春季的飲食原則早春從食補應以養肝爲先，兼顧益脾胃，養陽滋陰，以達到禦寒保健的效果。因爲在陽氣生髮的春季，肝氣上升，相對影響脾胃的消化吸收功能，溫補藥反而加重身體內熱，所以不需要特別進補，飲食以清淡爲主。而經歷了一個冬......

春季養生宜清淡，可以選擇養生茶飲達到調養的目的。那麼，女性春季養生喝什麼茶好？都有哪些茶飲適合春季飲用以達到緩解上火，眼睛乾燥等不適情況呢？一起來了解一下中醫推薦的適合春季養生的茶飲吧。女人春季養生喝什麼茶好1......

春季養生注意4個原則1、早起早睡春天，自然界生機勃勃，萬物欣欣向榮，這時人們應當順應自然界生機勃發之景，早睡早起，早晨去散散步，放鬆形體，使情志隨着春天生髮之氣而不可違背它，這就是適應春天的養生方法。2、每天梳頭百下《......

1、忌衣着不當春天氣候多變，忽寒忽暖。因此，老年人不要過早脫棉衣，而應適當捂一段時間，以便身體各個器官能夠適應。這樣可以防止受涼感冒，從而免除誘發肺炎、肺氣腫、肺心病的危險。2、忌睡眠過多春天人易犯困，有些老年人有......

精彩推薦：春季養肝護肝的養生大全中醫認爲，春夏養陽，所以春天應該多吃一些辛味的東西。比如，民間講究在農曆二月二吃春韭做成的春餅，韭菜就是辛味的，具有生髮的作用，讓人微微出汗，可以幫助體內的寒氣發散。另外，也可以吃一些辣......

隨着春季的到來，人們往往會感到精神煥發，但同時也需要注意春季養生。在這個季節，氣溫變化大，氣候乾燥，容易導致人體免疫力下降，引起一些健康問題。以下是春季養生需要注意的幾個方面。調整飲食春季養生的第一步是調整飲食。......

春季，這個季節叫作發陳，爲一年之始。發陳，爲藏久外達之勢，天地萬物欣欣茂發，一派氣憤但願盎然景象。一、忌戀牀誠然，充足的睡眠可解除疲憊、恢復精力。但有的人錯誤地以爲，多睡有益健康，尤其是有利於青少年生長髮育，所以有的人......

養生是我們在日常生活中一直比較重視的一件事，那大家知道我們應該如何養生、養生又應該從哪些方面入手嗎？今天小編就給大家介紹一下養生之道，親們快來看看吧。養生之道湯、粥、羹、汁等作爲中醫藥膳的重要組成部分，自古受......

老年人春季養生注意以下五忌:一忌四處串門。春季是呼吸道傳染病的多發季節。老年人由於免疫力差，所以容易感染。在疾病流行期間，老年人不要頻繁出入人多的公共場所。每天用淡鹽水漱口，或吃幾瓣生蒜，或在室內薰醋，可預防疾......

香蕉問題：爲了讓香蕉表皮變得嫩黃好看，有的不法商販用過量二氧化硫來催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一點也不甜。二氧化硫對人體是有害的。支招：正確的方法應該是加溫薰熟。營養師：香蕉是一種營養豐富的熱帶水果，味甘性寒涼，有......

1、忌空腹飲茶過多飲茶，尤其是空腹時飲茶，極易導致茶水消耗人體的陽氣，如果再是喜歡食鹹之人，鹹味引茶入腎，消爍下焦腎陽，使人易於罹患手足疼痛之痹症，以及下元虛冷的腹瀉、陽痿、痛經等病症。因此，夏季飲茶，應是在餐後飲二到......

隨着天氣一天天轉暖，我們迎來了欣欣向榮的春天。春季生機蓬勃，是人體機能、新陳代謝最活躍的時期。如果將全年的養生保健比作蓋房子，那麼春季養生就相當於打地基。雖然我們可以隨口說出幾句春捂秋凍等養生口訣，可對於此時......

一、忌睡眠過多春天人易犯困，有些老年人有睡懶覺的習慣。中醫認爲久臥傷氣。因爲久臥會造成新陳代謝下降，營養障礙，氣血運行不暢，經脈僵硬不舒，身體虧損虛弱。因此，老年人在春天要早睡早起，一般每天睡足八小時就夠了。二、忌......

春天氣候多變，是各種呼吸道疾病的高發季節，爲了避免疾病纏身，春季養生要注意活動身體，呼吸新鮮空氣，同時，千萬不要觸碰一些禁忌行爲，否則會加快疾病找上你的速度！1、避免吃太酸、辣的食物春夏補陽是《黃帝內經》等醫學經典推......

黃帝內經至今已有幾千年的歷史，是我國在中醫學上的一大瑰寶，今天要爲大家講述的就是有關於黃帝內經春季養生的相關內容，下面就請大家往下閱讀，讓我們一起學習下關於黃帝內經春季養生的知識吧。黃帝內經春季養生黃帝內經講......

一、戒亂進補首先，應該瞭解自己該不該補，屬於何種體質，屬於何髒何腑有虛。一般而言，中年人以補益脾胃爲主，老年人以補益腎氣爲主。但具體到個人，又有氣虛、血虛、陰虛、陽虛、氣血陰陽共虛等不同，要認真分析，最好在有經驗的醫......

１、一忌戀牀誠然，充足的睡眠可解除疲勞、恢復精力。但有的人錯誤地認爲，多睡有益健康，尤其是有利於青少年生長髮育，所以有的人早上一有機會就賴在牀上不起來，使睡眠時間大大超過需要。這是一種不良習慣，長此以往，會有損身體健......

1、嗜辣族戒空腹食辣：但是如果食辣過多甚至有胃腸疾病的人，就必須注意了。過多食用辛辣食物，所產生的大量消化液也會刺激胃黏膜，使其充血、水腫，易患胃炎、腸炎。吃辣時多喝白開水及綠茶可以去火，降低油膩。2、空腹族戒忽略......

第一，專家表示：春季養生不宜盲目吃水果。水果是人人都愛的食物，但吃水果也有一定的講究，盲目的吃水果吃會損害自己的健康。就來告訴你吃水果時應該注意些什麼。過量食用水果，會使人體缺銅，從而導致血液中膽固醇增高，引起冠心......

一忌上火就用解毒丸。剛到春天，我的口腔潰瘍就沒消停過，吃了牛黃解毒丸也不頂事兒！劉小姐鬱悶地抱怨道。其實在專家眼中，一上火就亂用降火藥，是最大的滅火禁忌。專家支招：春主生髮，燥是一大特點，很多人會出現口乾舌燥、大便幹......