減肥可以說是大多數女孩一直在做的事情，這是可以理解的，因爲現在以瘦爲美。事實上，肥胖在外表和健康上都是有害的。適度減肥不僅可以保持美麗的身材，還可以減少由肥胖引起的心腦血管疾病的發病率。一些美麗的女性會發現，在......

女性生理週期分3階段，分別爲月經期、濾泡期後期、黃體期，營養師表示，生理期間由於子宮內膜重量與體內水分的緣故，原本就有1~2公斤的體重變化，由於荷爾蒙的影響，月經期、濾泡期後期體重容易變輕，黃體期時體重則易增加，若在月經......

恍然之間，他或她的腰上纏上了救生圈。但有些人並不肥胖，只是某些部位不太理想，穿衣服並不好看。比如，腹部隆起，髖腿部兩頭突出，中間凹陷，像把小提琴，上臂內側鬆弛，顯得手臂粗大。能否想減哪就減哪，能否將減肥不當引起高低不平的......

經期是女性的特殊時期，那麼你知道經期減肥方法有哪些嗎？經期是否可以節食減肥，下面跟着小編一起來看下。經期新陳代謝比較快，女孩經期減肥效果是很好的，那麼經期可以節食減肥嗎？經期可以節食減肥嗎經期是不可以節食減肥的，因......

鍼灸減肥已經流行一段時間了，鍼灸減肥簡便、安全、可靠、痛苦小。受到了廣大人民羣衆的青睞！其但是鍼灸減肥並不是人人都是適合的！其實鍼灸減肥也要看年齡，鍼灸減肥適合20-40歲女性。這是因爲什麼呢？鍼灸減肥爲何適合20-40......

經期是一個很好的減肥時期，正在減肥的MM，是不是心動啦？來月經的五天左右，是我們最虛弱的時候，但是來月經的前後可是減肥的黃金期，經期前後如何減肥呢？經期吃什麼水果比較減肥呢？下面給大家介紹一下經期前後最好的減肥方法。經......

很多MM想要好身材，擔心力量訓練會讓自己變成肌肉女，因此，運動減肥會盡量避開力量訓練。其實，由於女性體內激素原因，女性進行力量訓練是很難長肌肉的。進行力量訓練，鍛鍊肌肉能夠提升基礎代謝率，有助脂肪消耗，同時還會令肌肉更......

女性經期是每一個女性都需要重視的一個時間段，在這個時間段裏需要注意的不僅僅是飲食，方方面面都需要一個密切的注意。如果過度思慮、驚恐、悲傷都可能引起氣血失調，痛經等症狀。因此下面這篇文章將詳細爲你介紹經期吃什......

減肥操拉伸腿筋/臀大肌/後背肌肉將右腿伸直，並將左腳腳掌靠近右腿內側。伸展右腳，調動你的右腳股四頭肌。摺疊右腿，保持這個姿勢，深呼吸5~10次。放鬆頭部和頸部。美腿：坐於地上，轉動脊椎接着拉伸腿筋/臀大肌/後背肌肉的姿勢......

女性到了經期的時候都需要悉心的護理。而對於想要減肥的人而言，在經期的時候更是減肥的好時機。那麼在經期吃什麼能減肥呢？下面給大家介紹適合經期減肥的水果推薦，供大家參考。蘋果蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下......

經期是女性的特殊生理期，也是最佳減肥時期，掌握好這一週的時間，調整減肥方式，那麼會有想不到的減肥效果。那麼女性經期可以吃減肥藥嗎？對身體有什麼影響？月經期是不能吃減肥藥的，因爲減肥藥中多含有抑制食慾的成分，如果在經期......

冬季天氣轉涼，多喝水或是茶可以有助於我們的養生。而對於想要的減肥的女性們而言可以適當的喝些減肥茶。下面給大家介紹冬季適合女性的減肥茶，供大家參考。桑葉枸杞茶材料：鮮桑葉50克，鮮車前草20克，枸杞苗20克。做法：洗乾淨......

女人在經期的時候新陳代謝加快，所以想要減肥的美眉可不要錯過咯，酸奶減肥是很多人都會選擇的，那麼經期減肥可以喝酸奶嗎？經期是女性減肥比較好的時機，所以很多都想好好利用這段時間來減肥。所有減肥方法中酸奶減肥法屬於比......

可能是女孩子比男孩子更在意自己的外表和身材，所以，少女的時候肥胖令很多女孩苦惱，看到自己同齡人擁有好的身材很羨慕，所以，少女們也紛紛加入減肥大軍的行列，但是少女還屬於長身體的時候，絕對不能濫用減肥方法，一定要進行科學......

女性經期怎樣跑步減肥效果好女性朋友們由於自身的生理結構的特殊所以每個月都會來例假，雖然每次來月經的時候很多女性朋友們都會非常的苦惱，但是自從發現有經期減肥的方法了之後相信很多愛美的女性一定會非常的驚喜。但......

經期是女性的特殊時期，這段時間不應該做劇烈運動，因此就有很多女性要問，那麼經期就不可以做運動減肥了嗎？月經是成熟女性子宮內膜週期性自行剝落的生理現象。內膜剝落自然有創傷和流血，因此在這時期，女性的身體相對脆弱，飲食......

所謂的蘋果減肥指的是3天之內只能吃蘋果，從而改善體態的減肥方法，蘋果中含有豐富的人體所必需的營養物質，能滿足人體的正常需求，蘋果可以緩解便祕，對便祕有良好的治療效果，3天的減肥期間，凡是按照正確的方法去實施的人大部分......

經期是女性特殊時期，那麼這個時間可以減肥嗎？減肥要注意哪些呢？下面就來了解一下適合經期減肥的六種運動。女性在生理期間到底適不適合進行健身鍛鍊，主要視自身情況而定。一般來說，大部份的女性在生理期依舊感覺良好，適度運......

專家指出，月經期可以適度減肥，利用女性的生理週期，結合飲食、運動達到減肥的目的，是可以的，但是，也一定要把握好度，不能過度節食或者過度運動，要循序漸進才能取得好的效果。需要注意的是，女性朋友在月經期一定不要以節食或劇烈......

女性在生理期間到底適不適合進行健身鍛鍊，主要視自身情況而定。一般來說，大部份的女性在生理期依舊感覺良好，適度運動並不會讓出血量變多，或不會造成難以平復的身體傷害。但如果下腹部的痙攣真的讓你感到好崩潰，那就先乖乖......