春季養生，不得不說的便是吃養生粥。或許很多人都只知道喝粥可以養胃，卻不知道吃粥同樣可以養生，下面給大家介紹幾款養生粥的做法，讓大家春季吃粥也養生。春季養生粥一：紅棗粥。紅棗粥是較爲容易熬製的，原料也很簡單，只需要紅......

早春三月，草長鶯飛是好季節，更是養生的好時節，養生其實很簡單，可能幾款養生粥就會讓你更健康，心情更愉悅，臉色更紅潤，接下來給大家推薦幾款特別適合在春季食用的養生粥。1、薺菜粥芥菜是春天時令的蔬菜，這種蔬菜不僅富含蛋白......

俗話稱一年之計在於春，春季養生也是至關重要的，飲食上要求要清淡可口、營養豐富、多食甘溫發散之品，忌食過於酸澀、油膩、生冷之物。那麼，究竟要吃什麼纔對身體最好呢？今天向大家推薦幾款簡單易做，營養美味的粥品。下面教大......

春季生髮，萬物萌生，也是調養身體的好時機。中醫養生四季側重有不同，春補五臟應以養肝爲先。在衆多的蔬菜之中，適宜養肝的就有菠菜。菠菜爲春天應時蔬菜，具有滋陰潤燥、疏肝養血等作用。梁實秋《雅舍談吃》談到菠菜，開篇就說......

春天一到，萬物復甦，生機勃勃，是陽氣生髮的季節，人體的肝氣也開始旺盛。排濁氣、暢氣血，春季正是調養肝臟的大好時機。豬肝綠豆粥新鮮豬肝80克，粳米80克，綠豆50克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、粳米洗淨同煮，大火煮沸後，改用小火......

1、菠菜粥一直以來，菠菜粥都有滋陰養血、降低血壓、潤燥的功效。不僅可以適當的幫助女性補血，還可以很好的治療高血壓和便祕，所以一直以來，菠菜粥都很受推崇。除此之外，菠菜粥還可以幫助人們清腸道，助消化，調節人們的視力。......

春季養生基本都是從飲食下手，山藥就是養生的最佳一種食物。吃山藥能夠健胃消脾，下面推薦五款山藥養生粥幫你調理身體。山藥的營養價值山藥所含的熱量和碳水化合物只有同一質量紅薯的一半左右，不含脂肪，蛋白質含量較紅薯高......

春季可以喝粥，下面介紹幾款適合春天喝的保健養生粥及做法：黃芪紅糖粥［製法］黃芪、紅糖各30克，粳米100克，陳皮6克。將黃芪洗淨切片，放入鍋中，加清水適量煎煮，去渣取汁；將粳米淘洗乾淨，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量......

黑芝麻粥：黑芝麻淘淨曬乾，炒熟研細，每次取25克，投入以100克粳米煮至將熟的粥內，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。此粥能滋養五臟，潤燥通便，適用於肝腎不足、虛風眩暈、風痹、癱瘓、大便煤......

春季養生藥膳1、豬皮紅棗湯材料：豬皮500克、紅棗250克、冰糖適量。方法：將紅棗放入鍋中，加水適量文火煮透以表皮無皺紋爲度，撈出。再將豬皮洗淨，放入鍋內煮成稠黏湯後，下紅棗、冰糖，煮沸即成。佐餐食之，每日l劑。功用：益氣養血......

俗話稱一年之計在於春，春季養生也是至關重要的，飲食上要求要清淡可口、營養豐富、多食甘溫發散之品，忌食過於酸澀、油膩、生冷之物。那麼，究竟要吃什麼纔對身體最好呢？今天向大家推薦幾款簡單易做，營養美味的粥品。1、豬肝......

1、黑米粥材料：黑米80克、大米20克、紅棗40克、枸杞子5克、白糖5克。做法：黑米淘洗乾淨，浸泡5小時；大米洗淨，浸泡30分鐘；紅棗洗淨、去核、枸杞子洗淨。鍋置火上，放入黑米、大米、紅棗和適量清水，大火煮沸後轉入小火熬煮成粥，再......

初春適合喝什麼粥？二月份是立春時節，正是初春的開始，這個時候身體各臟器都比較活躍旺盛，特別是乾燥，因此，春季養生要先養肝，喝粥是不錯的養肝方法，下面我們來看看春季養肝喝什麼粥好？1、枸杞葉豬肝粥材料：大米、豬肝、瘦肉、枸......

芹菜粳米粥芹菜100克連根洗淨，加水煮，取汁與粳米100克同煮成粥，早、晚食用。春季肝陽易動，常使人頭疼、眩暈、目赤，常吃此粥可平肝降壓。菊花粳米粥菊花50克，粳米100克，先將菊花煎湯，再將菊花湯與粳米同煮成粥。此粥對中老年......

芹菜粥做法：每次用120克芹菜，加水熬煮，取汁與粳米150克，煎煮成粥，稍溫飲服。效用：春季肝陽易動，常使人肝火上升，出現頭痛眩暈等症。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，對降低血壓、減少煩躁有一定好處。山藥粥做法：以鮮山藥100～200克......

隨着春天的到來，氣溫逐漸升高，氣候也變得更加溼潤，人體容易出現寒溼、風熱等疾病。此時適當地食用一些養生粥可以起到很好的保健作用。以下是幾款適合春季養生的粥品。薏米粥薏米粥有清熱解毒、利水消腫的功效，適合於春季......

春天是一年開始的第一個季節，俗話說一年之計在於春，所以養生也要積極的在春天開展。春天養生的方法有很多，我們只需要選擇最適合自己的就可以了。今天，小編就來和大家一起說說老少皆宜的春季養生粥，來了解下吧！老少皆宜的春......

>>推薦閱讀：4種果蔬汁喝掉你的小雀斑溫暖的春天，女性朋友可在閒暇時自制一些養生粥和養生茶。在春季食用養生粥和養生茶，既能幫助女性朋友預防春季易發疾病，還能幫助女性朋友美容養顏。在這裏，女性養生專家爲大家推薦了幾......

春季，萬物復甦，人的身體也需要排毒、舒展發放。因此這時候需要大量的營養物質供身體機能。春季養生粥要避免油膩、口味重，選擇清淡的材料熬粥。1、芡實粥材料：淮山藥30克，薏米30克，芡實30克，水適量做法：生芡實和麥麩各適量，先......

說道養生，應該很多人都離不開養生食譜吧，這種養生方法不僅能夠滋補身體，同時還能滿足身體對於味道的需求。今天，小編就來和大家一起說說春季養生粥食譜，通過一些生活中常見的紅棗、蓮子、花生、韭菜等食材來製作粥品，促進身......