每年的7月7日就是二十四個節氣中的第十一個節氣—小暑。小暑表示天氣開開變熱，但是真正的熱天氣還沒到。最近高溫不斷已經讓不少人中暑了，因此消暑節氣應該多吃一些消暑，防暑的食物。下面分享幾款小暑最佳的養生食......

小暑飲食養生注意這4多多吃青菜小暑天熱溼氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點，又含有豐富的維生素和蛋白質。所以，應儘量多吃青菜，如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜、小茴香等，在補充營養的同......

7月7日迎來小暑節氣，小暑以炎熱高溫爲主要氣候特點，我國多地通常在小暑時節出現高溫天氣。此時正是稻穀成熟的季節，故民間有小暑食新的習俗。農民把新收的米做成飯，供祀五穀大神和祖先，然後人人吃嘗新酒。小暑時節的另一大......

小暑如何飲食養生小暑黃鱔賽人蔘老話說，小暑大暑，上蒸下煮。自水底的美味——黃鱔，眼下食用正當時。民間素有小暑黃鱔賽人蔘的說法，小暑前後一個月的黃鱔最滋補。中醫認爲黃鱔性溫味甘，蛋白質含量較高，鐵的含量比......

每年的7月7日或8日都是一年一度的小暑節氣，那麼小暑如何養生呢？今年的小暑也是初伏，這意味着盛夏的悄然來臨。民間有小暑大暑，上蒸下煮之說。因此養生消暑刻不容緩，那麼小暑養生吃什麼好呢？小暑養生食物1.絲瓜苗絲瓜苗是指......

小暑時節天氣炎熱，強烈陽光的照射過久，很容易發生中暑。人易感心煩不安，疲倦乏力,出汗也多。故小暑時節的飲食應以清淡爲主，少食辛辣油膩之品。然而夏季又是消化道疾病多發季節，所以我們要飲食有節，飲食清潔，飲食豐富。下面......

下面爲大家推薦幾款簡便易做的夏季時令湯水，這幾款湯水也非常適合小暑節養生。冬瓜苡米煲水鴨材料：冬瓜500克，苡米30克，水鴨250克，生薑2片。做法：水鴨洗淨斬塊，氽燙後用清水衝乾淨，與苡米、生薑一起放入砂鍋，加水5000ml。先用......

小暑節氣到了，再不開始養生，身體可受不住。因爲天氣會越來越熱，氣溫高，很容易中暑或是患上其他疾病的。所以說，小暑節氣請做好養生準備，這樣讓才能健康地度過這炎熱的夏季。小暑節氣養生大全一、飲食養生小暑節氣的時候，人體......

二十四節氣中的小暑，民間有小暑大暑，上蒸下煮之說。意思是說小暑以後，人體出汗多，消耗大，這個節氣養生要注意補充體力，避熱解暑。食療養生專家提醒，小暑不妨多吃三樣食物，分別是蓮藕、黃鱔和河蚌。粉蒸蓮藕：安神助眠清熱除煩暑......

炒綠豆芽：[配料]新鮮綠豆芽500克，花椒少許幾粒，植物油、白醋、食鹽、味精適量。[做法]豆芽洗淨水淋幹，油鍋燒熱，花椒入鍋，烹出香味，將豆芽下鍋爆炒幾下，倒入白醋繼續翻炒數分鐘，起鍋時放入食鹽、味精，裝盤即可。[功效]清熱解毒，......

我國民間有小暑吃藕的習俗。早在清咸豐年間，蓮藕就被欽定爲御膳貢品了。如何挑選藕？營養專家介紹：1、藕的品質要求：以藕身肥大，肉質脆嫩，水分多而甜，帶有清香的爲佳。同時，藕身應無傷、不爛、不變色、無鏽斑、不幹縮、不斷節；......

小暑時節，黃鱔體壯而肥，肉嫩鮮美，營養豐富，滋補作用最強，故我國民間有小暑黃鱔賽人蔘之說。其實，小暑黃鱔賽人蔘還有另一層意思，這與中醫學春夏養陽的養生思想是一致的，蘊涵着冬病夏治之意。中醫理論認爲夏季往往是慢性支氣管......

小暑時節起居順應自然節律，是冬病夏治的好時機，這個時節要注意養心防暑，下面我們來看看小暑養生5個注意點。每年7月7日或8日視太陽到達黃經105°時爲小暑。暑，表示炎熱的意思，古人認爲小暑期間，還不是一年中最熱的時候，故......

小暑時節防中暑的食療方所以在這裏要提醒大家小暑後要特別防範中暑的發生，尤其要特別提防熱射病這一嚴重的中暑，飲食上不妨多喝些綠豆湯及消暑水果。因爲炎熱天氣大家頻繁流汗，所以要及時給身體補充水分，可以喝些綠豆湯、......

中醫認爲，夏季在五行中屬火，對應的臟腑是心，因此，夏季養生重在養心。夏日氣溫高，心火上炎容易長口瘡癤腫；暑熱傷陰，心血暗耗，往往表現爲頭暈、心悸、失眠、煩躁等不適症狀；暑溼重，心陽不振，則易脾虛水腫。紅豆，又名赤小豆，性善下行......

首先推薦的，就是紅黃色蔬果。其顏色來自番茄紅素、類胡蘿蔔素及花青素。西紅柿、胡蘿蔔、木瓜、紅薯、柑橘類水果等，都是代表。這類蔬果還富含維生素C。這是永遠的美膚聖品，具有強抗氧化能力，可以提升皮膚抵抗力。英國研......

民諺：小暑開始熱，減衣身上輕，抓緊種蔬菜，備足過嚴冬；小暑不算熱，大暑三伏天。夏至後第三個庚日爲入伏，其中第一個10天爲初伏，初伏最早離夏至20天，最晚30天。小暑節氣期間正好趕上入伏，從小暑至立秋這段時間，稱爲伏夏，即三伏天（與最......

小暑小禾黃。小暑吃芒果。小暑溫暾大暑熱。小暑過，一日熱三分。小暑南風，大暑旱。小暑打雷，大暑破圩。小暑驚東風，大暑驚紅霞。六月初一，一雷壓九臺，無雷便是臺。大暑小暑，有米懶煮。天旱防備雨澇，雨澇防備天旱。既抗旱，又防澇......

週四7月7日便是小暑節氣。小暑到來後，標誌着我國大部分地區進入到一年中最熱的一段時間。由於空氣溼度很大，當氣溫達到32℃以上時，人們就會感受到桑拿天了。小暑炎熱起來，人們食慾降低、胃口不佳、腸胃不適，有民諺稱小暑大......

2017年7月7日是小暑節氣，從這天開始就有很多人加入了養生的大軍。小暑是夏季的代表，但小暑的到來只是意味着炎熱的天氣纔剛剛開始。因此養生刻不容緩，那麼你知道小暑養生吃什麼好呢？小暑養生的九大食物1.黃鱔民間有小暑黃......