夏季氣溫高，人體容易出汗，易導致身體失水、營養不良等問題。因此，夏季養生對於維持身體健康尤爲重要。以下是幾個入夏養生小貼士，幫助您度過一個健康的夏季：1、保持充足的水分攝入。夏季人體排汗增多，容易失水，因此要注意多......

從養陽到養陰養生專家們介紹，立秋後天氣依然悶熱，嚴格說在氣象學上還不能算真正的秋天。可以說，此時正是夏、秋交替時期，養生既要照顧到夏末的炎熱，又要力求平穩過渡。專家說，《素問·四氣調神大論》記載：夫四時陰陽者......

1．少咖啡：咖啡同心髒病的發病有直接關係，每天喝6杯咖啡的人，死於心力衰竭的風險可增加3倍。2．少吃糖：糖不僅會毀壞你的牙齒，而且會加大患肥胖症、糖尿病、高血壓的危險。3．多運劫：45歲左右常進行體育鍛煉的男子，比不鍛鍊的人患......

1、熱菜一定要煮熟蒸透這是做菜最基本的道理，但卻最容易被忽視。毋庸諱言，有一些菜確實是七八成熟時味道最好，可從科學的角度而言，則可能對身體有害。飯菜在被煮熟蒸透後才能殺滅病菌及去除原有的農藥、添加劑等有害含量，......

春季養生小貼士有哪些1、多喝水、多喝茶無論是哪個季節，多喝點水對身體總是沒錯的。除了喝水以外，春季也提倡大家喝點茶，花茶、參茶等都是不錯的選擇。中醫認爲，春季可以喝點枸杞茶、金銀花茶、菊花茶來清熱；女性可以喝點......

假中暑，用十滴水夏天的高溫常會逼着人們吹空調、喝冷飲，甚至洗冷水澡，在炎熱天氣下，人體毛孔開放，一旦這些納涼避暑的方式過了頭，很多人就會假中暑。除了和真中暑相同的發熱症狀，還會有畏寒頭痛、鼻塞流涕、四肢痠痛，或伴有嘔......

1、思想宜清靜盛夏酷暑炎熱，人們容易悶熱不安和睏倦煩躁。所以，首先要使自己的思想平靜下來，神清氣和，心靜自然涼。2、飲食宜清淡炎夏的飲食應以清淡、質軟，易於消化爲主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡飲食能清熱、防暑......

注意以下幾點可防止色斑：不少人喜歡用檸檬或檸檬汁直接敷面，以爲檸檬含豐富維他命C，能使皮膚變白。其實檸檬中的維他命C，不僅不能直接被皮膚所吸收，且更含有一種稱爲茄礆的物質，容易形成色斑。假如你以檸檬汁敷面，再曬太陽的......

1、雪後更應防曬雪天的紫外線看似不強，其實它會通過雪地的反射大大增強其威力，對皮膚造成傷害，因此在雪天尤其是出太陽時更要重視防曬。紫外線中的UVB會造成皮膚曬傷，而UVA有很強的穿透力，可以穿透厚厚的雲層以及玻璃，造成......

氣象學將日最高氣溫大於或等於35攝氏度定義爲高溫日，連續5天以上高溫日稱作持續高溫。氣溫過高，人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會相對減弱，容易發生頭重倦怠、胸脘鬱悶、食慾不振等不適症狀，甚至引起中暑，傷害健康。天......

男人養生的八點小貼士不抽菸最佳吸菸會增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的風險。想擁有健康最好戒菸，一時戒不了應多吃胡蘿蔔、甜椒、蔥蒜、菠菜和水果等，經常喝茶關心自己身上的痣身上的痣假如不再增加或出血，痣本身......

假期是人們放鬆身心、充實生活的寶貴時光。然而，很多人在假期放縱自己，忽略了健康，導致回到日常生活後感到疲憊不堪。本文將爲您提供一些居家養生保健的小貼士，讓您在假期中既能享受，又能保持身體健康。假期居家養生保健小......

黑米減肥優勢：飽腹、營養、安全黑米用來減肥，其優勢是十分明顯的。首先黑米煮成粥之後口味不錯，可接受性良好，加少許鹹菜絲，吃起來就感覺像正常的一餐。而且由於粥中90%以上是水分，能量甚低，喝兩碗也不可能吃過量。同時，黑米......

很多男生都是油性的皮膚，夏季最容易油光滿面，男生應該如何控油呢？一起去看看男生夏季控油的5個小貼士吧。貼士1.固定時間進行洗臉如果不像滿臉油光或長痘痘，那就要按時洗臉，給自己定個時間，至少早晚都要認真洗臉，夏季白天至......

1、常吃宵夜。會得胃癌。因爲胃得不到休息。2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。3、雞的臀部含有致癌物，不要吃較好。4、飯後吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖。也不要喝太......

夏天快要到了，許多人都開始計劃利用閒暇時間和家人一起出外遊玩或者燒烤，不過在戶外烹飪時如果不注意食物的處理可能會導致病從口入，給自己帶來麻煩。據專家介紹，人們在戶外烹飪食物時常常會忽視一些安全飲食規範，好山好水......

過了立夏之後，氣溫慢慢升高，大家是不是感受到熱浪帶來的威力了。這個時候該如何養生呢？當然不能少了我們最喜愛的水果啦。今天啊，小編就來和大家聊聊初夏吃水果的小技巧，讓你既能吃的健康又能減肥。初夏養生吃這四種顏色水......

養生並非朝夕之間就能達到目的，養生相伴春夏秋冬，您需要按季節飲食養生，滿足不同需求，讓您朝夕之間養生相伴，吃好、吃飽，吃出健康與滿足。秋分就快到了，養生要注意些什麼呢?秋分節氣介紹：一場秋雨一層涼，幾場秋雨下來，街上穿外......

飲食：多用溫補少食寒涼冬至是冬令進補的最佳時節，民諺素有三九補一冬，來年無病痛;今年冬令補，明年可打虎之說。冬至以後陰極陽生，此時人體內陽氣蓬勃生髮，最易吸收外來的營養而發揮其滋補功效，充分說明在這一天前後進補最爲......

什麼是紫外線?人們口中的紫外線實際上還可細分爲長波長的UVA，中波長的UVB及短波長的UVC，其中UVC在進入大氣層時，已在臭氧層的防護下被隔離，能輻射到地面的只剩UVA和UVB了。UVB又稱戶外紫外線，只要適當的遮掩即可隔離，它是引......