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OL族有哪些豐胸小動作
白領女性該如何豐胸?就用下面我們來介紹幾種上班時也可以做的豐胸運動。1、上班應該不缺書吧,我們就拿書來做道具,在兩腋下分別加一本書,用兩本書夾住胸部,雙臂彎曲,並向前擡到平舉狀態,堅持書本不能掉在地上並且保持手臂的......
2023-11-17
8個小動作表示女人有性需求
漢墓醫簡《養生方》提出的八觀,是男性觀察伴侶八種不同的姿態動作,而加以配合的技巧的概稱。分別包括:1.接手,即女性伸出雙手抱住男性,是想要使腹部互相貼合,以增強快感;2.伸肘,伸直臂肘,暗示着女性希望彼此的上身有所接觸,並能......
2023-11-24
可緩解便祕的10個小動作
第一式:船式。仰臥牀上,以臀爲依託,靠腹肌力量同時擡起上身和下肢,保持一定角度,堅持10秒,然後再放下,重複5次。每天晚上睡覺之前堅持鍛鍊,增加對腹部的刺激,早晨排便會更加輕鬆愉快。第二式:蹬車。仰臥位,輪流屈伸兩腿,感覺正在......
2023-11-24
男人和女人調情常用的小動作
十項女人調情時的舉動:1.年輕的女生,則因眼睛張大好四處打量,以致眉毛都挑起來。2.跟對方微笑表示她現在有空,對他有興趣。3.眼瞼很快低垂下來,下巴收斂,將臉偏向一邊轉開視線,表示不願隨便和人發生性關係。4.聳肩:有無助的意......
2023-11-24
養肝護腎的小動作
很多人覺得,養生是件有學問又有講究的事,離自己很遙遠。其實不然,很多養生方法,不僅簡便易行,而且行之有效。比如在沒有現代文明的古代,人們的一些養生方法就既實用又有效。養肝就是閉眼睛古法雲:眼睛一閉,就養肝。因爲肝主藏......
2023-11-10
慾求不滿的5個小動作
動作1:臉部經常不自覺的顫動,頻繁的眨眼。心理:明顯的慾求不滿,這部分人多是落魄失意者,當然,大多數時候又要刻意掩飾自己的缺點,於是臉部動作格外頻繁。動作2:說話時微微低頭,用手指掩住嘴巴的女人。心理:總覺得這樣的女人很古......
2023-11-24
緩解頸椎病的11個小動作
頸椎病現已成爲衆多白領的常見病,發作時輕者會出現頸肩疼痛,部分會出現頭痛和胳膊疼痛,肩背部沉重等症狀。但往往頸椎病治療並不能很快見效,在治療初期疼痛還是會纏繞着患者,緩解頸椎病疼痛,除了服用藥物和貼敷膏藥之外,專家......
2023-11-20
瘦背小動作 美背+矯正姿勢
瘦背小動作一:矯正姿勢瘦背小動作步驟1、全身向上下拉伸地站立,背單肩包時,注意手握提手根部的位置,手肘自然下垂,擡頭挺胸。溫馨提示:如果手握的位置偏上,肩部會被單肩包的重量而影響,上身向前傾,容易造成弓背。瘦背小動作步......
2023-11-15
男人小動作 輕鬆贏得女人心
1出差時寄花或者明信片給她。心理專家胡鄧老師有一次帶着妻子來參加我的節目,說到他們愛情保鮮的祕笈,很重要的一項就是胡鄧先生每次出差都會給妻子寫明信片,還會寄花到妻子的單位,讓身邊的朋友羨慕不已,雖然愛情是給自己......
2023-11-24
哪些小動作可緩解胃部不適
胃疼、胃脹是不少白領族最常見的小毛病,雖然偶爾的疼痛和飢餓感忍一下就過去了,但卻給身體帶來了胃病的隱患。一大型健身會所教練介紹說,有胃痛困擾的人平常除了注重飲食保健外最好還要養成運動習慣,一個星期中儘量找出2~3......
2023-11-13
睡前需要做的美容小動作
第1要訣:油滿全身將按摩油或含滋潤性的嬰兒油塗在身上慢慢按摩,令全身吸收。爲了避免塗油後弄髒你至愛的睡衣,最好換上舊衣服再睡覺。第2要訣:砂糖去脣皮要去除脣部的死皮,除了用磨砂潤脣膏外,也可以用一些原始方法。例如用......
2023-11-20
女人性慾來時的4個小動作
女人性慾來時的4個小動作一、眼睛變大。性感有魅力時,常用大而閃亮的眼睛這樣的詞語,這不無道理。女性在性興奮時,瞳孔會不自覺地擴大,這是因爲她的身體已經準備好接受更多的刺激,所以大腦命令眼睛虹膜擴大,讓更多的光線進......
2023-11-06
睡前3個小動作年輕15歲
生活及工作壓力迎面而來,皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至。在這裏提醒各位,千萬不要持續熬夜及過分菸酒。這樣,無論你曾經身體多好,皮膚多棒,青春也很快就會消耗殆盡。所以,每天晚上不要超過11點半睡覺,每天喝足夠的......
2023-11-08
哪些小動作幫你預防早泄
男人如何預防早泄?這個問題對於一些缺乏早泄知識的男性來說非常的重要,今天就帶大家來了解一下。男人如何預防早泄:男人身體上與性生活密切相關的肌肉主要有3塊:括約肌、提肌和勃起肌。以下這套健身法就能強化這些肌肉的......
2023-11-16
最簡單的日常保健小動作
去就近的工作單位上班,可以步代車;有體力者儘量登樓梯而不乘電梯。建議每天上班步行2-3公里,下班後步行1公里,對身體健康恰到好處。在家裏欣賞音樂時,根據自己的身體條件,跳上一段健身舞。每天晚飯後半小時,伴着音樂舞動30-......
2023-11-22
白領預防職業病的幾個小動作
據顯示,越來越多的上班族出現各種的職業病症狀,健康狀況令人擔憂,而白領們更是有足夠的藉口不去健身。不過爲了健康着想,從現在起,就要丟掉你的藉口,找回你的健康,以下幾個動作幫你預防職業病,天天堅持就不怕得病!基本姿勢:每次......
2023-11-23
哪些小動作幫助懶人減肥方法
很多女性都不願意做運動,可是又希望自己能保持身材窈窕。今天告訴你9個不用做運動也能輕鬆瘦下來的無痛苦減肥方法,幫你輕鬆甩去多餘脂肪。1、增加睡眠時間增加一個小時的睡眠時間,你可以在不知不覺中減掉14鎊。來自哈佛......
2023-11-14
上班健身小動作簡單易學
早晨,從擁堵的路上一直到辦公室,可以做些簡單的手指動作,如伸出雙手,五指併攏。看到同事後,可以擊掌問候,在擊掌的同時可以發出hi、你好、早上好等聲音,微笑、動作、問候,不僅是有效肢體運動,還可以增進交流,緩解壓力,爲一天的工......
2023-11-27
從小動作看穿你的職場EQ
新年以來你和他第一次約會,一起去廟裏進香。你許願今年萬事如意,結果抽了一個大吉籤。如果要你把這個好籤系在樹枝上,你選以下哪個樹枝?A:儘量高的樹枝B:一伸手就夠得到的樹枝C:低矮的樹枝上A自由創想,思維獨特:屬於可自由創想......
2023-11-17
哪些小動作減掉肚子上贅肉
:肚子上的贅肉怎樣減纔可以一勞永逸不反彈?只是簡單的幾個健美操動作,堅持訓練的話就可以感受到神奇收腹的效果。如果你想減掉肚子上的贅肉,那就跟着小編一起來了解一下吧。收腹健美操這套動作是針對你的收腹鍛鍊而設計的......
2023-11-14
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