春節後很多妹子又要開始減肥事業了。很多妹子總是抱怨每年春節，各種聚會，熬夜，體重總是不知不覺地上升。於是就要開始各種運動減肥了。那麼，怎樣運動減肥最有效？今天我們來爲大家盤點下春節後最有效的運動減肥方法，大家千萬......

更多推薦：四種食物越吃越年輕狂歡Party型利用假期這幾天，終於有時間會會老同學，到親戚家串串門了。節後煩惱：反應遲鈍，工作效率銳減。飲食建議：海鮮中富含蛋白質和人體所需的氨基酸，是健康的低熱量食品，不用擔心肥胖問題。它......

要說到假期長胖的原因，其實捫心自問，或許無需專家介紹你也已經心裏有數了吧？不管是否假期，長胖的原因就是攝入熱量要超出消耗熱量，在長假時則集中表現爲少動多吃，假期長胖主要跟人們生活習慣在假期有所改變有關，總體來說主要......

愉快的假期總是過得那麼快，感覺自己還沒有睡夠就又要上班了。覺雖然沒有睡夠，但是脂肪卻長夠了，只是短短的三天，但是身上的脂肪多的可不止三斤。如果你在小長假也跟小編一樣經歷了大餐，那麼排毒就是你現在該考慮的事情了，那......

宴請不斷，油膩滿腹，春節裏想必緊控制着的你還是裝了不少的油水，節後我們怎麼纔能有效快速的清理這些垃圾呢？不妨看看下邊小編爲你推薦的8中去油膩減肥食品，它們可以讓你有效避免攝入油脂過多而造成節後發胖。1、木瓜幫助分......

長假結束了，每逢佳節胖三斤似乎是一個打不破的咒語。國慶小長假，你一定跟朋友胡吃海喝的不少，那麼節後我們應該怎麼減肥呢？下面這些誤區你可千萬不要踩哦！不能陷入的6大節後減肥誤區惡補瞌睡專家介紹，放假期間，上班族走親訪......

蔬菜不會像超市中的食物給標註出其熱量表，所以小編爲大家統計了這組減肥食物熱量排行榜，其中10種常見蔬菜都是有助於減肥瘦身的，它們營養豐富熱量低，多吃也不會導致肥胖。減肥期間不知道吃什麼，不知道哪些食物熱量低，那麼就......

春節後減肥誤區誤區1：狂吃素食很多人認爲過年吃得太過油膩，長假一過完，就180度大調整，應大量進食玉米、芹菜、韭菜等，平衡油脂。專家介紹，節後吃素，一旦從一個極端走向另一個極端，對胃腸道損傷更大。按照人體正常消化、吸收、......

春節黃金週轉眼就結束了。回到工作崗位，你是不是發現身材走樣了呢？過個年胖三斤，傷不起啊，傷不起！怎麼辦？不用擔心，從現在開始，行動起來吧，辦公空閒多運動，讓你不知不覺健康減肥！1.登樓梯減肥法一般每次鍛鍊3分鐘，每天2至3次。上......

每逢佳節胖三斤相信很多人都有所耳聞，這是多才多藝的中國人結合現狀改變的唐詩詩句，這句話說出了很多人的心聲。過年回家和家人朋友團聚，飽餐之後便會自然而然出現身體發福的現象，爲了健康美麗，很多人便開始了節後減肥的徵......

正所謂一年之計在於春，隨着春節長假的告終，冬眠也是時候結束了。冬季的懶洋洋想必給你留下了不少贅肉，還不趕緊趁着春季來消滅那可惡的脂肪？下面由小編來給你推薦8個春季減肥方法，趕快甩掉你身上的冬膘做個苗條美人吧！少油......

粗鹽粗鹽對抗脂肪法。粗鹽具有發汗作用，所以它可以起到排出體內廢物和多餘水分的作用。此外，粗鹽還可以起到促進皮膚新陳代謝、軟化污垢，補充人體所需鹽分、礦物質，使肌膚細緻、緊繃的作用。這種減肥方式的做法爲：首先購買......

編輯推薦：喝出健康和美麗養生湯食譜大全春節大吃大喝，不少人體重增加了幾斤，看着這節日裏積攢起來的贅肉，節後第一件事就是要排毒減肥，那麼，吃什麼排毒減肥呢？下面我們來看看排毒減肥食療方。蜂蜜排毒食譜蜂蜜富含維生素B2、......

誤區一：狂吃素食很多人認爲過年吃得太過油膩，長假一過完，就180度大調整，應大量進食玉米、芹菜、韭菜等，平衡油脂。專家介紹，節後吃素，一旦從一個極端走向另一個極端，對胃腸道損傷更大。按照人體正常消化、吸收、代謝進程，春節......

春節過後你肯定長了很多肉，想要減肥的MM還在埋怨節食太痛苦、飆汗太辛苦嗎？其實減肥也可以很輕鬆，只要你吃對食物就能成功甩肉了。下面來介紹三款減肥餐，讓你節後迅速恢復苗條身材。甩肉第一日早餐：西柚半個、烤土司1片、......

男人在春節期間其實是最累的，因爲不但要忙着籌備年貨什麼的，還要到處給朋友親戚拜年，每餐是大魚大肉大喝酒，那肚子上的肥肉也是一層疊一層，簡直就如海浪般無止境呀。這樣下去是不行的，趕快去掉那身膘肉。今天小編就給各位兄......

春節過後，你在用什麼方法減肥？絕食？零澱粉計劃？不如試一下吃東西減肥吧！下面爲你介紹的燙茼蒿、南瓜湯、煎馬鈴薯、炒黃豆芽、五穀米飯五款排毒減肥菜譜，而且簡單易得、易學易做，因此，是非常受歡迎的健康減肥食譜。第一天早餐......

每逢假期，都是很多人海吃海喝的假日，你是否做好了減肥準備呢？很多人都愛吃一些肉食類食物，對於想要苗條身材的MM們這可是一個大炸彈，所以一起來看看下面介紹的飯後減肥3妙招，讓你大節吃好也不胖：吃飯多久後會長肉：牛津大學的......

節後肥胖原因一：過年進食品無節制逢年過節，家家戶戶的桌上都會擺上各式各樣的過年食品——有寓意招財進寶的油角、團團圓圓的煎堆、笑口常開的開心果，各種口味的糖果、果仁等等。這些中國所特有的文化傳統，也有......

年後上班兩天，我都沒吃正餐。到了午飯時間，孫女士卻皺着眉頭說，春節假期餐餐大魚大肉，本來就有些胖的她過個年又胖了4斤，於是決定節食減肥。其實，過年因暴飲暴食導致體重增加的大有人在，記者隨機採訪都說過了個年胖了，一上班......