目前，中國高血壓患者已經超過2億，對於患者而言，安排好自己的休息與睡眠，能夠有助血壓穩定。高血壓患者應該要遵循五大要訣。中午小睡工作了一上午的高血壓病患者在吃過午飯後稍稍活動，應小睡一會兒，一般以半小時至一小時爲......

高血壓護理高血壓患者除了積極接受藥物治療以外，還要加強日常生活的護理工作，養成良好的生活習慣。老年人應該做到定期體檢，尤其是有高血壓家族史者，應多檢查血壓，做到早期發現，早期治療。由於老年人的血壓波動性較大，所以應......

高血壓對人體的傷害主要體現在對臟器的傷害，尤其是心、腦、腎等靶器官。長期的高血壓可以引發腦出血、腦梗死、冠心病、腎功能不全等嚴重問題，對靶器官的危害很大。■降壓藥不能吃吃停停由於高血壓在大多數患者身上症狀......

運動降壓的奧祕1.運動可改善植物神經功能，降低交感神經張力，減少兒茶酚胺的釋放量，或使人體對兒茶酚胺的敏感性下降。2.運動可提升胰島素受體的敏感性以及好膽固醇——高密度脂蛋白，降低壞膽固醇——......

南京專家：理論上可以，但會引起糖尿病給你吃什麼，給你吃屁！這是南京人常常用來罵人的一句話。不過，這句話以後可能就會常常對高血壓患者說。隨着生活水平的提高，高血壓患者越來越多，江蘇有1/3的成人患高血壓，所以，關於高血壓的......

高血壓患者長期吃降壓藥好不好是一個值得探討的問題。降壓藥物是控制高血壓的有效手段，但長期使用會帶來一些問題。首先，長期使用降壓藥可能會導致一些副作用。不同的降壓藥有不同的副作用，如低血壓、頭痛、頭暈、口乾等......

1.散步。各種高血壓患者均可採用。作較長時間的步行後，舒張壓可明顯下降，症狀也可隨之改善。散步可在早晨、黃昏或臨睡前進行，時間一般爲15-50分鐘，每天一二次，速度可按每人身體狀況而定。到戶外空氣新鮮的地方去散步，對防......

高血壓是生活中比較常見的一種心血管疾病。那麼對於這樣的一種疾病的患者而言要注意的飲食禁忌呢?下面給大家介紹高血壓患者的病因與飲食禁忌，供大家參考。高血壓患者的病因年齡年齡與高血壓關係也很大。就總人羣來說，......

高血壓病是一種慢性疾病，造成這種疾病的原因很多。許多流行病學調查和臨牀觀察的結果表明，在導致和影響血壓升高的衆多因素中，膳食和營養是非常重要的。也就是說，通過改善膳食和營養，確實可以預防高血壓的發生，並且幫助高血......

正因如此，老年人的血壓必然隨着年齡的增長而逐漸升高，這種血壓升高實際上是一種生理性補償。而且老年高血壓患者由於長期處於血壓高的狀態，其機體已經產生了適應性變化，如果血壓降得過低或過快，反而會導致其局部組織的血流......

勞逸結合適當休息高血壓患者要在平時注意勞逸結合，適當的休息是必不可少的。如果高血壓患者在勞累或興奮後，發生心絞痛，甚至心肌梗塞或急性心力衰竭，胸悶，並延伸至頸部、左肩背，面色蒼白、出冷汗，此時應叫病人安靜休息，並吸入......

高血壓是中老年朋友的最大死敵，輕則手腳不靈，行動不便，重則危及生命。因此預防高血壓也就成爲了養生的第一課題，氣功養生降壓法治療高血壓病，不但有良好的近期療效，而且對穩定血壓，鞏固療效有獨特的作用，同時沒有藥物的諸多付......

隨着社會經濟的飛速發展，人們的生活水平已經大幅提高。在炎炎夏日，氣溫大概都維持在32-35℃左右，空調成爲了辦公家用都必備的解暑工具，空調所帶來的清涼確實讓人感到非常的舒適，對健康的人來說是一種享受，但對於有高血壓的......

我國不良生活方式引起的疾病發病率目前正處在快速上升期，能否儘快進入平臺期並進入下降期，要看我們每一個人的行動！國際衛生組織告訴我們：不要死於愚昧，不要死於無知！這就需要我們人人都動起來，科學地進行體育鍛煉！對於原發性......

血壓控制比較平穩的高血壓患者，在乘機前也應做相應的準備工作：隨身攜帶一些降壓藥物和急救藥品(比如具有快速降壓作用的心痛定等藥物)是非常有必要的。登機前，爲避免緊張情緒的發生，可酌情服用一點鎮靜劑，必要時還可小劑量......

許多人有在家裏測量血壓的習慣。測量時，血壓計上會顯示三個數值，上面的數字是高壓即收縮壓，最好不要超過140，下面的數字是低壓即舒張壓，最好別大於90。人們一般會重視這兩個數值，而顯示的第三個數值，就是心率，卻往往容易被忽......

通常來說，高血壓在發作的時候都是較急的，而這種情況的發生都是因爲患者治療不當或者護理不當所造成的，那麼哪些症狀是需要患者警惕的呢？當高血壓發作後，患者往往感覺到噁心，氣短，頭暈等等症狀，此時應該要注意，說明高血壓正處於......

炎炎夏季對於高血壓患者來說比一般人更難熬。高溫之下，心煩氣躁，頭昏腦漲，一動一身汗。所以很多高血壓患者自然就想到了空調，不但外出進屋就開空調，甚至有些患者長坐家中也會24小時不間斷地吹空調。對此，專家提醒，高血壓患者......

高血壓是一種困擾了許多中老年人的疾病，那麼這一疾病的患者該如何做好護理呢？下面給大家介紹高血壓患者的護理常識，供大家參考。不要突然停藥有人認爲血壓降下來以後就可以停藥了，擔心吃藥的時間長了會產生耐藥性。抗生素......

高血壓患者飲食保健1、限制鈉鹽攝入避免進食高鹽食物和調味品，如鹹菜、醃肉、辣醬等。利用蔬菜本身的風味來調味，例如將青椒、番茄、洋蔥等和清淡食物一起烹飪，利用醋、檸檬汁等調味汁來增加食物味道。早飯儘量不吃鹹菜......