7大飲食方案孕育健康聰明寶寶生出一個健康聰明的寶寶是每個準爸媽的心願，那麼孕期如何做才能孕育聰明寶寶呢？其實寶寶的聰明與否與胎兒期的營養有很大關係，小編在此推薦12個讓胎寶寶更聰明的7個飲食方案。方案1、補充蛋......

人體對維生素的需要量很少，少到只能用毫克或微克來計算。雖然量小，作用卻很大。它的生理作用是主宰體內營養成分的分配，調節體內的生理機能，充當輔助酶素，促進體內各類生物化學反應的順利進行，促進人體的生長髮育。因此，維生......

老年人常見病之一的白內障也日益威脅老人健康。所謂白內障，是眼睛中的晶體變得渾濁以致看不清前方物體的疾病。近年來有許多研究工作者通過大量實驗室研究，認爲白內障可能是許多因素的綜合結果，晶體氧化損傷是其形成的最......

小編推薦：生男生女2011預測表研究表明：孕婦對維生素A的需要量比非孕期要多出20%～60%。食物中以動物的肝臟、蛋類、魚肝油、牛奶中的含量較多。B族維生素主要起到防止胎兒畸形、先天性心臟病的作用，還能營養神經、抑制噁心......

感冒鼻塞表現：鼻塞流涕，鼻翼兩側微紅，有的伴有發熱。感冒鼻塞防治對策：1、寶寶出生後半月左右，開始適量補充魚肝油；4個月開始添加輔食，補充維生素A，可喂些胡蘿蔔泥、肝泥、菜泥，增強呼吸道的防禦能力。2、用溫溼毛巾放在寶寶的......

維生素缺乏的確可以引起一系列皮膚問題，比如，缺乏維生素A可導致毛囊過度角化，缺乏維生素B2、B6等B族維生素可導致脂溢性皮炎、脣乾裂，缺乏維生素C可導致傷口癒合差、容易裂開等。但在現代社會，出現維生素缺乏導致的營養性......

孕期如何補充維生素維生素A∶維生素A最好的食物來源是各種動物的肝臟、魚肝油、魚卵、全奶、奶油、禽蛋等。植物性食物中的胡蘿蔔素在體內也能轉化爲維生素A，胡蘿蔔、菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅薯、小白菜、莧菜、南瓜以......

>>>推薦：讓女性美白養顏的10大水果在日常生活中，有些人過分迷信水果的保健、減肥、美容等等的功效。下面提出吃水果的五個不可，快來看看你佔了多少個!不可靠水果補充維生素大多數水果的維生素C含量並不高，其他維生素的含......

人瘦了，但是臉色不好了，這是減肥常出現的情況，其實這是因爲減肥期間一些營養素攝入不足的表現，主要是維生素的減少所致，因爲維生素是人體不能缺少的，而且維生素不能人體合成，需要通過外來的食物攝入，如果我們的食物過於單一或......

維生素是人體不可缺少的元素，有些人經常會被一些小疾病困擾，如果生活中多吃一些富含維生素的水果蔬菜就能預防。1、黃瓜黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角......

糖尿病孕婦的飲食原則1．合理控制總能量。妊娠前4個月的能量供給與非妊娠婦女相似，妊娠中、晚期總能量按30～35千卡／千克體重供給。整個妊娠過程中體重增長10～12千克較爲適宜，28周後每週體重增長不超過500克，但同時必須避免因......

維生素對身體是有益的。當人體缺乏維生素時適當的補充生理劑量的多種維生素可以促進兒童的生長髮育，提高免疫能力。維生素缺乏口腔的臨牀表現1、維生素B族缺乏（1）維生素B2缺乏口角炎：雙側口角溼白糜爛或潰瘍，並見有橫形裂......

孕婦怎麼補充維生素孕婦補充維生素要根據身體情況分爲三階段，來了解一下吧!1、懷孕前期(一至三個月)葉酸補充時機：建議孕媽咪在準備懷孕前三個月，至懷孕最初三個月需要補充適量的葉酸。補充劑量：建議一般婦女每日補充600......

有關維C和白內障關係的試驗：在這項研究中，通過採訪，科學家瞭解了這些來自印度的受試老人的飲食和生活習慣，之後測量了他們血液中維C的水平。總的來說，大概73%的受試者都患有白內障。但是，患這種疾病的風險會隨維生素C攝入增......

如今人們越來越注重養生。很多人每天都要吃維生素補劑以補充體內維生素。然而您知道嗎？維生素補劑並非人人適合。有5種人一定要不盲目補充維生素。1、糖尿病避開維生素B3。糖尿病患者大量補充維生素B3（男女每天分別超過......

孕期對女性來說是一個特殊的生理階段。女性在該期對維生素的需求增加，那麼整個孕期到底該補充多少維生素呢?維生素A：體內缺乏維生素A，胎兒有致畸(如脣裂、齶裂、小頭畸形等)的可能。過量攝入維生素A又可引起中毒，並能導致......

小兒正處在生長髮育階段，與成人相比小兒每日攝入的營養物質相對要多。維生素是機體代謝和調節正常細胞生理功能中必需的成分，所以維持小兒生長髮育不可缺少維生素；機體缺少任何一種維生素，都會發生組織和器官的功能紊亂甚......

棗在我國分佈甚廣，從新疆到華北都有栽培，品類達到數百餘種，常見的有灰棗、梨棗、駿棗、冬棗等。近年風靡市場的和田棗多爲駿棗或灰棗製成的幹棗，而晚熟的冬棗亦深受消費者的喜愛。和田棗果形大，肉厚皮薄，口感甜醇，被美稱爲玉......

專家回覆：妊娠期內，胎兒機體生長髮育以及母體各組織的增加和物質儲備均需要大量的維生素A。它具有多種生理功能，對視力、生長、上皮組織及骨骼的發育、精子的生成和胎兒的生長髮育都是必需的。適當補充維生素A對於孕媽媽......

多補充優質蛋白、維生素C和B族維生素:像維生素B1、維生素C，正常人需要量是100毫克/日，高溫下人羣日需要量可以達到160毫克；鈣的攝入量也要增加，正常人鈣日需要量是80毫克，高溫下活動的人羣應達到110毫克。富含B族維生素的......