民以食爲天，一日三餐成爲日常無法避開的話題。飲食對於人的身體健康產生着不可估量的影響，因此如何吃好、吃對着一日三餐就變得尤爲重要。按照我國人民的生活習慣，一般來說，每日三餐還是比較合理的。同時還要注意，兩餐間隔......

早餐鮮榨的橘汁、麥片粥(先把燕麥在牛奶中浸泡一晚上，再加入切碎的蘋果丁、淡黃葡萄乾、一點麥芽、一勺蜂蜜一起熬成粥)，抹一點黃油的烤麪包，綠茶。健康原理：這是一份高穀物、高纖維的早餐。麥片粥可以幫助你降低膽固醇;......

吃飯是人生的一件大事。一天三餐，我們都離不開吃飯。可是，有些人偏偏喜歡在該吃飯的時候沒有胃口或者是沒時間吃飯，在不應該吃飯的時候就喜歡大吃特吃。但是，吃飯也是有節奏的，掌握住吃飯的科學節奏，你就能夠吃出好身體，還有......

吃飯的質量和習慣直接影響着人的身體健康。吃了幾十年的飯，可是您真的會吃嗎？一日三餐裏，很多人都容易犯這八大錯誤。一、不吃早飯損害身體最常見的錯誤之一是不吃早飯。早餐爲開始新的一天補足營養和能量（能量食品），有助於......

高考期間飲食：孩子要高考了，家長們自然要使出渾身解數給孩子準備每日三餐。吃什麼既營養又可口呢?不少家長購買了大量水果爲孩子們補充營養提高免疫力，但一不小心也會陷入種種誤區。今天，廣西營養協會副理事長、廣西中醫......

醫學界認爲，氧化作用可能和形成白內障、黃斑變性等眼疾有關。有助於維持眼睛健康的抗氧化劑，包括維生素A、C、E、類胡蘿蔔素(包括β—胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素)及花青素。而其他營養素，如B族維生素則負責維......

一日三餐均衡飲食幫你吃出好視力一日三餐均衡飲食幫你吃出好視力一天三餐均衡分配菜色，只要慎選食物，連下午茶、零食也能幫助顧眼睛。早上8：00早餐吃吐司夾蛋，搭配一杯低脂牛奶。蛋黃可以提供維生素A，預防乾眼症及維護視網......

高考開考了，很多考生全心全力的進入了備戰的狀態，作爲家長除了精神的鼓勵之外，應該在飲食上給與充分的補充。下面爲大家準備了高考期間的飲食安排。高考期間如何飲食1.吃好早餐複習、考試期間，血糖是大腦直接利用的惟一能......

一日三餐怎麼吃最科學？營養學家在測試人腦對多種不同食物的反應時發現，食物可以改變人的精神、情緒、記憶力、敏銳性和思維能力等。因此，科學研究認爲，要使自己的頭腦隨時保持敏捷和清醒，科學安排一日三餐的飲食結構十分重......

伴隨着人們對養生的越來越關注，飲食問題成了養生中最重要的問題。我們經常能聽到人們討論怎樣的飲食才能算是養生飲食，科學養生飲食能給我們帶來怎樣的好處等等。而今天，小編將帶領大家走進科學飲食的世界，來告訴大家如何......

糖友一日三餐怎麼吃?早餐一、不要不吃早餐。糖尿病病人應該少食多餐，之所以出現高血糖，很大一部分原因是餐後高血糖。每頓飯吃的量越多，餐後高血糖的嚴重程度就會越高。如果每頓飯吃得很少，餐後血糖就不容易變得很高，這樣......

飲食是人們保持身體健康的重要手段，中醫自古就有藥食同源的觀點。腫瘤患者，因體內已有陰陽失調、氣血虧虛等情況存在，則更應該結合自身情況有選擇地制定飲食方案。良好的飲食方案不僅安全方便，而且能調節患者體質，更具有一......

上班族合理飲食吃好一日三餐快節奏帶來健康隱患城市生活的節奏越來越快，每天上班一族往來穿梭於行色匆匆的人羣之中。根據都市人羣健康調查資料表明：城市中的胃腸疾病的發病率正在逐年上升，這些都是現在都市生活的快節奏......

飲食減肥是衆多減肥方法中比較容易堅持的一種，那麼你知道減肥一日三三餐要怎麼吃嗎？隨着生活的不斷的變化，很多人因爲對於飲食的不加控制而導致了體重的增加，而同時減肥對於很多的肥胖患者來說是很需要重視的，而對於減肥有......

每天坐在辦公室裏忙於工作的男性特別需要注意飲食的健康，在工作與壓力的情況下很容易導致身體健康狀況的下降，那麼男性一日三餐怎麼吃？哪些食物對男性健康有幫助？男性白領飲食指南每天一杯牛奶有益身體健康。飲食營養攝入......

如何科學安排寶寶一日三餐早餐營養學家認爲，理想的早餐應包括四種類別的食物，它們是：（1）以提供能量爲主的，主要是碳水化合物含量豐富的糧穀類食品，如麪包、饅頭等;（2）以供應蛋白質爲主的，主要是肉類、禽蛋類食品;（3）以供應無機鹽......

吃飯的質量和習慣直接影響着人的身體健康。吃了幾十年的飯，可是您真的會吃嗎？一日三餐裏，很多人都容易犯這八大錯誤。一、不吃早飯損害身體最常見的錯誤之一是不吃早飯。早餐爲開始新的一天補足營養和能量（能量食品），有助於......

明天就開始高考了，在高考期間，考生的飲食至關重要。不能一味的進補，專家建議，合理的飲食搭配纔是最佳的選擇。那麼高考飲食如何搭配呢？一起去了解一下吧。高考飲食搭配1.早餐要吃好吃好早餐可充足供給大腦的能量，對保持旺盛......

一日三餐食譜家庭一週食譜方案A週一一日三餐食譜早餐豆漿1杯、菜肉蒸包100克～200克、桔子1個午餐宮爆雞丁芹菜豆腐皮蘑菇蛋湯饅頭晚餐清燉排骨冬瓜小白菜粉絲柿椒炒雞蛋紅小豆大米粥饅頭週二一日三餐食譜早餐甜牛奶、......

科學家研究發現，人腦的重量雖然只佔人體重量的2%左右，但大腦消耗的能量卻佔全身消耗能量的20%。人體消耗的能量主要由膳食中的糖、脂肪和蛋白質提供。但人腦在利用能源物質上與其他器官不足，它主要依靠血液中的葡萄糖(血......