其實產後出了月子，只要做好身體保健工作，用對減肥方法，減肥效果是非常不錯的。當然，想要產後減肥效果，應該先了解發胖的原因。那麼產後爲什麼體重會快速上漲呢？下面分享幾個重要的信息，想要減肥效果好就來看看。產後爲什麼體......

1，利用束腹帶進行減肥束腹帶的減肥作用主要是塑身，束腹帶能夠將產婦肚子上的贅肉集中起來，防止贅肉的下垂，這是調整身形比較快的一種方式。此外，束腹帶不僅僅是爲了減肥而準備，更重要的一方面是因爲剖腹產的女性們傷口比較......

產後體重的變化據臺灣元氣早安健康生活網介紹，懷孕期間，標準的體重增加爲12-13公斤左右，其中5、6公斤的重量爲胎兒體重、加上羊水重量、及胎盤重量。因此在生產之後，體重可以馬上減輕5、6公斤，在接下來的一個月當中，身體會......

一孕傻三年，想必這句都是現在很多人都會用來描述產後容易健忘的新媽媽，那麼真的一孕就會傻三年嗎？產後容易健忘該怎麼辦呢？下面就一起來看看吧！一孕傻三年怎麼回事？爲什麼會有孕傻呢？其實呢，是因爲由於孕媽媽體內的荷爾蒙發生......

產後同房爲什麼容易出血？產後同房出血主要是傷口出血，包括以下幾個原因：同房時間過早，傷口並未完全恢復、產婦自身炎症導致傷口恢復緩慢、個體手術縫合情況等。產後同房時，丈夫動作激烈也是原因之一。1、與恢復同房的時間......

跑步有助瘦身，那麼跑步後吃什麼更容易瘦身呢？跑步後吃什麼最好呢？下面就來了解一下。跑步後，特別是長跑後，你需要儘快地補充能量。研究表明，肌肉在運動後30分鐘內對糖原的接受度最高。如果你在運動後馬上吃點東西，就能最大限......

由於演員的職業要求，很多媽媽在產後都能很快地恢復身材，實在讓普通媽媽們羨慕不已。儘管前不久小S公佈了自己的產後飲食，但是對於普通人實施起來仍有困難。但是可以學學內地演員蔣雯麗，她的減肥方案容易執行，即將成爲媽媽......

產後哺乳媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡，如果產後不哺乳，熱量攝取應控制在1800千卡以內。增加蔬菜的攝取量，建議多吃那些易產生飽腹感且卡路里含量低的食物，如海藻類、蘑菇類。食物以肉類、鮮魚、大豆、豆腐、牛奶等優......

孕期的時候，爲了補充營養，女人會大量進食營養品。所以體重也蹭蹭的往上漲，讓女人們變得十分的臃腫。所以說，不少女人產後都會想盡辦法瘦身，以達到自己變瘦的目的。其中，女人們產後瘦身，請一定要堅持這幾步，堅持一段時間之後，你......

腿粗有多尷尬？夏天不敢穿超短裙，冬天不敢穿加絨打底褲，裙子恨不得都是到腳踝的長裙，褲子永遠只穿顯瘦的黑色！產後腿粗，生完娃之後，徹底與時尚決裂了，性感纖細的腿，都只是別人的腿。看着自己的象腿，世界彷彿都變成了灰色，再無春夏......

產後瘦身之把握最佳時間產後瘦身也是有最佳時間的，通常來說，對於自然分娩的媽媽們來說，產後六週就可以開始進行瘦身了。而對於剖腹產的媽媽們來說，則是需要根據傷口的恢復情況來定，最好是要等到複檢的時候，醫生說恢復的差不......

減肥可以瘦臉麼？下面教你瘦臉瑜伽小動作。減肥可以瘦臉麼怎樣使臉部皮膚更加光滑1.按摩頭頂利用雙手指尖敲擊頭頂。這樣可以提神醒腦，並促進血液循環。消除壓力的同時使面部的皮膚更加好看。2.迴轉法減肥可以瘦臉麼瑜伽......

產後容易腰痠背痛是怎麼回事？導致腰背疼痛或關節不適最常見的原因是缺鈣。很多人都知道孕期要補鈣，事實上，哺乳期對鈣的需求量更大，每天要大約1500毫克。因爲她們需要將營養物質通過乳汁傳給孩子，相當於一個人補鈣兩個人用......

產後媽媽很容易感冒，這是身體虛弱嗎？生產時的出血等確實會導致產後身體虛弱，但卻不會虛弱到吹風即病的地步。產後有些媽媽會感冒，可能跟捂得過度有關。女性產後一週內皮膚排泄功能旺盛，極易出汗，如若穿多，會造成排汗加劇，大汗......

產後出現不適不利於身體恢復，爲了身體着想產後必須認真調理。那麼產後容易出現哪些不適呢？產後調理該如何做呢？想要了解清楚的話，必須花點時間來瞧瞧。產後容易出現哪些不適1、背部疼痛很多女人生娃孩子之後，背部會出現疼......

體重增加或減少，是由熱量的攝取和消耗的情形來決定，當你吃進去的熱量多過你所消耗的熱量時，多餘的熱量就會被轉化成脂肪儲存起來，造成肥胖。反之，則會消耗脂肪，使體重下降，達到減肥的目的。因此要減肥，我們可以從兩方面來着手......

年輕的新媽媽生完孩子後，一般身材都會變的異常的臃腫，不要說老公不喜歡看了，就是自己都看不下去了。在這個以瘦爲美的年代，每一個愛美的女性都想在第一時間恢復到生育前迷人性感的身材，產後如何瘦身才能快速的恢復到原來的......

產後是每位媽媽都經歷的一個特殊時期，除了寶寶的降生給家庭帶來無盡的喜悅外，也伴隨着一系列身體上的變化，其中之一就是產後肚子的鬆弛。恢復平坦結實的腹部需要時間和合理的飲食安排。控制飲食量產後減肥的關鍵是控制飲......

產後爲什麼容易便祕1.生產時，產婦的胃腸道收到壓迫刺激，蠕動變緩，延長了腸道中的雜物滯留時間。雜物在腸道中停留的時間越長，流失的水分越多，變得越乾結，排出就越困難，惡性循環就形成了產後便祕。2.生產後，子宮對腸道的壓力減......

流產後容易發胖是怎麼回事？許多女性朋友都有這樣的經驗：人流會令人發胖。這其中不乏內分泌調節的作用，但主還應歸因於飲食調理不當。一般來說，成熟的女人身體處於一種穩態，能量和各種營養物質的攝取和消耗是基本平衡的，這樣......