1、腳底保暖，增強生理期抵抗力你是否春天一到就想早早穿上漂亮的單鞋，即使在最怕冷的生理期也不例外？但中醫認爲人的腳底不能受涼，因爲腳底脂肪少，而且許多穴位與人的內臟相對應，腳部受涼就會引起許多臟腑不適。倒春寒時，記......

梳頭是我們每天都在做的事兒，但有幾個人在梳頭時會聯想到養生呢？其實，春天梳好頭也是有利養生的。那麼春季如何梳頭養生呢？用哪種梳子效果才最好呢？現在就帶着這些疑問去了解梳頭養生吧。晉代竹林七賢之一的嵇康所著《養生......

本來，二月是最該享空閒得自在的月份，因爲學生不用上課了，年輕人上班不那麼忙了，春節裏全家也都團圓了。可經驗發現，越是在這樣的閒暇時刻，人的健康防範意識越差，再加上生活方式變化大，就越容易出現健康問題，閒出不少腸胃疾病、......

春季養生保健有這幾點1、春季美容春季，在保健養生方面，不僅要考慮健康，在美容方面也是不能忽略的。春季的溫度會慢慢上升，室外的活動也會逐漸增多，暖暖的陽光曬着，會讓還沒適應陽光照射的肌膚產生一些變化，例如接觸性皮炎、......

紅棗等養脾甜食古有云：春日宜省酸增甘，以養脾氣。意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。專家認爲春季爲肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。而人們在春天裏的戶外活動比冬天增多，體力消耗較......

柳絮飛落，杜鵑夜啼，牡丹吐蕊，櫻桃紅熟，自然景物提醒人們時至暮春，初夏將至了。此時人們的養生也要適應暮春時節的氣候特點。1、防花粉過敏花粉過敏是春天高發的疾病，各種花粉形成的漂浮物、空氣中的粉塵都是潛在的過敏原。......

想要在春季達到最好的養生效果，那麼瞭解春季養生小常識是非常有必要的，下面就給大家盤點8個在春季需要注意的生活細節，趕緊來學習下吧。1、早上梳頭、晚上泡腳《養生論》說：春三月，每朝梳頭一二百下，至夜臥時，用熱湯下鹽一撮......

清明節過後，很多的地方連續下雨，天氣悶熱潮溼，溼氣偏盛。中醫認爲春季養生最重要的就是防溼，那麼春季如何祛溼、預防溼邪致病呢?由於體溼是由脾虛造成的，脾虛也就不能使食物的營養物質得到吸收，不能吸收就變成溼濁(廢物)蘊......

紅棗等養脾甜食古有云：春日宜省酸增甘，以養脾氣。意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。專家認爲春季爲肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。而人們在春天裏的戶外活動比冬天增多，體力消耗較......

春季養生女人最好不要穿短裙1、春季穿短裙小心惹上婦科病現在有些女性在春季氣溫還不是很高的情況下還穿着單薄的裙子，其實女人的生殖系統最怕冷，天冷時比較耗損陽氣，最需要注意養護生命活力。天氣冷百保持熱能量，也就是......

春季該如何養生?一、睡眠要減少《內經》要我們在春季應夜臥早起，即晚睡早起。過了冬季，白天時間延長，夜晚縮短，按照《內經》的理論，我們也應該順應這種晝夜的變動規律，適度減少睡眠，增加活動時間。因爲，人體陽氣的生髮和閉藏......

春天是一年最開始的季節，這個時候氣溫正在不斷的轉暖，萬物都在生長，空氣更加潮溼所以很容易患有疾病。老中醫告訴我們，想要令身體健康，那麼春季養生是一件必不可少的事情。今天，小編就來和大家一起說說中醫春季養生之道，讓我......

春季養生小常識養陽春天萬物生髮，正是一年四季中陽氣最爲旺盛的季節，這個時候的養生一定要順應自然的變化。想要做好養陽的工作，那麼平時可以在飲食上着手，多吃一些具有清補還有平補功效的食物。一般情況下，如果是正常體質......

一是春季應該多旅遊。因爲在寒冷的冬季裏，身體被厚厚的棉衣捂了兩三個月，體溫調節中樞和內臟器官的功能亦有不同程度下降，肌肉和韌帶長時間不活動，更是萎縮不展，收縮無力，極需外出踏青賞景，既鍛鍊了身體，又陶冶了情操。特別是......

養肝明目互受益隨着氣候節氣等環境狀況改變，人體五臟六腑的運行狀態也會隨之改變，我們的飲食起居就需要作相應的調整，這就是所謂的天人合一。春季屬肝，是肝氣最活躍的季節，也是養肝護肝最好的時候。如果春天沒有養好肝氣，周......

現在已經是春天了，隨着天氣逐漸變暖，飲食要怎樣安排呢?今天，不如就來一起了解了解初春的飲食多與少，應該多吃什麼，應該少吃什麼。幫你在春季也能輕鬆的做到飲食保健。春季飲食的要點春天飲食要遵守《黃帝內經》裏提出的春......

春季氣候多變，小朋友的身體原本就是比較的嬌弱，這個時候父母一定要注意孩子的春天養生小常識，在飲食還有生活起居以及運動等方面注意孩子的健康。今天，小編就來和大家一起說說兒童春季養生小常識。兒童春季養生小常識春季......

春氣奮發。《內經》雲：春三月，夜臥早起，廣步於庭……養生之道也。春日氣候融和，多作戶外活動，呼吸清新空氣，舒展筋骨，流通血脈，可增強神經系統對氣候的適應和調節功能，提高抗病能力。肝病、高血壓病人應是時服藥，顯......

人在冬季的活動量很小，因此在春天，應該加強鍛鍊，使身體更健康。正值春季，也正是身體覺得疲乏無力的時候，總說自己被春困所纏上，那就是冬天沒有保養好腎臟，提醒大家春季養生一定要切忌4個不宜，做到健康的養生。春季養生四不宜1......

春季養生小常識1、多補充水春季風大，氣候乾燥，水分缺乏，應多喝白開水補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝不但能美容養顏使皮膚不缺水，多飲水還可以促進腺體，尤其是消化腺和胰液，膽汁的分泌，以利消化吸收和廢物的排除，減少代謝......