當歸生薑羊肉湯組成：當歸30克，生薑60克，羊肉500克。製法：將當歸、生薑洗淨，切片；羊肉剔去筋膜，置沸水鍋內稍燙，撈出晾涼，橫切成長短適度的條塊；然後將羊肉條塊及生薑、當歸放入洗淨的砂鍋內，加入清水適量，用武火煮沸，除去浮沫，改用......

南瓜南瓜含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等成分。最近發現，南瓜中還有鈷和鋅，鈷是構成血液中紅細胞的重要成分之一，鋅則直接影響成熟紅細胞的功能，鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元......

只要是女性就比較容易患上缺鐵性貧血，這是因爲女性每個月生理期會固定流失血液。所以平均大約有20%的女性、50%的孕婦都會有貧血的情形。快跟小編一起去看看吧！女性必備的補血粥龍眼肉粥材料：龍眼肉10克，大棗5枚，大米100克......

作爲女人，都想自己看起來皮膚白皙，裏面還透着紅，可是有些女性還是面目蒼白，那麼這個就需要補血，可是如何補血呢？下面小編就帶大家看下有哪些食譜和食物可以進行補血。女性補血食譜1、血糯紅棗粥做法：將血糯米五十克、紅棗十......

人一貧血就容易出現面色蒼白的情況，作爲女性想要擁有美麗的容顏，補好氣血纔是關鍵。那女性貧血吃什麼好？下面爲大家介紹6款女性補鐵養生的食譜。女性貧血吃什麼食物養生1、黑棗桂圓糖水黑棗20克，桂圓肉10克，紅糖25克。製法......

貧血的原因有多種，有營養性貧血（如缺鐵、葉酸、維生素B12）、骨髓造血功能障礙（再生障礙性貧血）、紅細胞膜異常溶血（如蠶豆病、地中海貧血等）、失血性貧血（如創傷、慢性失血），當然最普遍的是缺鐵性貧血。確認是此類貧血才需補鐵，......

補血養血經典方四物湯最早見於晚唐藺道人着的《仙授理傷續斷祕方》，東漢名醫張仲景又進行了改進，變成了《金匱要略》中的名膠艾四物湯——後來被尊爲補血調經之主方，專門用來治療婦科血癥，被後世醫家稱爲婦科第......

貧血症一般表現爲：髮色黯淡、頭昏眼花、心悸失眠，甚至月經失調等。此症長期不治，將形成惡性循環，引起免疫力下降，許多疾病也會乘虛而入，健康將受到全面威脅。與男性相比，女性更容易患貧血症。因此，女性應更加註意日常的飲食保......

食補應該是最佳的改善女性貧血的方式。然而，你知道嗎？補血要掌握好幾個最佳階段，才能夠令補血事半功倍，有需要補血的女性朋友門趕緊來看看吧！1、月經來潮前幾天在月經來潮的前幾天，女性朋友的身體會發生着些許的變化，例如小......

膚色不夠靚，秀髮不夠潤？氣色不好這是爲什麼呢？你需要補血了！冬季氣血順暢是關鍵，那麼冬季該如何補血養顏？什麼東西補血？補氣補血吃什麼呢？帶着疑問一起來學習下吧！所謂氣血通暢包括：1、大小便通暢，女人很容易便祕，長期這種情況的......

女人嚴重貧血的話，極易過早發生皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。女人只有血足，皮膚才能紅潤，面色纔有光澤。女性若要追求面容靚麗，身材窈窕，必須重視養血。那麼，女人養血要注什麼呢？一起來了解下吧。五大養血方法養出......

引起貧血的原因有很多，貧血者除針對病因進行治療外，合理的飲食也是輔助治療的重要措施，患者可用某些具有補血功效的食物配製而成的食療偏方，以加速患者病情的恢復，用常見食物而做成的食療方法有以下幾個，患者可選擇服食。1......

1、只吃紅棗可以補血效果甚微紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果是相當微弱的，若女性想藉由食物來補血，建議可以用紅棗搭配葡萄乾、龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來的有用。長期服用紅棗肚子會......

都說10個女人6個貧，那麼補血應該吃什麼呢？昂貴藥材不是誰都吃得起，市面上的保健品又不盡讓人放心。其實補血的食物不難找，一些常見的家常食物就有補血的功效，快跟小編一起來看看都有什麼吧。推薦幾樣家常的補血的食物1、黑......

補血一直是一個讓廣大女性頭疼的問題，因爲由於特殊的生理關係，絕大多數的女性都會有貧血的問題。自然廣大的女性朋友們要把補血提到日常的飲食中來，那麼深秋季節，女性補血要吃些什麼呢？NO1：黑豆黑豆是豆類食物的一種，其除了......

女人貧血，就會讓皮膚看起來憔悴不堪，影響到女人的美麗和健康。所以，女人補血是關鍵。女人什麼食物補血最好？從健康飲食的角度考慮，用一些食療的方法，就可以起到不錯的補血效果。吃什麼補血會更好？什麼食物補血最好1、當歸羊......

研究提示，黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。黑豆中蛋白質含量高達36%-40%，相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸。黑豆還含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達80%，吸收率高達9......

面對鏡子，你是否發現自己髮色暗淡、臉色憔悴？有時候還會感覺頭昏眼花、心悸失眠？也許這都是貧血惹的禍。貧血在女性身上隨時都可能發生，因此日常生活就要懂得如何補血。下面來看看小編爲你推薦的5款補血食譜，閒時可以自己......

貧血患者到底怎麼科學進補，這是一門學問，只有選擇正確的進補方法，才能達到預期的效果，下面這六款食譜，值得大家試試。1、芹菜炒豬肝材料：豬肝、芹菜、醬油、白糖、黃酒、溼澱粉。做法：將豬肝去除筋膜然後清洗乾淨，用刀切成薄......

月經期：以通爲主血脈不通則痛，除了痛經之外，女人若是身上出現了一些痛證，也多半因爲氣血不通所致。廣西中醫學院第一附屬醫院仁愛分院婦科的陳文英主治醫師說，月經期（即月經來潮的5~7天），經血排出順利與否，直接關係身體日後的......