中，減肥已成爲很多人關注的話題，而睡眠作爲一個常被忽視的因素，卻對減肥產生着重要的影響。衆所周知，減肥需要通過控制飲食和增加運動來消耗體內的能量。然而，很少有人意識到睡眠對於減肥同樣重要。研究表明，睡眠不足會導致......

家喻戶曉。當人長時間處於勞動強度較大。且伴有心理壓力時。可能會呈現認知方面的阻礙。如留神力不集中，短時記憶差，表白才能削弱，情緒穩定，寒戰和夜間盜汗，呼吸變短，腸道激惹症狀(腹疼，腹瀉，便祕)，嘴脣和眼睛乾燥，食慾不振，渾身......

蜂蜜面膜：將1匙蜂蜜和1匙檸檬汁攪拌在一起，塗在面部和頸部，半小時後用礦泉水洗去。有滋潤營養皮膚的作用。牛肉麪膜：在剁碎的100g牛肉中，加10滴甜杏仁油和1個蛋黃，攪拌均勻，在面部和頸部敷半小時後用礦泉水洗淨。可營養皮膚，......

養生講三分調，七分養，是指人體臟腑失調的時候，雖然用特別的食品、保健品或藥物進行調養，能夠起到一定的作用，但是還有七分，是要通過在日常睡眠、飲食、情志、運動等諸方面養成良好習慣，使人體儘快恢復平衡並保持平衡。如果您......

人人可能患癌，可是肥胖者患癌機率更高，因此維持正常體重是抗癌的方法之一。尤其對那些剛戒菸者來說，更應注意。根據國際標準的身體質量指數（BodyMassIndex）體重測量法，人的正常身體質量指數應介於20至25點，計算法是以體重除......

腸息肉一直被視爲主要的癌前病變，現任美國總統喬治·布什7月份接受常規結腸鏡檢查時，就發現了5塊結腸息肉，好在術後病理顯示沒有癌變。早在1998年和1999年，布什就做過兩次腸息肉切除手術，怎麼又會長出息肉呢?對此，武......

男士們經常說女人是水做的，卻不知道自己都缺水。在生活中，許多男士不太注重補充水分，因爲工作太忙，往往顧不上喝水，這樣導致體內水份不夠，影響了身體健康，其實男性朋友每天忙於職場打拼，面對生活和工作的壓力，再加上新陳代謝比......

1、影響身高現代孩子的平均身高雖然比以前有了很大提升，但是爸爸媽媽們可別單純的以爲營養跟得上，孩子就能長高了。孩子的睡眠若長期不足，就會影響體內生長激素的分泌，孩子的發育也受到影響。直觀的來講，孩子的睡眠被剝奪......

1。糖是運動時的能量來源。糖是身體最重要、最快捷的供能物質，凡短時間，大強度運動時的能量絕大部分由糖供給;而長時間。小強度運動剛人體首先利用糖氫化供給能量，在體內糖消耗完的時候，才動用脂肪或蛋白質。2。糖是中樞......

糖尿病治療就需要飲食和運動的合理搭配，纔會達到更好的效果，那麼，生活中怎樣的合理搭配纔是最重要的呢？運動療法要選擇適合自己的纔是最好的，所以，糖尿病朋友一定要注意。那麼治療糖尿病體育鍛煉是很重要的，下面就具體的爲大......

日常生活中，很多女性朋友爲了自己的腰部美麗而練這練那，其實腰部對於女性健康來說尤爲重要。女性的腰部是一個健康敏感區，是全身的健康中樞。過度疲勞、久坐久站、穿低腰褲……都可能使它受傷。久坐受涼最傷......

肺癌病人病情緩解後，康復期間營養調理及飲食宜忌要點尤爲重要：禁菸酒；做增強呼吸功能的氣功；到清新環境鍛鍊活動；少吃刺激性食物及生痰傷肺之物；定期複查並常年服用益氣補肺、清熱抗癌中藥。營養調理方面，癌症病人是否消瘦及......

常常會聽見婦科醫生建議病人去做激素水平檢查，但激素檢查都查什麼呢？激素水平的高低與人體的很多器官都有關係，而隨着女人一生身體的不斷變化，激素水平也在發生着變化，婦科上的很多疾病都是由於激素水平不當所造成的，而造成......

老百姓看病，都是哪兒難受看哪兒。很多醫生也認爲：人體是由系統組成的，系統是由器官組成的。哪兒有病就主要治哪兒。但現在我卻越來越發現，如果從整體，特別是功能來講，人體是由血管組成的，而且各種病的出現，都跟血管有扯不開的......

運動多就一定好嗎？這個問題在人們長期的意識裏認爲都是對的。我們長期認爲生命在於運動，是的沒錯，確實適當的運動對我們的身體健康有好處，但不是越多越好。關於運動的誤區你犯了幾個？誤區一：認爲跑步和走路速度快就一定好由......

女性相比於男性，往往被看成是弱視羣體，但是有研究發現，女性比男性有十大健康優勢，她們的大腦記憶力更佳、壽命更長、嗅覺更靈敏，下面我們就來看看女性的十大健康優勢。1、女性大腦記憶力更佳若干科學研究發現，女性更擅長記......

有的是良性腫瘤，有的是炎性增生的後果，總之腸息肉一直被視爲主要的癌前病變。美國總統喬治?布什在20088年7月份接受常規結腸鏡檢查時，就發現了5塊結腸息肉，好在術後病理顯示沒有癌變。早在1998年和1999年，布什就做過兩次腸......

人們早就發現心理狀態會影響健康，但對其中的科學道理卻一直一知半解。近日，專家通過研究證據總結髮現，下面六種心態對健康是百害無益，一旦發現，最好快點改掉。一、不會放鬆長時間緊張，比如連續工作不休假的人抵抗力下降、易......

研究表明青少年時代的健康與中年時的心臟健康有關。瑞典一項有750000人蔘與的研究表明，青少年時代經常參與有氧運動的人中年時患心臟病的機率會較小。一月八日，在歐洲心臟雜誌在線版上，研究人員指出，青年時代有氧運動量每......

誤區一：飯後馬上刷牙錯！口腔學專家最新研究認爲，飯後立即刷牙有害牙齒健康。在牙冠的表面有一層琺琅質，剛吃過飯，尤其是食用了酸性食物，會使琺琅質變鬆軟。這個時候刷牙容易造成琺琅質的損害。時間一長，牙齒的琺琅質就逐漸減......