春季飲食原則養肝按中醫觀點，春季養陽重在養肝。患有高血壓、冠心病的人更應注意在春季養陽。且春季是細菌、病毒繁殖旺季，肝臟具有解毒、排毒的功能，負擔最重，而且由於人們肝氣升發，也會引起舊病復發，如春季肝火上升，會使虛......

春季是養生的一個重要時節，這個季節萬物復甦，陽氣生髮，最適合養肝，下面我們就來介紹下春季如何養肝?春季養肝別錯過4種食物1、食醋醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用。肝陽偏亢的高血壓老年患者，每日可食醋40毫升，加......

春天是陽氣生髮，萬物復甦的季節。在寒冷的冬天，人們主要是保養腸胃，讓身體更加的暖和。而到了春天，因爲流感與花粉的爆發，這時候比較適合養肝臟了。本期的春季養生，爲你解析。葡萄葡萄是一個很好的養肝食物，可謂是藥食同源。......

養肝多吃蔬菜跟豬肝春季養肝多吃綠色蔬菜中醫有青色入肝經一說，綠色食物能有益肝氣循環、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝鬱，多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用。春季養肝不妨多吃吃這些綠色的水果和蔬菜，比如菠菜、......

民以食爲天，養肝當然是先從吃入手。多吃性溫味甘的蔬菜唐代醫家孫思邈說：省酸增甘，以養脾氣。意即少吃酸味多吃甘味食物，可滋養肝脾兩髒。因此，春季應多吃些味甘的蔬菜。如刀豆、南瓜、扁豆、豇豆、扁豆、菠菜、胡蘿蔔、芋......

什麼水果適合春季養肝？春季萬物復甦，人體陽氣生髮、肝臟得以疏泄，是養肝補肝的大好時節，而水果含有豐富的維生素、微量元素、纖維等，所以春季應多食用水果以養肝護肝，下面我們就來了解一下什麼水果適合春季養肝。春季養肝吃......

中醫介紹，春季補五臟應以養肝爲先，那麼我們該如何養護肝臟的健康呢？食療是補肝的好方法，雞湯是補肝的最好選擇。中醫有春生、夏長、秋收、冬藏的說法，人體的調養也應與此相符。春季是生髮之季，也是五臟中肝氣生髮的時節，因此......

多吃穀類有利肝臟健康不熬夜、少飲酒、吃新鮮蔬果、外出踏青等都是養肝的辦法。養肝血的食品首選爲穀類，其次爲桂圓、栗子、紅棗、核桃；蔬菜有綠豆芽、黃豆芽、菠菜、芹菜、萵筍、香椿、香菜、春筍等。此外，枸杞、青蘋果......

春天是萬物復甦的季節，在春季養好身體是很有必要的，那麼，春季養生有哪些小常識呢？1、看喜劇春季肝氣生髮，而我們的肝掌管人的情緒，而且容易怒氣漸長。尤其是女性朋友們，在春季可能火氣會比較旺，因此，想要控制自己的情緒，可以多......

春季如養肝遵守六個飲食原則最適合的青菜：深綠色蔬菜春季養肝在蔬菜的選擇上，以深綠色蔬菜爲住，葉菜爲佳，其營養價值較高，同時熱量極低。由於經過冬季緩慢生長的綠葉蔬菜可以說營養物質積累豐富，超過其他季節的蔬菜，外加上冬......

春天是體質投資、調養五臟的最佳季節，按照中醫四季側重的養生原則，春季補五臟應以養肝爲先。肝臟具有調節氣血，幫助脾胃消化食物、吸收營養的功能。春季養肝護肝做得好，身體一整年就會健健康康。那麼春季該如何養肝呢？下面......

春季養肝要早臥早起春天養生重在養肝，而早臥早起是重點。《黃帝內經》說人臥血歸於肝，因此春天早睡早起，散步緩行，可使精神愉悅、身體健康。現代醫學也證實，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍。流經肝臟血流量的增加，有......

中醫認爲民以食爲天，因此日常生活中更要從吃上面做好保健，今天就和大家談談關於春季養肝護肝的幾個飲食常識問題吧。糖是保護肝臟的重要物質現實生活中很多人以爲糖吃多了會引起糖尿病，事實不然，糖也是人體不可缺少的一種......

一、吃草莓明目養肝草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香，深受人們喜愛。養生專家孫樹俠介紹，草莓營養價值高，春季吃草莓還能夠明目養肝。《本草綱目》中記載草莓可以潤肺、健脾、補血、益氣，對老人、孩子和體虛者......

春季怎麼養肝1、保持樂觀儘量保持精神的愉快，避免怒氣。科學研究證明,快樂可增加肝的血流量,活化肝細胞。而那些動不動就發脾氣的人,在中醫裏會被歸爲肝火上升。當你生氣的時候，可以通過發泄和轉移消除怒氣，保持精神愉快......

玫瑰菊花茶配方：取幹玫瑰花6至10片，菊花2-3朵，放入茶杯中，衝入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，更能增添幾分甜香，又添滋養氣血之功。功效：瑰花性微溫，並含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調......

現在的人們除了關心自己工資之外，一天中更多關心的就是自己的吃什麼了吧，關於今天吃什麼，也成了大家聊的最多的一個話題，每到了吃飯的時候總是糾結，到底該吃什麼，在你附近吃來吃去也就那麼幾種吃的，一天吃一種也吃遍了，這個時......

春季陽氣上升，正是養肝的好時機，因爲大家不能錯過養肝的好機會。小編提醒，用對了養肝的方法，功效可是能夠事半功倍的，用錯了不僅起不到效果，而且還會傷肝。所以說，下面請來看看春季養肝要注意的幾小點，幫助你養好肝臟。春季養......

春季吃什麼食物可以養肝菠菜從中醫角度講，菠菜性味甘平，能平肝明目，有滋陰潤燥、舒肝養血之效，營養價值高，富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K。幾乎任何菜市場都能買到的菠菜，其實它並非土生品種，而是舶來品，2000多年前由波斯......

菠菜粥菠菜250克，粳米250克，食鹽，味精各適量。將菠菜洗淨，在沸水中燙一下，切段;粳米放鍋內，加水適量，煎熬至粳米熟時，將菠菜放入粥中，繼續煎熬直至成粥時停火;再放入食鹽、味精即成。菠菜粥對因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩......