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關於蓮藕營養的時尚推薦
秋吃蓮藕正當時 推薦蓮藕三種美味吃法
國家二級營養師於良藕微甜而脆,能生吃也可熟吃,是人們日常菜品之一。藕也是藥用價值相當高的植物,它的根、葉、花皆可滋補入藥。中國人吃蓮藕的歷史能追溯千年,從涼拌到煲湯,從煎炸到入餡,不一而足,今天小於老師來就與大家聊......
2023-10-18
秋季適合多吃藕 4款蓮藕藥膳值得擁有
秋季吃藕的好處1、清熱涼血:蓮藕生用性寒,有清熱涼血作用,可用來治療熱性病症;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤爲有益。2、通便止瀉、健脾開胃:蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,能與人體內膽酸鹽,食物中的膽固......
2023-10-29
早餐吃蓮藕可健脾開胃
蓮藕早餐清熱解暑健脾開胃材料:麪包片1片,西芹100克,蓮藕、蘋果、蝦仁各50克,豆漿200毫升做法:1.西芹、蓮藕洗淨入沸水鍋中焯透,撈出瀝乾水分切丁;2.蘋果洗淨,去蒂除核切丁;蝦仁洗淨煮熟。3.取盤,放入西芹丁、藕丁、蘋果丁、......
2023-11-23
蓮藕治病的7個小偏方
胃出血:鮮藕汁、鮮蘿蔔汁各20~30毫升,調勻服下。每日兩次,連服數天。內傷咳嗽:蓮子(去心)、百合各30克,瘦豬肉100克,加水煎煮兩小時,喝湯吃肉。盜汗:蓮子(去心)7枚,黑棗7枚,浮小麥30克。水煎服。連服3天。吐血、咳血、鼻衄:幹藕節......
2023-11-17
盤點蓮藕的九大營養價值
蓮藕有營養價值是正常的,但是大家未必都瞭解蓮藕具體的營養價值吧!還有對於孕婦能吃蓮藕這個問題也有必要爲大家解答,下面跟着小編一起認真的瞭解下吧,吃藕吃出健康好身體,值得一看!蓮藕的營養價值1、清熱涼血:蓮藕生用性寒,......
2023-10-20
蓮藕有哪些營養價值
蓮藕含有大量的澱粉、蛋白質、維生素b、維生素c、脂肪、碳水化合物等營養素及鈣、磷、鐵等多種礦物質。中醫學認爲,生食藕能涼血散淤,熟食能補心益腎,具有滋陰養血的功效,可以補五臟之虛,強壯筋骨,補血養血。研究發現,蓮藕含......
2023-11-17
女性常吃秋藕 可以預防4種疾病
女性常吃秋藕可以預防4種疾病月經過多:臨牀上尤以氣虛和血熱引起的月經過多最爲常見。氣虛而不能統攝血液的運行,會造成月經過多、經血顏色偏淡,質地清稀,伴有心悸氣短、小腹墜脹等症,此時推薦蓮藕燉排骨,既能補氣又能止血......
2023-10-29
產婦吃蓮藕真會回奶嗎?蓮藕的營養價值
現在不少產婦都選擇母乳餵養寶寶,以便讓寶寶更好的發育成長。不過有些產婦由於經驗不足誤吃了韭菜、麥芽、乳鴿、生山楂等回奶食物,導致產婦回奶。其中很多人說產婦吃蓮藕會回奶,這是真的嗎?蓮藕有哪些營養價值呢?想要了解......
2023-10-30
蓮藕的營養價值
蓮藕的營養價值,蓮藕的作用與功效:營養價值1.清熱涼血:蓮藕生用性寒,有清熱涼血作用,可用來治療熱性病症;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤爲有益。2.通便止瀉、健脾開胃:蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,能與......
2023-11-23
冬季怎樣吃蓮藕最營養
吃藕也分種?藕是蓮藕的地下莖的膨大部分,呈短圓柱形,外皮粗厚,光滑爲灰白色或銀灰色,內部白色;節部中央膨大,內有大小不同的孔道若干條,排列左右對稱;體較重,質脆嫩。在我國食用栽培的蓮藕,可分爲兩大類:第一類爲藕用種。其根莖較......
2023-11-12
6種最營養的蓮藕搭配
6種最營養的蓮藕搭配藕+章魚+紅棗:章魚與藕、紅棗搭配,補而不燥、潤而不膩、香濃可口,具有補中益氣、養血健骨、滋潤肌膚的功效。蓮藕+核桃仁:蓮藕與桃仁搭配食用,有活血破淤作用。適用於婦女產後惡露排除不暢或閉經等症。......
2023-11-02
蓮藕生吃熟吃營養各不一樣!
提起蓮藕,人們就會想到它的清脆爽口的美味。老人常說,吃藕能“上下通氣”,這也反應了生蓮藕的熱解毒、讓人頭腦清醒的功效。但吃藕的注意事項也需要了解一下哦,一起看看怎麼吃蓮藕好,需要注意什麼吧。藕生吃和熟吃功效各不......
2021-04-29
夏末秋初蓮藕怎麼吃最營養
夏末秋初吃蓮藕的好處夏末秋初吃蓮藕可祛燥潤腸。夏末秋初,暑氣並未消失殆盡,秋季的乾燥又慢慢地侵蝕着人體,適量吃些涼血祛燥、潤腸通便的食物,符合秋季養生的原則。生蓮藕性涼,具有祛燥祛火、涼血潤腸的作用,寒性體質者可......
2023-11-04
蓮藕乳鴿湯的營養價值
鴿子大家都聽說過,但是乳鴿可能會比較陌生,其實乳鴿就是鴿子生下來一個月內的小鴿子,由於其肉質的鮮嫩,滋補作用很好,所以經常被人們用來燉乳鴿湯給需要進補的人,但是製做乳鴿湯的過程可是不可馬虎大意的,下面就讓我們來看看......
2021-04-30
蓮藕華而樸實營養高 蓮藕燉排骨無疑是天作之合
常言道,不時不食。意思就是不是應季的食物不要吃。在這個天乾物燥並且蓮藕成熟的季節,吃蓮藕就成爲了我們滋補潤燥的不二之選。下面跟隨瞭解一下吧!掘地三尺見真身藕,又名蓮藕,蓮菜,是蓮生長在淤泥中的莖,生於淤泥而又不染於......
2021-04-29
蓮藕的功效與作用 蓮藕的營養價值
蓮藕的功效與作用:生藕味甘、性寒,入心、脾、胃經;具有清熱、生津、涼血、散瘀、補脾、開胃、止瀉的功效;主治熱病煩渴、吐血、衄血、熱淋。熟藕性溫、味甘;具有益胃健脾、養血補益、生肌、止瀉功的功效;主治肺熱咳嗽、煩躁......
2023-11-16
蓮藕的功效 藕怎麼吃最有營養
冬天最適宜吃的食物之一就是蓮藕,蓮藕的功效與作用有很多,那麼藕怎麼吃最健康呢?吃藕也分種?藕是蓮藕的地下莖的膨大部分,呈短圓柱形,外皮粗厚,光滑爲灰白色或銀灰色,內部白色;節部中央膨大,內有大小不同的孔道若干條,排列左右對......
2021-05-21
蓮藕花生排骨湯的營養價值
蓮藕花生排骨湯,這道食物的營養價值很高,因爲蓮藕,花生還是排骨,其中富含的營養物質,對我們的健康都是比較有利的,蓮藕可以幫助補充蛋白質維生素,而花生則含有人體所需的氨基酸,這道食物有滋陰潤燥的功效。一、花生的營養價值......
2021-04-30
女人吃蓮藕的好處 蓮藕的營養價值
此前小編爲大家介紹了女人吃金針菇的好處,想必大家對金針菇這種蔬菜有了更多的瞭解。那麼今天就爲大家介紹另一種蔬菜——蓮藕。蓮藕是一種水生蔬菜,微甜而脆,可生食也可煮食,是常用的餐菜之一,而且常吃它還有衆......
2023-10-29
蓮藕粥的做法及營養價值
粥是比較清淡的,養身效果極好,蓮藕可以生吃也可以做菜,有一定藥用價值,用蓮藕做粥也是不錯的吃法。蓮藕粥不僅可以用蓮藕做,還可以加一些其他食材會更加豐富營養,比如紅豆之類的。1.藕250克、粳米100克、水適量。先將藕刮淨......
2021-04-30
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