春季是一個生機勃勃的季節，萬物復甦，逐漸恢復生機。對於人體而言，春季是一個調養身體的好時機。春季飲食保健非常重要，正確的飲食習慣可以增強身體免疫力，防止疾病的發生。一、春季飲食保健的注意事項1、多吃新鮮蔬菜和水......

夏天的高溫不僅讓你汗流浹背或昏昏欲睡，很多身體不適也因其而生。在生活中，夏天有6個細節最應注意。眼睛最怕曬在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。黑龍江省醫學會眼科專業委員會委員姜榮濤教授提醒，眼睛喜涼怕熱，不注意防曬，很......

春季是陽氣逐漸升發的季節，人體也進入了一個新的生長季節。春季的飲食調理是非常重要的，因爲飲食是我們獲取能量和養分的主要途徑。以下是春季飲食注意事項。多吃新鮮蔬菜和水果春季是蔬菜和水果上市的季節，這些新鮮的食......

春季飲食應該菜式多樣且清淡、養陰除燥、多喝茶少吃冰。菜式多樣且清淡。菜式多樣是指葷素搭配好，蔬菜種類要多樣，蔬菜顏色也要多樣，當然要選擇時令蔬菜。葷菜可以選擇瘦肉、兔肉、鴨肉、鯽魚、草魚等等；蔬菜可以選擇菠菜......

一警惕街頭小吃、生猛海涮時下，無論是大都市還是小城鎮，到處可以見到各種各樣的火鍋酒樓或火鍋店，並且買賣都十分興隆，但對於肝硬化患者，這種享受卻是奢侈的。首先，由於肝硬化患者大多合併食道胃底靜脈曲張、門脈高壓性胃病......

春節是我國最重要的傳統節日，親人團聚，走親訪友，互相的宴請成爲必不可少的活動。宴請的菜餚多以雞、鴨、魚、肉、蝦、蟹等高蛋白、高脂肪、高熱量的食品爲主，而雜糧、蔬菜和水果攝入相對較少，加上頻繁的舉杯暢飲，常常容易出......

春季是萬象更新的季節。此時，應該攝取哪些營養以及怎樣調整飲食呢？下面特意整理了七大春季飲食注意事項，供大家參考。1、營養平衡從飲食科學的觀點來看，春季強調蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質要保持相對比例，防止飲......

夏季，天氣炎熱，飲食與健康的關係極爲密切。飲食得當，就能順利地度過夏天，如稍不注意，就有可能感染疾病，有損於健康。對於老年人來說，夏季的飲食保健就更爲重要了。要注意飲食衛生1、夏季氣溫高，剩飯剩菜容易被細菌污染，最好不......

本站營養學家指出：多吃還原食物，少吃氧化食物。所謂氧化食物，是指那些富含過氧化脂類化合物的食物，油炸類食品、方便麪、漢堡包等爲其代表，高熱量含油食品、肥肉和果汁亦屬此類。這些食物能在人體內發生氧化反應，損害腦血管......

老人在飲食上有很多要注意的地方，但是很多老人都忽略了這些問題的存在，那麼下面我們就介紹一下老人飲食保健要注意的？《1》、萊餚要淡有些老年人口重，殊不知，鹽吃多了會給心臟、腎臟增加負擔，易引起血壓增高。爲了健康，老年......

春季飲食應注意提神防春困可能很多人都已經感覺到了，春季到來之後，每天都會有那麼一段時間昏昏沉沉的，沒有什麼精神，有時候甚至會有睡不醒的感覺，這到底是爲什麼呢？其實，這主要是因爲春困所導致的。所以說，春天的時候，注意提神......

雖然春天孕媽媽感覺比較舒適，胃口也比較好，但是很多時候孕媽媽依然要注意自己的飲食安排，胃口好不代表什麼都可以使勁吃，要考慮到自己的健康和胎寶寶的健康。那麼，孕婦春季的飲食要注意什麼呢？一是不要高脂肪飲食。脂肪雖然......

孕媽媽春季飲食注意事項：春季進補符合自然規律，且效果極佳，尤其是懷孕女性，更需及時進補。不妨採取食補方式，來代替藥補。大原則方向來說，春天，孕婦飲食應減酸增甘，健脾壯陽。孕媽媽春季飲食注意事項：1、葉酸。葉酸是妊娠早期......

1、春季飲食，養肝爲先春季爲肝氣旺之時，肝氣旺則會影響到脾，所以春季容易出現脾胃欠佳症狀；如果不注意合理飲食，可能會導致各類因肝引起的疾病，愛康國賓營養專家建議應多吃一些性味甘平，且富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，......

⒈飲食要營養平衡從飲食科學的觀點來看，春季強調蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質要保持相對比例，防止飲食過量、暴飲暴食，避免引起肝功能障礙和膽汁分泌異常。⒉春季飲食養肝爲先按中醫觀點，春季養陽重在養肝。在五行......

1、兒童不宜多吃果凍、不易消化、人工色素過多的食品，也不宜吃人蔘之類的補品。2、春節期間，人們常常玩到深夜甚至通宵達旦，期間通常會吃夜宵。由於白天飲食豐富，夜宵最好吃點小吃、喝點牛奶之類的熱飲即可，既充飢，又不傷脾......

春季寶寶飲食的特別注意事項：1、營養攝入豐富均衡媽媽應該多給寶寶們吃魚蝦、雞蛋、牛奶、豆製品等含鈣的食物；還應給寶寶們吃雞肉、牛肉等含蛋白質的食物；還有春季的寶寶們需要補充大量的維生素，如：蔬菜、核桃、芝麻、花......

一、春季注意保持良好的心理狀態胎兒生長所處的內分泌環境與母體的精神狀態密切相聯，孕婦保持心情舒暢，樂觀豁達，情緒穩定，有利於胎兒生長及中樞神經系統的發育。春季氣候多變，容易干擾人體固有的生理功能。如自身適應能力......

兒童的身體處於生長髮育階段，飲食對於兒童的健康成長起着至關重要的作用。兒童保健飲食的注意事項有均衡膳食、多喝水、避免過量糖分和油脂、控制食鹽、注意飲食衛生、餐前洗手、注意飲食習慣等。1、均衡膳食：兒童需要......

一、養成良好生活習慣當孩子三到四歲的時候，爸爸媽媽們就需要爲孩子們養成良好的生活習慣。即使孩子們在完成自身衛生清潔方面，還不熟練，然而只要孩子的潛意識中存在這樣的衛生保健意識，我們的目的就達到了。孩子上了幼兒......