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關於老人保健的時尚推薦
高血壓老人需安期檢查
高血壓老人病人需做如下檢查:(1)心電圖和超聲心動圖檢查,判斷有無左心室肥厚和心律紊亂。(2)X線及其他檢查(必要時行血管造影、CT檢查定位診斷),判斷有無主動脈擴張、延長或縮窄。(3)尿常規及腎功能檢查,檢查尿蛋白、尿糖、血肌酐......
2023-11-18
哪些走路方法是疾病徵兆
中醫指出,走路步態能透露疾病信號。線索一:走路速度很慢預警:壽命短走路速度的快慢可以很好地預測壽命長短,在75歲以上人羣中相對更準確。普通人的走路速度是每秒鐘0.9米,那些走路速度低於每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會增......
2023-11-16
幫助老人進行心理保健
樹老根多、人老話多。人年紀大了,常常會嘮嘮叨叨,對年輕人的行爲舉止常會看不慣,對自己過去的經歷常會掛在嘴邊。由此,不免會在老年人和兒女晚輩之間引起一些矛盾。應該怎樣看待老年人的嘮叨呢?實際上老人這種過份追憶往事......
2023-11-25
中老年人便祕吃點蜂花粉
對中老年人來說,便祕是一種潛在的危險因素,尤其有心、腦血管疾病者,常因便祕、排便用力過度而發生意外。上了年紀後,我也不幸地跟便祕結緣。試過很多種辦法,吃過藥,吃過香蕉,效果不顯著。近一年來,我開始吃蜂花粉,一段時間後,排......
2023-11-22
老人抑鬱應該怎麼辦?
抑鬱症是一種愈後良好的精神病。現代醫學擁有治療這種病的有效手段,經治療多能完全康復。抑鬱症的治療主要有三大類,即電療、藥物治療和心理治療。電療:主要用於有嚴重自殺企圖的患者。藥物治療:適用於各種類型的抑鬱症。......
2023-11-22
老人飲食:多吃韭菜的好處
春天氣候多變,建議人們到春季不妨多吃一些春韭,特別是老人,以祛陰散寒。而且,春季人體肝氣偏旺,影響脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增強脾胃之氣,有益肝功能。春寒還料峭,春韭入菜來。韭菜又叫起陽草,性溫,有補腎補陽的作用。春......
2023-11-22
老人過性生活更有利健康
禁慾保精並不能延年益壽有些老年人錯誤地認爲,禁慾保精可延年益壽。於是,到了60多歲就停止房事。現代醫學認爲,老年人長時間禁慾,將會導致性功能的喪失。因爲禁慾破壞了機體平衡,降低了性激素的分泌,壓抑了人的性本能,人體聚......
2023-11-20
老人秋冬季保健關鍵在哪?
生老病死是自然規律。人進入老年,組織代謝趨慢,器官機能下降,免疫功能降低,因此,抗病能力比輕壯年減弱許多。進入秋季,冬天就不遠了,天氣將逐漸轉寒,北方的冷空氣會一路南下,有時還會出現一次次的寒流。冬季,對老年人來說,這是一......
2023-11-26
老人散步有什麼講究?
相關閱讀:盤點:十種最易失眠職業老年病科專家提醒喜歡散步的老年人,散步雖看似普通,卻有不少講究,需要注意以下4點:一是隨意走走停停地溜達,不能算散步。運動量過小,達不到有氧代謝,就起不到運動的效果,就如同做家務不能算做鍛......
2023-11-21
老年人夏季洗澡注意事項
1.需提防自身疾病。有些老年人患有嚴重冠心病,洗澡前應服用藥物預防,可選速效救心丸5~6粒,咬碎含於舌下(不要吞嚥),很快就可生效。如出現胸前區憋氣、悶痛,應再次含用速效救心丸,但一次用藥數量要增加到10粒。患有高血壓病的......
2023-11-24
護理老人有哪些注意事項
今日本文就爲您詳細的解釋老年性哮喘突發時我們該做和必須要做的事情,雖然有點多但是還是希望您能夠耐心的看完。我們應當怎麼護理老年性哮喘患者。據專家介紹患老年性哮喘應該怎麼辦:哮喘病忌背:專家提醒,老年人發病時,家......
2023-11-17
老人久坐後要擴胸
由於體力逐漸下降,大多數老人都變得喜靜少動。他們經常聚在一起打牌、下棋,一坐就是一下午。老年人長時間保持坐姿,對健康是很不利的。由於老年人的身體機能本就處在一個衰退的階段,呼吸肌的力量和肺組織的彈性都比年輕時......
2023-11-18
冬季老人安然過冬有何方法
老年人在冬季的時候應該如何保健呢?如何安然健康過冬天呢?從日常保健方面來講,自我按摩可以促進血液循環,對老年人也是非常有利的。老年朋友平時沒事,自然地搓搓雙手,揉揉雙腳,用手指捋捋頭皮,按按頭部穴位及腳底穴位,都可以促......
2023-11-26
寒冷季節老年人飲食須知
隨着人的年齡越來越大,特別是老年人因自主神經功能下降,體溫調節功能減退,基礎代謝率低,導致防寒能力較差。其實,老年人應根據氣候的變化調理飲食、辨證用餐,加強身體的抗寒能力。一般來講,平時身體怕冷的老年人宜吃溫性和熱......
2023-11-26
老人夏練應注意什麼?
俗話說冬練三九、夏練三伏,夏季是人體消耗特別大的季節,老年人的身體機能自然退化,參與夏季健身一定要順勢而爲防止意外,要根據季節特點有針對性的鍛鍊。那麼老年人在夏天進行健身應該注意哪些問題呢?時間莫過早研究表明,夏......
2023-11-21
老年人最佳的早餐時間
生活誤區——老年人早餐吃得越早越好如今,很多人依然遵循着早睡早起身體好的養生經,尤其是一些老年人,他們的睡眠時間較短,甚至早上5點就起牀了,然後立即吃早餐。以爲早餐吃得越早越好。其實,這是一種認識誤區。......
2023-11-13
老人60歲後飲食注意事項
60歲後,新陳代謝減速,需要營養更少。美國塔夫茨大學衰老研究中心專家愛麗絲·H·利希滕斯坦博士表示,老人對熱量的需求比年輕人更少,但是對鈣、維生素D、維生素B12等營養的需求卻更多。建議老人應該多吃富含......
2023-11-14
老年人想更長壽關鍵在養心
專家告訴我們:應從古人養心之道中汲取營養,駕馭和調控好自已的情緒。尤其是老年人,老年人的養生之道重在養心。擁有這五心,讓老人更健康更長壽。一是用心。人老了不能光想養尊處優,無所事事。而要多動腦筋,多些興趣愛好,讀些......
2023-11-26
老年人怎麼補充蛋白質方法
有關專家指出,動物蛋白質,像雞蛋、牛奶、魚、蝦、瘦肉等都是優質蛋白質,而大豆的優質蛋白質含量在植物蛋白中則是最高的。老人怎麼吃才能補充蛋白質?相信這是一直困擾老人的問題。老年人蛋白質合成能力降低、利用率也低,因......
2023-11-14
10大養生穴位治病又長壽
按摩無副作用,不花錢,能治病,人人可以動手。三裏內關穴,胸腹中妙訣。曲池與合谷,頭面病可徹。腰背痛相連,殷門崑崙穴。頭項若有病,後溪並風池。膝前兼胸脅,環跳與陽陵。三百六十穴,不外十要穴。1、足三裏穴(在外膝眼下三寸,脛骨......
2023-11-20
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