北京市疾控中心慢性病防治所專家介紹，肥胖常常和血脂異常、脂肪肝、高血壓、冠心病、糖耐量異常或糖尿病等疾病同時發生，還可伴隨或併發睡眠中阻塞性呼吸暫停、膽囊疾病、高尿酸血癥和痛風、骨關節病、靜脈血栓、生育功......

減肥除了要堅持正確的方法，還要懂得避開一些讓你減肥容易失敗的誤區，這樣才能成功減肥。以下這4個減肥誤區觀念，一起來掃開！減肥誤區觀念1：別浪費，每餐都光盤小時候父母經常會對我們說，不能浪費糧食，飯菜一定要吃光，以至於長大......

一直以來，很多人都在爲自己身體堆積一層一層的肥肉堆積，所以他們也會嘗試着使用各種各樣的減肥產品或者是減肥藥物，但是有的時候這些產品的使用，可能也會在無形當中危害到自己的身體健康，所以如果可以的話，選擇科學的減肥方......

墨西哥國立理工學院科研人員採用西方傳統順勢療法藥物，製成食用減肥果凍，對減輕人體體重有一定效果。這所學院所屬的順勢療法醫學院研究人員採用石灰鈣、石墨以及墨角藻，配製成順勢療法藥劑，並加入普通果凍粉製作成減肥果......

日本東京大學研究人員研製出一種神奇眼鏡，佩戴者通過它看到的食物會比實際體積大。佩戴者受到心理暗示，進食量減少，從而達到減肥的目的。研究人員給眼鏡取名減肥眼鏡。眼鏡與電腦相連，佩戴者戴上眼鏡看食物時，眼鏡向電腦傳......

蘋果減肥方法一直很火熱，但是很多MM不知道蘋果減肥方法具體是怎麼操作的。下面，小編詳細介紹蘋果減肥方法大全，裏面包含5種蘋果減肥方法，選擇一種適合你的方法，纔能有效快速瘦身。蘋果減肥法原理蘋果中的果膠和鞣酸有收斂......

香蕉能夠減肥你能夠相信嗎？有很多人都不相信這樣的說法。其實，小編開始時也是不相信。但通過自己的瞭解，香蕉是能夠減肥的。那麼，香蕉能夠減肥的原因有哪些呢？香蕉減肥是最近剛剛出現的減肥方法，但是，它的出現徹底改變了減肥......

今天就給大家介紹這種清腸道的飲食減肥方法，並教大家如何自己調製！酸奶的乳酸菌與紅酒的抗酸化作用，能解決便祕、肌肉問題、高血壓、寒症、高膽固醇、高血糖、骨質疏鬆症等症狀。以及體內廢物得不到排出，積聚於體內，是令肥......

大紅豆減肥食譜材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，龍山長參6克，大棗10枚。提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的。做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即......

飽肚感——餐前先吃菠菜，可以給你飽肚感，正餐量自然會減少，也不會有飢餓感。纖維質多——菠菜所含纖維質高，有助消化及促進腸蠕動，有便祕問題的JM也可路路暢通。營養豐富——大力水手愛吃的......

檸檬中含有各類營養素和豐富的維生素C，可以有效的延緩衰老、預防新陳代謝減慢，促進熱量的燃燒。而且它的成分中還包含了檸檬酸、蘋果酸等各類有機酸，可以刺激我們的消化功能，並且加速脂肪的分解。經常吃檸檬對於減肥瘦身......

如果你在健康減肥，你一定會爲取得的小小成績而欣喜不已，而且增添了繼續下去的信心和勇氣。一般來說，如果能儘快地取得一點效果，對減肥的成功是很有幫助的，而要做到這一點，你就不能訂太大的目標，而要儘可能地給自己定一個切合......

香蕉減肥的副作用從某種意義上說，香蕉這種飽脹、不想吃東西的狀態是一種病態，胃腸不會感到舒適的。香蕉所含的卡路里不多，但是這得看攝入量，如果一天只吃一兩根，問題不大。但若一天吃五六根，先不說熱量問題，可能不少脾胃虛寒......

長期排毒不暢，更直接影響到膚質和膚色。採用腹部刮痧，可以有效刺激腸道蠕動，促進腹部血液循環，促進腸胃動力，有效改善消化系統機能，進而改善便祕的苦惱，還能起到燃燒脂肪，收腹的效果。下面中醫全說網小編就教你如何腹部刮痧？1......

火罐是一種能夠疏通經絡、平衡血氣的治療方法，由於方便、安全而受到了很多人的喜愛。那麼，拔火罐能減肥嗎？下面我們爲大家詳細介紹。一、火罐的減肥作用，火罐內壓對局部部位的吸拔，能疏通經絡，平衡氣血，調整內分泌，加速血液及......

苦瓜是排毒清熱的減肥佳品，其中的苦瓜減肥素能夠有效促進瘦身。下面，小編詳細介紹苦瓜減肥方法，教你利用苦瓜巧瘦身，變成瘦美人！苦瓜減肥方法把苦瓜榨成汁喝，如果實在無法忍受，那麼就放一個獼猴桃或是番茄，與苦瓜一起榨成汁來......

生菜又叫葉用萵苣，在西餐中常做配菜、裝飾的角色，它顏色翠綠，含有大量的水分，質地脆嫩爽口，夾在漢堡中使漢堡有了脆爽的口感，在盤子裏做裝飾也賞心悅目。生菜含有大量的水分，含水量高達95%以上，而每一百克生菜所含的熱量僅15......

許多美眉爲了減肥而不顧自己的身體健康，只是要求體重減輕，身體苗條就可以了，因而有時候會發現體重減輕了，但是身體經過檢查卻出現了一些比較嚴重的問題，如減肥膏的不正確使用，而出現一些重度皮炎現象。下面讓我們來看一項案......

不想動？又想瘦？怎麼辦？很簡單，那就喝瘦身茶吧，，自己自制的更加有效。減肥茶瘦身原理1.減肥茶中含有維生素B1和維生素C，維他命B1參與人體能量代謝，缺乏維生素B1會軟化肌肉，容易造成浮腫問題，維生素C可以改善脂肪的代謝。2.減肥茶......

減肥茶：減肥茶對於那些並不十分肥胖，而且對減肥成效要求不高的女士來說，是很理想的常規減肥用品。每天泡一杯，全當平日飲茶，既不花費太多，也省時省力。一般來說，減肥茶的成分包括決明子、金銀花、杭白菊等中草藥，它們大都有清......