國民蔬果攝入不足，於是，很多的營養專家呼籲大家每天要吃一斤的蔬菜和半斤的水果，這樣才能讓身體更健康，減少很多慢性疾病的發生。有調查顯示，現在人們吃油膩的食物越來越多，結果導致了心腦血管疾病的發病率持續升高，心腦血管......

不吃蔬菜水果對健康的危害，和吸菸相當。七成以上的人蔬果攝取量嚴重不足，加上脂肪攝食量偏高，使得乳癌、大腸直腸癌、肺癌及前列腺癌罹患率節節高升。該會特別推出天天五蔬果飲食防癌活動，提倡每天吃足五種蔬果，以減少三成......

當今社會日益激烈，不知不覺中人們的生活節奏已經變得很快，這樣一來時間對於我們來說也變得非常重要。尤其是上班族，爲了爭取時間，要麼就不吃飯，要麼就吃的非常快，從而給自己的身體帶來了一定的傷害，對於這一現象我們必須得加......

蘋果是我們常見的一種水果，蘋果當中含有了很多的水分，蘋果酸以及維生素等等，它可以保證我們身體的健康。隨着社會的進步，蘋果的功效也在不斷的進步，有的人利用蘋果來減肥，留下早上吃蘋果，或者是晚上吃蘋果，那麼在睡前吃蘋果是......

許多長身體的朋友們這是再一次的高峯期在這個時候，有的人因爲早餐不吃午餐，隨便吃一些，所以晚餐大家就會吃的很豐盛，本以爲這樣會越來越多肥胖的人羣就出現了，許多人晚上喜歡吃一些許多好的食物，比如火鍋燒烤，麻辣燙等等，這些......

你從未想過吃鹽多少會和癌症有關，是的，我們也從未想過。但是，現在爲了我們的健康，我們必須去想了。《印度時報》最近報道，國際大獎麥格塞塞獎的獲得者尚莎博士對公衆發出警告，鹽吃多了可能會引發癌症！鹽吃多了還會導致胃癌！有......

芒果是一種非常不錯的熱帶水果，已經成爲了我們很多人都特別青睞的一種水果，吃芒果不僅可以幫助我們領略美味還可以有效地幫助我們預防自身容易出現的心腦血管疾病，還可以有效地達到一個美容護膚的效果，詳細的介紹一下吃芒......

警惕：男人吃太飽易得癌症！這項研究以58名男性爲對象。研究人員調查了他們的飲食習慣，發現每頓都吃得很飽的人和基本上只吃八分飽的人相比，前者的細胞發生了變異，失去運動能力。是導致癌變機率增加的主要原因。調查還發現，平......

孕婦晚餐不宜吃得太多懷孕後前幾個月，許多準媽媽白天還在忙於工作，就把晚餐安排得比較豐富，於是就大吃特吃，認爲這樣才利於營養補充，其實這對健康極爲不利。晚飯是對下午消耗的補充，又是對夜間休息時能量和營養物質需求的供......

火龍果這種水果是大人小孩非常喜歡的一種水果，不僅是因爲火龍果的外形非常的獨特，還在於火龍果的營養和味道是非常有吸引力的，每到火龍果上市的季節就會有大量的人士去購買火龍果來食用，火龍果的營養價值雖然非常高，但是並......

蘋果是一種非常美味的水果，可能我們很多人都特別喜歡吃，無論是老人孩子還是孩子多吃一些蘋果可以有效地幫助我們補充體內所需要的維生素c，對於緩解我們自己容易出現的咽喉腫痛的問題，效果也非常顯著，爲大家普及一下吃蘋果......

多吃蔬菜水果是種合理營養的飲食習慣，因爲無論是蔬菜還是水果都含有大量的維生素、纖維素等營養物質，對我們的身體健康有很好的的促進作用。另外多吃蔬菜水果少吃葷腥的東西也會改善人的腸道，有利於消化吸收，吸收好了身體......

>>>推薦：十六大神功的瘋狂橙子據專家介紹，有一種水果尿的病，就是因爲過量吃水果後，水果中大量的糖不能全爲人體所吸收和利用，於是從腎臟排出，並使尿液發生變化。這種情況如持續過久，便可能使腎臟產生病理改變。從中醫學區分，......

水對於我們非常重要，它可以讓細胞正常生長，促進體內毒素排出，保證體內機能的正常運作。足夠的水分還能保持肌膚水嫩，預防衰老，是天然的保養品。我們吃進去的食物和藥物裏或多或少會包含有害的成分，這些有害物質必然通過腎臟......

堅果的類型各種各樣，在平時選擇零食的時候，我們也建議多吃一些堅果類的零食，因爲這樣對身體健康比較有利，那麼你有具體認識和了解過到底，吃堅果類的零食有哪一些好處，對我們的身體可以發揮哪些保健功效嗎？下面我們就具體瞭解......

堅果是一種非常不錯的零食，贏得了我們很多女性朋友的一致好評，堅果也富含了好多的營養物質可以被我們身體所吸收，可以有效的幫助我們提高身體的免疫力和抵抗力，會幫助我們大大降低自身老年人容易出現的神經衰弱的症狀，來熟......

芒果是一種常見的水果，對於愛吃芒果的朋友來說，瞭解吃芒果的壞處也是很有必要的，這樣的話，就知道自己能不能吃和能吃多少了。那麼吃芒果的壞處有哪些呢？接下來，本文就爲大家介紹吃芒果的壞處有哪些的相關內容，僅供大家參考。......

長期不吃動物蛋白會造成免疫力下降。長時間的純素食一定會使得人體缺乏維生素B12、鈣、鐵、鋅等微量元素，以至於對人體產生許多不利的影響。壞處1：引起膽結石長期吃素增加患膽結石的風險，尤其是老年人，研究證明，老年膽結石......

很多人喜歡在晚上的時候吃芒果，因爲一天的工作過度勞累，只有晚上的時候纔有時間吃，很多人一吃呢就會吃很多，吃芒果的時候也是有很多注意事項的，雖然說芒果有很多好處，對人們的身體很好，到那時如果吃的時候不注意的話，同樣也是......

蘋果有着“水果之王”的稱號，由此可以蘋果的營養成分是極高的，蘋果富含豐富的營養物質，對人的身體有着很大的好處。但是空腹吃蘋果的話卻是不好的，不但沒有營養，還會給人的身體帶來傷害，空腹吃蘋果的壞處有哪些？我們一起來看......