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仁青豆炒飯要準備哪些食材
仁青豆炒飯,聽着覺得名字很陌生吧!其實這都是用咱們日常生活中經常會食用的材料來製作的。不信就來學習一下吧!食材:主料:米飯(蒸)300克輔料:蝦仁100克,青豆30克調料:大蔥10克,鹽5克,味精2克,料酒15克,豬油(煉製)50克做法:1.將蝦仁清洗......
2023-11-15
減肥就要不吃東西嗎 7款美味減肥食譜
減很多人總是抱怨自己的體重怎麼還不見下降,其實減肥的重頭戲在於排毒。排毒不暢很容易引起便祕,便祕又和體重有很大關係,今天小編爲大家推薦七款排毒減肥食譜吧!中式減肥餐之一早餐豆漿一碗、全麥麪包兩片、雞蛋一箇中餐......
2023-10-29
有助肌膚長久保持美白的三類食材
如何保持肌膚長久美白,就要從內而外,在食物方面選購適當的材料,讓你離白越來越近!VC類美白食材VC早就成爲美容達人口碑流傳的美白武器,除了可以提高免疫力,更能夠抗氧化、抗自由基、預防黑斑、雀斑產生。代表食物:檸檬、草......
2023-11-18
送你一個星期的壯陽菜
清燉牛鞭、紅燒狗肉……這些滋陰壯陽菜,由於具有滋陰壯陽的效果,受到了很多人的青睞,特別是那方面有點麻煩的人。但是,這些菜都不是平常能夠容易得到的食材,所以,下面小編就爲大家介紹一份一週七日的經濟壯陽菜......
2023-11-24
治療皮膚過敏的神奇食材
專家說,有過敏性體質,或是情緒焦躁、工作壓力大、待在較潮溼的環境中,比較容易罹患溼疹、蕁麻疹等皮膚病,而黑豆、紫蘇等有解毒的效果,同時可以將體內的風寒逼出,多吃可以預防感染溼疹等皮膚病。營養師建議,民衆可以在日常飲......
2023-11-06
哪些食材可護理肌膚
基礎美白的功課或許你已經做足了,但是怎樣才能將你的美白功效長久地保持在肌膚上?如何保持肌膚長久美白,就要從內而外,在食物方面選購適當的材料,讓你離白越來越近!VC類美白食材VC早就成爲美容達人口碑流傳的美白武器,除了可......
2023-11-11
9個小技巧幫你煲出美味又營養的好湯
煲湯的小技巧1.選料要得當這是制好鮮湯的關鍵所在。用於制湯的原料,通常爲動物性原料,如雞肉、鴨肉、豬瘦肉、豬肘子、豬骨、火腿、板鴨、魚類等。採購時應注意必須鮮味足、異味小、血污少。這類食品含有豐富蛋白質和核......
2023-10-31
防曬食材 美白防護傘
雖說夏日還未來臨,美女們的防曬功課卻早已開始了。防曬霜、遮陽鏡、遮陽傘……但是,你的防曬真的做到滴水不漏了嗎?一、高維C水果。維生素C是永遠的美膚聖品,想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚,幾乎每個皮膚科......
2023-11-22
春季養顏 首選紅色食材
紅色食物具有極強的抗氧化性,富含番茄紅素、丹寧酸等,可以保護細胞,還能爲人體提供蛋白質、無機鹽、維生素以及微量元素,增強心臟和氣血功能,有美白養顏,紅潤臉色的功效。下面推薦幾款紅色食譜!一、土豆番茄牛腩湯材料:牛腩、......
2023-11-02
女人必吃的十種食材
一、西紅柿1、抗衰老:西紅柿中有抗衰老和降低膽固醇等輔助預防老年疾病的元素,適合常吃,我國是世界上肝炎常發的大國,西紅柿有一定保肝護肝的作用。2、維生素C豐富:餐桌上的美味,迷人的外形,鮮嫩的色澤,很多人都喜歡食用,其實......
2023-11-17
盤點能夠對抗流感的八種食材
預防流感,首先要養成良好的個人衛生習慣,特別要勤洗手,尤其是接觸過公共物品後要先洗手再觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴。同時,在打噴嚏和咳嗽的時候應該用紙巾捂住口鼻。其次,要保證充足的睡眠和營養,勤於鍛鍊身體,有意識地減......
2023-10-30
7大有助於減掉脂肪的食材
如今市面上有很多面向減肥的報刊雜誌都告訴我們:從食物中也能夠吸收足夠的對減肥有效果的成分。對脂肪分解、脂肪燃燒以及防止脂肪蓄積等有幫助的營養要素,無疑能幫我們提高減肥的效率。要是這些營養要素不足的話,無論多......
2023-11-11
改善焦慮症的食材類型推薦
日常的生活由於工作壓力等原因容易導致我們患上焦慮症。如果不能及時的緩解這一疾病,可能對我們的健康造成很大的傷害。下面給大家介紹改善焦慮症的食材類型推薦,從日常生活中幫助大家改善這一疾病。五穀類五穀類所含的......
2023-11-03
夏季挑對食材 助寶寶提升免疫力
夏季哪些食材有助寶寶提升免疫力?菌菇類食物其中的多糖類有明顯增強寶寶免疫功能作用,還可以改善心血管功能。銀耳含有17種氨基酸、鈣、維生素等,有滋陰潤肺、生津養胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖類化合物,能預防佝僂......
2023-11-01
寒冬燉肉季 搭配6種食材既美味又營養
燉肉的食材選擇1.蓮藕中醫認爲,生藕性寒,有清熱除煩之功,煮熟後由涼變溫,有養胃滋陰、健脾益氣的功效。蓮藕與芸豆熬湯,可改善睡眠質量;和排骨一起煲湯能健脾開胃,適合脾胃虛弱的人滋補養生。需要提醒的是,長時間燉蓮藕,最好選......
2023-10-31
哪些食材幫你遠離失眠
大多數的人都認爲,又會吃又會睡的人才能變胖;反之,減少食量減少睡眠時間就會大大增加瘦身的機率。可臨牀實驗證實,並非如此,很多人存在睡眠障礙也體重超標。最可怕的是精神不好,新陳代謝緩慢,因此瘦身效果也不佳。因此你若......
2023-11-09
自己在家也能做出外面吃的菜色
麻辣肉片材料:豬瘦肉250克(最好是豬裏脊肉)、油菜100克、薑末3克、碎花椒2克(約半茶匙)、辣椒油1大匙(15ml)、糖少量(小半茶匙)、醬油1大匙(15ml)、郫縣豆瓣1.5大匙(約30克)、澱粉2茶匙(約10克)、肉湯適量(約3大匙,沒有用水代替)、鹽少......
2023-10-29
生理期最呵護女性的五大食材
經期調養身體的食材:淡菜淡菜蛋白質含量極高,有海中雞蛋的美譽。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸,能保養皮膚,降低膽固醇。中醫認爲淡菜補肝腎、益精血,可治療各種虛勞之症。推薦食譜:香菇木耳淡菜湯食材:淡菜30克、香菇15克、黑......
2023-11-05
適合春季養生的五種食材
橘絡:不少人吃橘子時,在剝去橘皮之後,總要將橘瓣外表的白色經絡扯得一乾二淨。其實橘絡中含有一種名爲路丁的維生素,能使人的血管保持正常的彈性和密度,減少血管壁的脆性和滲透性,防止毛細血管滲血以及高血壓病人發生腦溢血......
2023-11-05
冬季給身體進補的四種普通食材
冬季氣候嚴寒,自然界的動植物均處於收藏蟄伏的狀態。人也同樣順應着自然界的變化,進入冬藏季節,正象中醫古籍《內經》所說:春生、夏長、秋收、冬藏,是氣之常也;人亦應之。又說:冬三月者爲封藏。也就是說,一到冬三月,正是養精......
2023-11-05
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