多吃肉瘦狂瘦55斤，你相信嗎？不吃藥不打針不節食，也沒有瘋狂運動，25歲的廣州姑娘阿鳳一年減重了55斤，從170斤降到了115斤，體脂率也從39.6降到了28.0。她是怎麼做到的？由於查出有多囊卵巢綜合症，她擔心肥胖會影響到生育功能，下決......

這個減肥食譜適合快速減肥，一週可瘦5斤左右，但因多采用外食的食物，營養較難均衡，只適合一週救急用，不適合長期減肥使用。第一天早餐：2片面包，200克酸奶1杯午餐：10個水餃，1杯薑茶，1個橙零食：1個紅蘿蔔(大小不限)第二天早餐：2片面包......

秋季的氣候特點是燥氣當令，要貼好美顏膘，就要喝對那碗湯才行。山藥玉米排骨湯推薦理由：以潤對燥，山藥能補肺益腎，玉米中粗纖維多，有利於消除便祕。做法：1、排骨洗淨，過熱水煮沸，撈起，衝兩三次水再次洗淨。2、砂鍋入清水，放入排骨......

星期一早餐：冬瓜蝦仁粥一小碗，水煮雞蛋一個，拌紫甘藍一份。餐點：橙子一個，堅果幾顆。午餐：五穀飯大半碗，蒸魚少許，涼拌西蘭花一份。餐點：酸奶一杯。晚餐：紅豆飯半小碗，海帶豆腐牡蠣湯一小碗，生菜幾片。小編點評：這份餐單，強調了高鉀......

伴隨着弱弱的小風炎熱的夏天來臨了，爲了所有愛美人士的減肥大計着想，今天就爲大家分享一下關於夏季減肥食譜大全中的幾樣減肥小食譜，日常飲食方面加入這幾樣減肥食譜輕鬆擺脫肥肉。減肥食譜1、蔬菜果汁主料：白菜、胡蘿蔔......

產後減肥食譜雙菇煮雞肉材料：雞胸肉、金針菇、香菇、九層塔、太白粉、蛋。調味料：蠔油、花生油、鹽、酒、胡椒粉。作法：雞胸肉切細長條，加鹽及酒，醃約20分鐘，沾蛋液後再加太白粉。金針菇去除根部洗淨，新鮮香菇洗淨切片備用，九......

俗話說民以食爲天，飲食跟減肥息息相關，然而愛吃肉但要減肥的美眉們如何選擇呢？下面推薦八款肉類食譜低碳又減肥。蒜香煎排骨材料豬排骨240克、醬油2勺、甜料酒2茶匙、蒜末半茶匙、生薑末半茶匙、黑胡椒粉半茶匙、油適量......

經典春季減肥食譜食譜一晨起飲水1杯，約300毫升。早餐：粗糧粥100克，瘦肉餡包子100克。早午間：水果1個。午餐：米飯100克，去皮雞肉100克，菌類100克，蔬菜兩種各100克。午晚間：水果1個。晚餐：米飯100克，去皮海產品100克，豆製品100克，蔬......

春天到了很多女性都在爲減肥而煩惱，下面小編給大家分享7道牛肉減肥食譜，一起跟着小編來看下吧。吃牛肉會胖嗎一般不會，適當吃還能減肥呢。牛肉蛋白質含量高，脂肪少，但富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等......

對於想要減肥的MM來說，面對各種的美食有時不能吃真的是很煎熬。小編今天爲你推薦幾款美味湯品，讓你不用節食照樣可以吃出好身材。夏季減肥吃什麼好1、山楂山藥羹材料：山楂100克，山藥200克，溼澱粉30克，精鹽、味精、麻油適量......

愛美的女人們爲了擁有苗條的身材總是不惜用盡各種各樣的減肥方法，瘦身方法固然多，但找到合適自己的卻是不容易，今天小編就來說說讓你狂減肉肉的豆類減肥食譜。綠豆可排毒美容製作：馬蹄去皮切碎，加入冰糖、檸檬煮成湯水。綠......

吃肉減肥最快的祕訣不需要節食絕食，甚至你吃大魚大肉也同樣能夠減肥，那麼你知道是爲什麼嗎?其實只要吃低脂高蛋白的肉類就可以了，魚肉、雞肉、蝦肉和一些海鮮的肉都是OK的，牛肉和瘦豬肉儘量少吃一些，但不需要完全杜絕，只要......

夏天怎麼吃最減肥呢？別愁了，小編早就爲大家準備好了，8款夏季減肥食譜即刻送上！食譜中所運用的食材能有效清除體內毒物，對排毒減肥的效果非常明顯，最適合在夏季食用。1、燉海帶做法：將排骨剁成小塊，海帶切成方塊，放入鍋中，加水煮......

一週午餐減肥食譜一·主食是沙拉，切碎的生菜和胡蘿蔔，加20克低脂肪火腿，撒上兩湯匙低脂奶酪。·一片法國麪包·一杯低脂牛奶，撒一點杏仁粉一週午餐減肥食譜二·2片全麥麪包夾1片煙燻豬肉、西紅柿......

除了清熱解暑之外,苦瓜排毒減肥瘦身的功效也不錯，下面介紹苦瓜減肥食譜，讓你7天甩肉5kg。苦瓜是夏天常見的食物，也是清涼解毒又減肥的好食物，對於減肥的效果是非常強烈的，可以有效分解體內的脂肪和毒素，然後排出體外，減肥達......

1.減肥食譜之肉類，雞肉：即使在減肥期間也要吃肉的肉食動物有福了。吃雞肉不僅不會讓你發胖，還能幫助你瘦下來。每100克雞肉的脂肪含量只有12克，相比其他的肉類都低得多，所以是減肥食譜中肉類的首選。2.減肥食譜之肉類，魚肉：......

很多人都認爲減肥就要吃素，肉類含有的脂肪太多不利於減肥，今天小編給大家分享個雞胸肉減肥法，一起來看下。說道減脂，吃減脂餐，就不能不提到雞胸肉，那麼減脂爲什麼一定要吃雞胸肉，吃雞胸肉有什麼好處呢，雞胸肉又該怎麼做呢，下面......

肥是一件比較辛苦的事情，但合理的控制好飲食想要減肥也不是很難的，那麼飲食減肥的方法有哪些呢？小編給大家講講比較有效的飲食減肥法。練瑜伽飲食減肥的好方法1、科學安排一日三餐。吃飯只是爲保證身體的正常運作和健康，......

減肥餐療，就是調節細胞代謝的最佳方式，很多人通過減肥餐療突破了瓶頸期，變成瘦人體質，不容易吃胖。減肥早餐不容忽視，同樣減肥晚餐也不容忽視！減肥晚餐是一天裏的最後一餐，也是減肥者一天飲食減肥的最後一站。有始有終，堅持不......

不需要解釋運動減肥，只要每天吃吃肉就可以達到瘦身的目的，聽到這是不是覺得天上掉餡餅了？不過這真的是真的，趕緊來瞧一瞧吧。吃肉減肥最快的祕訣不需要節食絕食，甚至你吃大魚大肉也同樣能夠減肥，那麼你知道是爲什麼嗎?其實......