1.有痛經，月經過多或月經失調者，經期應減少運動量，強度，和練習時間，甚至停止運動。2.經期應避免過冷，過熱的刺激（冷水淋浴和桑那），特別是下腹部不易受涼，以免痛經或月經失調。3.經期不易做劇烈練習，尤其是震動強烈，增加腹壓的動作......

女人經期時會變得比較敏感一些，整天疑神疑鬼，還會出現痛經等不適。女人們如果不想月經期難受，就要想法子改善經期不適。那麼女人如何做經期保健呢？想知道，就建議來看一看。女人如何做經期保健1、宮寒女人這類女人月經期的......

經期是每個青春女性每月必有的煩惱，有的男性認爲，經期帶來的只不過是月經的麻煩，及偶爾發生的痛楚，因此也覺得沒什麼，但事實上完全不是這樣。姑且不說月經帶來的麻煩和痛楚有多麼嚴重，月經還會帶來各種各樣讓人意想不到的煩......

1．引起消化不良：豆腐中含有極爲豐富的蛋白質，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。2．促使腎功能衰退：人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，會......

每當月經來臨之際，很多女性朋友就會變得非常焦慮，因爲在長達7天左右的時間內，我們需要注意很多的問題，比如不可以吃酸辣粉，不可以吃冰淇淋，還不能快跑…，很多這種小問題不注意就會讓我們的健康受到威脅。在月經期間要......

健身期間要注意飲食習慣纔能有效保持好身材，在飲食期間要怎樣注意飲食料理的問題呢？下面我們一起來看看健身期間要怎樣注意飲食調理吧！健身後禁忌的食品有哪些呢？1、生冷蔬菜在健身過後，未經處理的生冷蔬菜不宜。紅蘿蔔、......

過年了，隨之而來不僅僅是喜慶，還有需要安全問題需要注意。現在，我就以多年觀察的經驗給大家指出，一些高頻的安全隱患。希望大家在開心過年的氛圍裏，也不要忘記安全第一的道理。畢竟，生命只有一次，但春節卻是有太多太多次值得......

生命有時，減肥不止。這句名言適用於所有有點肉、其實很fit、根本就是瘦子的任何類型有志減肥人士。但另外還要記住：不當減肥有害健康，不勉強自己、規律的生活習慣，纔是減肥的起點和終點噢！保持心情愉快地吃，才能心情愉快地......

懷孕了，家裏都樂融融的，都在等待小寶寶的到來。但是，你知道雖然是懷孕初期，但是需要注意的問題還真不少？懷孕初期需要注意什麼1、清淡飲食懷孕早期，由於孕激素的影響，很多準媽媽的飲食習慣都會發生改變。這個時候的準媽媽要......

結了婚之後就是開始考慮生孩子的問題了，那麼在女性在備孕期要注意哪些問題呢？如何才能成功備孕呢？備孕期注意事項備孕期要重點保持自身健康，打好身體基礎，心情愉悅，做好以下事項。1、雙方都進行一次孕前身體檢查男女雙方在......

正常育齡女性每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱爲1個月經週期。從避孕的角度考慮，可以將女性的每個月經週期分爲月經期、排卵期和安全期。一般來說，正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個卵子。......

或多會少的女性都會出現過月經不調的現象，可有些女性並不放在心上，甚至從未想過要調理。但是你知道嗎？有時月經不調，不僅僅是因爲內分泌不調引起的，甚至可能是子宮出現了病變。月經不調，最主要表現爲月經週期或出血量的紊亂......

哺乳期是一個特殊的生理時期，做好哺乳期乳房的保健，對母嬰二人的健康均意義重大。哺乳期母親需特別注意以下一些問題：(1)哺乳期母親應保證充足的營養，以滿足母嬰二人的生理需要，否則，可能造成少乳、缺乳，而影響嬰兒的生長髮......

去痣方法有哪些注意事項呢？一般來說，兩毫米左右的痣可選用激光去痣。至於去痣後是否會留疤，主要取決於兩點：1、去痣後的保養（如不能沾水;激光去痣後會結痂，要等結的痂自己脫落才行，別人爲的結下！）2、個人皮膚的癒合能力。有些......

且慢別急着割包皮按照傳統的習俗，猶太民族的男孩子，在出生後的第？0天都要施行包皮環切術；伊斯蘭教徒--穆斯林男孩則於4-？0歲時接受割禮，即施行包皮環切術，同時還要舉行宗教儀式，隆重地慶祝一番。而根據粗略的統計，全球約七億的......

女性更年期綜合徵與外界環境、工作壓力、家庭矛盾以及身體素質、心理調節能力有很大的聯繫。步入更年期的女性總是會出現各種問題，這些問題不好好處理的話，將影響女性的身體健康，因此要重視更年期女性常出現的問題。那麼......

女性在月經期只要合理的減肥那會是一個很好的減肥時期，那麼在經期減肥有哪裏需要注意的事項呢？月經期間減肥常識一：瞭解月經女性的身體和心理變化是非常微妙的，隨著每個月的月經週期（月經期、經後期、排卵期、經前期），呈現著......

練瑜伽是很多美眉的最愛了，練習瑜伽可以幫助美眉們保持苗條的身材和優雅的氣質，但是練瑜伽也是要注意一些細節的，下面就跟小編一起來看下吧。1、呼吸在做這幾個動作時，都是用腹式呼吸法，腹部會收縮，儘可能不要穿太緊的衣服......

神經性皮炎是一種與精神因素關係密切的疾病，去除不良精神刺激至關重要。所以，患者應解除精神緊張、焦慮情緒，生活應規律化，注意勞逸結合。飲食應清淡，忌食各種辛辣刺激性飲食。避免局部刺激，如搔抓、摩擦、燙洗等是控制瘙癢......

很多想做包皮手術的男性患者，都會有很多對手術方面的問題，不好意思開口詢問，也不好意思去醫院諮詢……其實包皮手術是男科很常見的一個小手術，有需要去正規醫院處理就可以了。1、患者問：請問不割包皮對性生活......