春節假期飲食巧安排夜餐巧安排節日期間，人們常玩到深夜，甚至通宵達旦，因此免不了吃點夜餐。由於白天飲食豐盛，夜餐吃點饅頭、包子、麪條或喝點牛奶等熱飲即可，既充了飢，又不傷脾胃，還有利於睡眠。零食巧調理節日的三餐主食多......

每逢新春佳節，團圓飯是必不可少的迎新元素，在山珍海味面前，不少人都在這個我想吃和吃胖了怎麼辦的矛盾中掙扎。爲此，記者專門諮詢了復旦中山廈門醫院營養專家，爲廣大羣衆開出一份吃好不胖的《新春飲食攻略》。據瞭解，在營養......

春節越來越近了，這些天大家是不是都在積極地準備年貨呢？雖然新時代的新年跟以前不一樣了，想買什麼隨時都可以買到，哪怕是大年初一，也還是有很多商家是營業的，不必再像以前那樣需要大量囤貨。並且年貨的內容也並不是平時吃不......

節後如何把肥膘吃掉？過完年整個人都胖了一圈那麼有什麼方法可以快速瘦下來呢？春節假期已經結束，小夥伴們，摸摸你的肚子，它還平坦不?小編好像都微微發胖了。都說逢年過節胖三斤，看來還真有道理!不過春節期間辣麼多好吃的，不胖......

首先要知道：吃的不對纔會造成自己的瘦弱！！！其主要原因是營養意識不高，營養知識不夠。通常過於消瘦的人都是新陳代謝率過快，導致俗稱怎麼吃都不胖。很多瘦的人其實吃的東西不見得少，但爲什麼就是不長肉？其實大部分瘦人的體質是......

一年一度的中秋節快要到了，又到了吃月餅的時候。可是人們不禁擔憂，吃月餅會長胖嗎？答案是肯定的，而且據悉吃一個月餅，就等於喝掉三勺油！是不是很恐怖，那麼，怎麼吃月餅不會胖呢？吃月餅會胖嗎？會！月餅爲三高食品，即高油、高糖、高脂......

過年了對減肥的人來說，就怕節後胖好幾斤。那麼過年飲食怎麼吃纔不會發胖呢？飲食吃哪些食物好呢？春節要如何控制體重呢？下面就來了解一下。春節搭配着吃不胖很多人一到過年，什麼好吃吃什麼，什麼願吃吃什麼。平日裏比較有節制......

1.提高自身代謝在多於4-5小時內不吃東西，你體內的血糖值將降低。這樣一來，你的身體會渴望攝入大量的糖分。這會使你產生疲乏和飢餓的感覺。控制食慾的關鍵在於有規律地按時進餐，每頓要飢飽適宜。專家們提倡在每日三餐基......

和朋友出去吃飯，心情高興，一不小心就吃多了。怎麼辦呢？不要着急，小編告訴你幾個補救方法，吃的再多也不怕發胖！1、油膩食品吃太多解決方法：芹菜汁一杯很多人吃了油膩的食品以後會選擇去喝一杯咖啡或者喝茶，其實飯後喝咖啡還是......

如何邊吃邊喝不發胖?酒菜搭配術雖說酒精是毒素的一種，進入體內後若不及時排出，就會容易積聚，可是喝酒發胖的真正原因並不在於酒本身，而且喝酒時的飲食狀況!在我們喝酒的時候，一般會吃些下酒菜，或者邊吃飯邊喝酒，一不小心酒會......

2017新年即將到來，從元旦準備一路吃到農曆春節，派對聚餐突然爆量，體重當然也開始拉警報，到底要怎麼吃才能避免年後恐怖漫長的減肥掙扎，你需要知道這5招「事前準備」，輕鬆讓你度過歡樂增胖期！控制午餐熱量如果明知今天晚上要......

下面這幾個飲食注意事項，建議肥胖人羣要來看一看，並且日常進食要注意一下，避免變得更胖。過節怎麼吃不會胖1、飯前先喝湯過節的時候，家裏都會準備豐盛的菜餚，大魚大肉是少不了的。在美食麪前很多人都抵制不住誘惑，尤其是減......

歲末年終了，難免應酬變多，馬上要過年了，也要爲自己準備一些「空間」，想要知道如何才能吃不胖？這三件事你一定要知道！確定要加班、來不及吃晚餐，請「先吃點心」！忙碌的上班族有時候加班加到很晚，有時候來不及吃晚餐，尤其男性上班......

烤肉是一種美食，很多人都喜歡吃。比如說下班後與同事一起吃，比如說邀上好朋友到烤肉店聚餐等等。對於喜歡吃肉的人來說，烤肉那可是相當美味的食物。但是烤肉比較油膩，吃多了很容易發胖，對於想要減肥的人來說，總是不敢吃，害怕......

怎麼吃零食不發胖吃點心前要三思小食或許對你來說是有益健康的，但如果沒選擇的胡吃海喝，那就對減肥無益，只會增加體重。這是因爲不餓的時候吃零食，或者吃的零食並不是健康食品反而會讓你長胖。爲了避免攝入不必要的熱量，吃......

夏季每個女生都在忙着減肥，但是想減肥又管不住自己的嘴，所以減肥總是看不到效果，下面小編就來給大家介紹下能吃又能減的方法。對於美食，我們人類天生就沒有多少抵抗，爲了舌尖上的美味，我們常常就會放棄所謂的減肥，將那些美貌......

編輯推薦：喝出健康和美麗養生湯食譜大全小編上週去母校走了一圈，發現學校已經放寒假了，寒假到來說明春節就快來了，有些人一到春節就發胖，這與飲食有很大關係，想讓自己在過年時吃的好又不發胖是有技巧的，下面我們來看看過年怎......

春節期間相信美眉們都吃了不少的肉吧，也許有些人怕胖不敢吃，但是吃肉一定會長胖嗎？不見得不，下面小編給大家分享吃肉不長胖的方法，一起來看下。黃金法則一：多吃白肉，少吃紅肉此乃老生常談了。減肥期間吃肉，低脂、高蛋白的魚肉......

吃糉子會胖嗎？這個答案是肯定的，知道了吃糉子會不會胖的答案還不夠，我們還要了解一些吃糉子爲什麼會胖以及怎麼吃糉子纔不會胖。下面小編就告訴你怎麼吃糉子不發胖。吃糉子會胖嗎糉子主料糯米熱量分析大米及糯米熱量及發......

中秋佳節，親朋好友聚在一起，月餅成了象徵團圓的必食之品。專家提醒，月餅含有大量的糖分和油脂，糖尿病患者最好不要食用，高血壓、冠心病等慢性病患者應少食用。月餅吃多會發胖嗎慢性病患者最好選擇冰皮類清淡的月餅。柳嵐說......