在衆多減肥流言中，走全素食主義路線，被認爲是一個健康而有效的減肥良方，因此很多MM們都選擇吃素減肥。不過，吃素減肥嗎?在專家看來，過分追求素食同樣會帶來健康問題，容易導致貧血和營養不良，真正想要瘦身必須適當攝取肉類和......

很多人爲了減肥就全部吃素食，不吃葷的不吃主食，那麼到底吃素食能不能減肥呢?其實從理論上來說，吃素確實可以減肥：因爲相比雞鴨魚肉，那些素菜少了動物性、植物性油脂，多了許多水分，長期食用這些能量低的食物，體重會下降不少。......

隨着年齡增加，手臂、背部等上半身部位變得更易胖，容易顯得虎背熊腰，給人粗壯的感覺。下面就來教你簡單的瑜伽拉筋動作，改善上半身線條，減掉手臂、背部及腹部贅肉，同時放鬆僵硬肌肉，改善虎背熊腰情形，讓你展現動人體態。瑜伽老......

五月不減肥，六月徒傷悲，七月更加肥……夏日來臨，減肥成爲很多人尤其是女性的選擇。節食、減肥藥……人們選擇不同的減肥大法。爲此，專家提醒要科學減肥，否則會產生一系列副作用，影響健康。南京市民......

>>推薦閱讀：常熬夜的女性易卵巢早衰膽囊結石與人們的日常飲食密切相關。專家提醒，女性長期素食減肥易患膽結石，而開葷對身體有好處。協和醫院肝膽外科教授鄭啓昌昨日介紹，人體內膽汁主要由肝臟產生，膽囊就像一座水庫，起儲存......

長期吃素會加速老化經常不吃肉都的話很有可能會因此而患有肌膚炎症，並且還有一些化妝師透露，一些長期吃素的明星其皮膚都有不同程度的炎症。我們人體中的脂肪是加強細腦組織的必要成分，在日常生活中適當的攝取能夠有效的......

體積較大，容易吃飽；植物性食物富含維生素，易於消化吸收；許多蔬菜及豆類中含有抗癌物質。另外，蔬菜中纖維素較多，可以促進腸道蠕動而加速排便，故素食是減肥的一個辦法。雖然素食好處很多，但絕對素食容易造成蛋白質、鐵、鈣及某......

吃素減肥減到閉經純粹是因爲吃素而不孕的患者，我沒有遇到過。但是，因爲吃素減肥而出現月經紊亂，甚至閉經的年輕女性，我倒是常常碰到。這種狀況要是得不到改善，對受孕肯定會有很大的影響。杭州市中醫院中婦科姜萍就曾接診過......

全素減肥體重反而增加了Lily平時非常在意自己的身材，幾乎每天都要稱幾次體重。哪怕只是重一斤，她都會耿耿於懷，非要減掉這一斤增加的體重。年初，Lily請了年休假出去玩了一趟。沒有了工作的壓力，加之吃了不少美食，回來時她的......

吃素減肥可能會引起的副作用1、素菜其實更油有朋友認爲吃素可以減少人體攝入的油份，但是你要知道，有一些素菜的做法需要用到大量的油。專家也提醒，素菜的口感較差所以在烹飪的時候會多放點油以及其他調味料來增加口感，再......

作爲專業的醫生，我們不主張素食。長期素食，動物性食物的缺乏，會導致蛋白質攝入不足，引起水腫等其它病症。專家認爲，目前素食的大部分人羣的都是爲了抱有健康減肥的目的，但是長期素食並不利於健康，偶爾素食清清腸道還不錯。很......

如果你想在飲食收穫減肥的效果，那麼一定不能走入這些誤區中。Q1：不吃早餐就能減少熱量攝入？事實：不吃早餐不但不能減少能量的攝入，反而會造成肥胖。早餐是身體新陳代謝所需能量的來源，假如能量不足，代謝就會減慢，脂肪就會在身......

吃什麼減肥？在所有的減肥食品中，蔬菜是我們每天都需要補充，又最爲綠色健康的減肥食物。那麼吃什麼減肥素菜效果最佳呢？下面小編爲你推薦國內外公認的9種減肥蔬菜，讓你輕輕鬆鬆的吃出窈窕身姿。九大減肥素菜1、魔芋魔芋是一......

很多美眉怕胖，所以都選擇吃素減肥，那麼遲素減肥是否健康呢？會不會危害到身體的健康，下面跟着小編一起來看下。專家指出：長期只吃素的朋友會影響身體內的營養物質攝取，會導致營養結構紊亂，容易引發記憶力下降、免疫力降低、內......

最近有一個新聞，說是一箇中年婦女，爲減肥吃素30年。一開始還想爲她的減肥毅力鼓掌的，但之後的事實卻令人警醒。因爲，這個爲減肥吃素30年的女士，最近身體出現了問題，她的脊髓和周圍的神經都受到了損傷。爲減肥吃素30年而據悉......

現代生活中，越來越多的人知道——爲了健康，應少吃油膩的肉食，多吃新鮮的蔬菜和水果。但任何事情都有一個尺度，有的人看見蔬菜滿腦子就想着健康，於是出現了一羣蔬菜族，以女性居多，甚至長期拒絕大魚大肉。現代生活中......

生活中一些妹子熱衷於吃素減肥，但是並不是所有的素食都能減肥的，素食減肥也有一些事項需要注意，下面跟着小編一起來看下。誤區一：以爲所有蔬菜一樣好對於嚴格素食者來說，蔬菜的營養意義更爲重要，不僅要擔負供應維生素C和胡......

不吃肉就可以減肥嗎？當然不是，下面小編給大家分享一些素食減肥誤區，一起跟着小編來看下吧。吃素減肥是一個風潮，還有些肥胖型高血壓患者因爲醫生囑咐夏季要飲食清淡而選擇素食。營養醫師提醒：不當吃素同樣會發胖，甚至肥胖。......

人們想減肥的時候自然就會想到少吃肉，因爲肉類食物含有的脂肪比較多，而蔬菜和水果這類的素食脂肪的含量是很少的，於是，就有人發明了吃素減肥的方法。吃素減肥並不是完全不吃肉食，那樣會導致身體的營養素缺乏，雖然可以瘦下來......

減肥不能沒有肉類，也就是說不能沒有蛋白質。人體中的肌肉、內臟、血液和皮膚、毛髮都要由蛋白質來合成、修補。此外腦的生長、酶和激素的製造也需要蛋白質作爲原料。爲了減肥而不吃肉類食品，會造成以上蛋白質缺乏的現象......