大多數產後媽咪，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因爲子宮依然脹大，沒有完全恢復的緣故。經過3―18個月的時間，子宮會漸漸復原。但由於胎兒在子宮內生長髮育時，腹壁肌肉被過度拉長和伸展，肌肉彈性會有實質性的降......

一胖毀所有！胖，悄悄的成了產後媽媽的噩夢！漂亮的連衣裙不敢穿，同學聚會不敢去，拍照不敢站前面……360度無死角的胖，讓產後媽媽大受打擊，來看看產後吃什麼食物可以減肥吧。一、山藥驅逐脂肪助豐胸山藥有兩大優點：......

有人認爲坐月子就意味着產婦要臥牀休息一個月，其實這是不必要的。由於分娩產婦會感到很疲勞，所以產後24小時內需要臥牀休息，但第二天就可以起牀做適當的活動，行會陰側切術或剖宮產的產婦也應該儘早的離牀活動，但應以不感到......

產後減掉下半身肥肉不用愁的幾個方法是什麼？很多新媽媽都抱怨，產後下半身肥的跟什麼似的，以前的苗頭身材早已一去不復返了，那產後如何瘦下半身呢？下面小編爲大家介紹，這8種方法，讓您產後瘦下半身不用愁！1、簡易腿操。方法1：單......

有些結婚的女人不敢要孩子，除了怕經濟負擔加重，還有些是怕產後身形將發生巨大變化，其實產後發胖是有多種原因的，有的媽媽因爲代謝不良造成肥胖，有的媽媽是因爲不當飲食被催胖，有的媽媽是因爲內分泌紊亂而變胖…&helli......

寶寶已經一歲了，我的體重基本恢復到懷孕前的水平了。雖然還是比較胖，但我已經很滿意了。我身高165釐米，體重120斤。懷孕的時候我就怕長得太胖，一來怕自己長得太胖營養過剩，導致孩子也大不能順產，二來也怕生完後孩子後減肥任......

很多愛美的女性都擔心生完孩子以後會肥胖。健康網對生完孩子的媽媽肥胖有絕招！讓你放心生育！下面由小編爲大家介紹7個針對剛生育完的媽媽瘦身的有效攻略！①制定合理的飲食制度，將全天的食物定質、定量、定時間地分配食用......

愛美是女人的天性，而產後發胖往往讓愛美的媽媽們愁眉哭臉、手足無措，爲了減肥窮盡各種辦法。其實，產婦減肥貴在堅持，只有堅持做到以下三步不放棄，相信產後減肥一定能夠輕鬆實現。第一步，合理運動。產婦之所以增胖不僅是因爲......

1.產後鍛鍊上下功夫適當鍛鍊是產後保健及預防發胖的重要措施。產後鍛鍊可以分爲健身鍛鍊和身體活動。健身鍛鍊宜在產後早期進行，一般正常分娩的產婦在兩週內就可以開始做健美操了。適當的運動可以增強腹壁及子宮肌肉的......

除了在飲食方面沒有特別節制之外，她也堅持做一些產後體操。她說：我在生產前到圖書館借了一些產後體操書籍，簡單的體操包括按摩腹部，幫助子宮收縮，然後做輕鬆的運動。她說，世上沒有醜女人，只有懶女人。中醫師也認爲，坐月減肥非......

陳超琪是一家健身俱樂部的瑜伽教練，她女兒剛剛度過一週歲生日，身體和智力都十分健康。她懷孕的時候已經35歲了，但從孕前準備到最後生產，陳超琪一直是按照自己的方式，給胎兒和自己享受最佳的營養和美麗生活。她懷孕期間每個......

在新媽們的眼中，生孩子血可流痛可忍，但生產完BB後，肚子依舊圓鼓鼓，像個慢慢漏氣的氣球一樣，這就不能忍。有什麼辦法能讓醜醜的大肚子消失嗎？今天，咱們就來說說這個大肚子該怎麼減！要消滅產後大肚子，首先我們需要摸清它是從哪兒......

產後健康減肥產後健康減肥就是做到健康、安全，能夠順利達到減肥的效果，而且對身體還幾乎沒有什麼副作用。其實健康減肥是每個減肥者都希望做到的，在獲得苗條體形的同時，自己的健康也沒有受到損害。其實想要健康減肥並不難......

有些媽咪原本的少女身材，在產後完全走了樣，就算喝水也會胖；有些媽咪就算生了幾胎總是能夠瘦回來，除了體質之外，瘦身的認知其實更是關鍵，不要老是想一朝瘦就享用終身，其實瘦身是一輩子的功課，從準備懷孕時就要開始檢視自己的體......

1、合理調整飲食。產後的飲食搭配對於瘦腰的順利進行，有着至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。2、樹立正確觀念。產後六個......

一、產後減肥方法1、產後減肥先解決水腫和便祕兩大難題產後的媽媽肥胖大都會有一個通病，那就是身體不同程度的浮腫問題，所以首要前提就是消除身體水腫現象，最好的食療方式就是多吃有利於消除水腫的薏苡仁水、粥都是挺好......

不少女人生完孩子之後，紛紛抱怨自己的身材，走形得不成樣子。全身臃腫得再也沒有了當初的苗條，看着自己產後的樣子，自信心立馬跌到了谷底。其實想要產後不發胖也有方法，只要女人們及時做好措施預防就可以了。至於具體怎麼做......

1.游泳實施方法：游泳可以不分季節地進行。每週游泳1-2次，對乳房的健美確實是大有益處。作用原理：水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛鍊，胸肌也會格外發達。2.手法按摩實施方法：每晚臨睡前用熱敷兩側乳房3-5分鐘，再用手掌由......

秋天天氣轉涼，產後媽媽的食慾也跟着變好，這是一個貼秋膘的季節，此時若不減肥，體重蹭蹭蹭往上漲。別人減肥很快看到成效，而自己減肥卻怎麼減還是肥，下面小編告訴你四個秋季減肥的竅門。▍四個秋季減肥竅門，產後想不瘦都難！到了......

做母親的感覺很好，但在喜得寶寶之後，許多產婦又要爲恢復苗條身材而頭疼。美國的一項研究顯示，孕婦在生產後只要每天堅持走路，減少看電視的時間，就能輕鬆減掉贅肉。美國哈佛大學醫學院的研究人員在《美國預防醫學雜誌》上報......