有人認爲坐月子就意味着產婦要臥牀休息一個月，其實這是不必要的。由於分娩產婦會感到很疲勞，所以產後24小時內需要臥牀休息，但第二天就可以起牀做適當的活動，行會陰側切術或剖宮產的產婦也應該儘早的離牀活動，但應以不感到疲勞爲宜，這樣有助於產婦體力的恢復，能促進子宮收縮復舊及惡露的排出，促使其儘早排尿、排便，避免或減少靜脈血栓的形成，以及盆底和腹肌張力的恢復。產婦如有會陰側切傷口，應取健側臥位，( 即右側臥位，因會陰側切傷口一般在左側)，這樣可以防止惡露或糞污染側切傷口，產婦起牀時不應過快過猛，防止一過性腦缺血而摔倒，產褥期應保證產婦有充足的睡眠，每天要保證10小時左右的睡眠時間，半個月後可做較輕的家務勞動，一個月後可逐漸恢復正常人的活動，但產褥期應避免重體力或蹲位姿勢的勞動，也不要戰立過久，以免造成日後的陰道壁膨出和子宮脫垂。
輕鬆的月子瘦身
有些媽咪原本的少女身材，在產後完全走了樣，就算喝水也會胖;有些媽咪就算生了幾胎總是能夠“瘦回來”，除了體質之外，瘦身的認知其實更是關鍵，不要老是想一朝瘦就享用終身，其實瘦身是一輩子的功課，從準備懷孕時就要開始檢視自己的體質，懷孕時、月子間的體重管理，到產後6個月的黃金減重期，一直到一輩子。很累嗎?光是想就累!但是瘦身不只是讓身材好看，更要讓身體機能健康，正因如此，不管您選擇哪些瘦身方法，要記住，健康是最大前提!
