現如今，很多養生人羣的工作生活壓力巨大，致使長期失眠。長期失眠嚴重影響了人們的心理和生理健康，甚至會引發更嚴重的病症，下面，養生小編爲大家推薦幾款治療失眠的藥膳，保證總會有適合大家的一款！治療失眠的五款藥膳1、酸棗......

20—40歲：甲狀腺功能紊亂。初爲人母的女性出現失眠，通常會認爲是因照顧孩子太勞累導致的，但其實罪魁禍首可能是產後甲狀腺炎。有5%—10%的女性會在分娩後患此病。這種病的最初症狀是甲狀腺機能亢進，從而覺得精......

失眠很痛苦，被迫生活壓力，常常壓的人喘不過氣，對於經常失眠人來說，有較好的辦法，簡單的按摩就能治療失眠，下面一起來了解一下吧！穴位按摩助眠（1）印堂穴位置：兩眉頭連線的中點處。操作：用中指螺紋面按揉2分鐘。具有鎮靜安神的作用......

失眠的痛苦，想必很多人都體會到過，輾轉反側，夜不能寐，明明很累想休息，卻無論如何都睡不着，休息不好就會影響第二天的精神，工作、生活都備受影響，還會對身體健康產生極大的危害。導致失眠的原因有很多，工作壓力太大、神經衰弱、......

如今社會發展迅速，社會的競爭，人的壓力也越來越大，生活不規律，熬夜，應酬，菸酒刺激等等這些阻礙着人們的健康，尤其是上班一族更是離亞健康很近，下面我們看下導致失眠的原因是什麼。導致失眠的原因是什麼1、睡回籠覺晨練以後，洗......

失眠的感覺只有試過的人才知道，在夜深人靜的時候，別人都在美夢中，而自己卻翻來覆去無法入睡，而第二天又會讓人覺得疲憊無比，整個人都提不起精神。偶爾的話就已經讓人頭痛不已，如果是長期的話那麼不僅僅是無法入眠痛苦一說，還......

擁有一個好的睡眠質量是很多人夢寐以求的事情，睡眠好纔是學習和工作的支柱，經常失明的話，人的提抗力也是會降低的，還會帶着很多的疾病。所以我們必須要知道一些能夠幫助睡眠的好方法，這樣才能夠擺脫失眠的困惱。那麼睡眠不......

生活中，每一天都被失眠所侵擾的人也有很多。不管男的還是女的，因爲晚上一直被失眠折磨着，導致他(她)每天都未能獲得足夠的睡眠，這樣子不僅是影響健康，也會影響工作。對此，建議大家要學一些對付失眠的高招，幫助你改善這個問題......

人的心理暗示是一種強大力量，如果是不好的暗示對我們的心理健康有着很大的壞影響，尤其是對失眠危害很大，其中心理學家總結了6種是危害最大的。希望提起大家的注意。6種心理暗示最易引發失眠1、害怕心理人的大腦皮層的高......

大家都知道，生薑不僅能促進血液循環，改善虛寒症狀。你所不知道的是，原來生薑放在枕邊，可以治療失眠！爲什麼生薑放枕邊能治療失眠如果你常常失眠，廚房中有一些調料對治失眠有很大的幫助，物別是洋蔥和生薑的氣味有安神的作用。......

一旦出現失眠症狀，總是會給人們的生活和工作帶來極大困擾。失眠對於很多人來說簡直就是酷刑，明明有睏意卻總是睡不着，在牀上翻來覆去直至深夜。隔天精神狀態差，生活和工作方面都是反應遲鈍。失眠非常痛苦，那麼有什麼方法可......

失眠是個令許多人頭痛的頑症。這裏有幾個偏方，可以讓失眠的人不必吃安眠藥就能一覺睡到天亮。四個土偏方讓你一覺到天亮1、把臥室變成一個睡覺的天堂臥室要安靜，要足夠暗，因爲黑暗可以幫助大腦松果體產生松果體素，這是一......

在現如今，很多人都會在早晨開玩笑的說：昨天失眠了嗎？雖然是開玩笑的話語，但是也可以從中發現失眠的人越來越多。而同樣的，治療失眠的方法也是很多的，如失眠的食療方法。那如何用食療治療失眠呢？失眠吃什麼食物好呢？今天小編就......

在生活緊張和工作忙碌的現代社會中，許多人或多或少都有過失眠的經歷，養生保健專家提醒：長期失眠易引起心煩易亂、疲乏無力，甚至出現頭痛、多汗、注意力減退、記憶力差等症狀。其實生活中有很多簡單的小竅門來預防失眠，下面......

睡眠日倡導人們養成良好睡眠習慣很重要，其中裸睡對我們的睡眠質量有很大得幫組作用。北海道有個村莊，所有居民都有裸睡的習慣，幾乎無人失眠，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。這是因爲裸......

中年女人每天都會衆多的困擾，其中腎虛和失眠時常折磨着她們，讓她們整天都感到很不舒服。要知道，女人們進入中年以後，身體機能會下降，抵抗力也會減低。平日裏若是不好好保健身體的話，身體很容易垮掉的。所以說，請中年女人們盡......

失眠是大多數人的煩惱，總是出現此種情況的話，會導致人體休息時間不足，從而增加身體負擔，最終身體就會慢慢垮掉。所以說，失眠問題找上了你，要認真去解決，而不是每天都得過且過，讓你的失眠陷入循環。建議使用一些中醫妙方，讓你趕......

3月21日是一年一度的世界睡眠日，你究竟有什麼樣的睡眠問題？越是暗示自己睡不着，越可能失眠。睡眠專家對記者支招：接受失眠，享受失眠才能戰勝失眠，睡不着的情況下，可以翻閱讀物、聽聽音樂，舒緩心情。人體每天最佳的睡眠時間是7......

失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，並在白天產生一系列不良影響的短期症狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。對於這種一過性、短暫、可逆的表現......

夏季失眠推薦4個安眠方法放鬆情緒《延壽藥言》指出臨睡前宜用熱水洗腳，將一切顧慮拋盡，宜思生平愜意賞心之事，或閱平和安慰靜穆恬適之詩文，則心地光亮，神志安寧，入睡必易。注意臥姿明代周履靖說睡宜側臥屈膝，覺宜舒展，夜半不......