶從補鈣角度看，女性是最容易缺鈣的羣體之一。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更......

白領已經成爲現代社會十分重要的組成部分。隨着生活節奏的健康，白領承受着越來大的工作壓力，加之應酬多、缺乏鍛鍊，不少白領處於亞健康的狀態。要想擺脫亞健康的狀態，白領除了積極鍛鍊身體、養成良好的生活習慣以外，也應該......

現代白領因爲工作等原因久坐，但是久坐不利於身心健康。但是對於現代白領說，久坐危害白領的身心健康哦。有調查顯示，因爲久坐，有超過40%的人感到頸椎痠疼，超過22%的人出現肥胖問題，除此之外，椎間盤突出、心腦血管疾病、腸胃疾......

辦公一族常常一坐就是幾個甚至十幾個小時，這使他們經常處於疲勞的狀態。那麼，辦公一族怎樣才能擺脫疲勞的困擾呢？常做健身操螺旋扭轉把雙腿伸直，右腿跨過左腿同時保持右腿伸直上半身扭轉至右手撐地，左手肘部貼近右膝蓋，這時......

白領看似光鮮的職業生活，其實也隱藏着很多健康危機的。比如說長時間的對着電腦、不注意坐姿、不注意運動、不良的飲食習慣、睡眠不足、工作壓力過大等等都有可能會給白領們的身體帶來很多的負能量的，因此白領們更要注意......

生活節奏快，很多人都得了胃病，胃病不僅影響日常生活，還得要注意日常的對於胃的保護，除了藥物治療和食物的飲食療法之外，注意生活的細節對於養胃也十分重要，那日常應該怎樣養胃呢？健脾養胃的養生粥1、蓮子養胃粥材料：粳米50克......

熬夜工作者勞動強度大，耗能多，應注意優質蛋白質的補充。動物蛋白質最好能達到蛋白質供應總量的一半。因爲動物蛋白質含人體必需氨基酸，這對於保證熬夜工作者提高工作效率和身體健康是有好處的。熬夜一族的自我保健生活在......

隨着人們生活節奏的加快，很多人都變成熬夜一族，白天沒有精神，一到晚上就很興奮的睡不着覺。但是你知道嗎？長期這樣下去，不僅對我們的身體沒有好處，而且還會嚴重我們的身體健康，引發各種疾病。今天小編就來告訴你大家熬夜對身......

熬夜對身體健康影響很大，但是很多男性由於工作性質不得不加班熬夜。熬夜會導致陰虧陽亢，讓人的體質變差。那麼熬夜族應該如何進補呢?下面小編就爲大家推薦幾款有助熬夜族調養的藥膳，希望對您有所幫助。生地燉鴨蛋每次用......

一個西紅柿在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。一杯酸奶從補鈣角度看，女性是最容易缺鈣的羣體之一。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更......

女白領就是在辦公室裏面辦公的女人，雖然看起來她們的工作很好，各種福利都不錯，但是一直坐着辦公，對身體不是特別好喲。所以說，她們都喜歡養生，爲自己的身體做保健。當然，只有方法用對了，才能達到你想要的結果。小編提醒女白領......

肺癌的易患人羣有那些呢？那些人容易得肺癌呢？白領們可能是一個新的肺癌的易患人羣。那麼，下面請專家給我們講解一下肺癌的易患人羣。白領們極少吸菸或不吸菸，爲什麼會是肺癌的易患人羣呢？專家介紹，白領爲什麼會是肺癌的易患......

呼吸有方法？這麼說可能很多人都嗤之以鼻，覺得呼吸不就是一呼一吸，剛出生的寶寶都會，其實正確的呼吸方法很多人都不知道，當呼吸方式改變或許一些常見病就會蜂擁而至，哮喘、心臟病、高血壓，其實當你的呼吸方式得到了正確的糾正......

據臨牀資料統計，腰腿痛患者中35歲以下的年輕人幾乎佔一半，其中從事文字工作的比較多，如記者、辦公室人員、白領職員、打字員，特別是長期用電腦的IT人員發病率較高且大都比較年輕。這些人羣腰突症不是累出來的，而是坐出來的......

現代人的健康觀是整體健康，提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。下面就介紹一下保護白領健康的方式是什麼？保護白領健康的方式是什麼：（1）、勇於做個挑戰者：有時壓力的產生很大程度上來......

現如今的白領，絕大部分人的工作都是整日的面對電腦，一天下來，兩隻眼睛都是濛濛的，回家後連電視都懶得去開。眼睛本來就是人體最辛苦的器官之一，人體所接受的90%的信息來自於眼睛。正因爲如此，眼睛特別容易因爲辛苦工作而疲......

隨着生活水平日益提高，人們對養生健康的渴求也就越來越迫切。然而，養生是直接涉及人們身體健康的學問，所以最需要那些可靠、權威、科學的聲音。下面由中國中醫科學院研究生院教授、養生名家楊力爲大家詳解傳統中醫中的動......

下面我們就來一起看看給大家介紹的手指操吧！手指操不僅能鍛鍊手部肌肉，緩解手部、腕部疲勞，防止指關節變形，而且可以很好地放鬆大腦。俗話說心靈手巧，經常活動手部，也能讓大腦更加靈活。本期繼續向大家介紹手指操的兩個基本......