專家建議每天擠出時間，一次或兩次15分鐘的運動，例如午餐時間，或晚餐前都是可以的。這樣的鍛鍊可以使你變得更加苗條，甚至還可能緩解你緊張的時間。鍛鍊可以增加活力，從而提高工作效率。另外還可以改善睡眠質量，進而減少所需......

減肥是女人們奮鬥終生的“事業”，女人們爲了保持苗條的身材用盡了各種各樣的減肥方法，減肥方法有很多種，但是要以長期堅持以下25式減肥法，保準減出魔鬼身材。1.中餐前一杯涼白開（時間很重要，前10分鐘最好！），餐桌上再放一小碗。......

相信大家都知道，那麼多的減肥方法中，最安全最健康的就當屬飲食減肥了，今天我們就來特別說說蔬菜減肥法，下面推薦幾種蔬菜減肥食譜，大家不妨試一試。洋蔥洋蔥以肥大的肉質鱗莖爲食用器官，營養豐富，據測定，每100克鮮洋蔥頭含水......

爲了能在炎炎的夏日穿上性感的衣服，展現你那魔鬼的身材，現在就要開始準備嘍，如何才能找到一種在享受美食的同時又減肥瘦身的方法呢？今天小編就給你說說能讓你狂瘦的瘦身湯大全及這些瘦身湯的做法大全，趕快來試試吧。>>>推......

性感女神的美麗心得我是一個懶女人，懶得去做美容，工作忙得也沒有時間去。雖然阿朵是這樣形容自己的，可是面前的她儘管沒有化妝，皮膚卻看起來很好，也許是因爲南方女孩天生麗質，不過她還是自有一條簡單有效的護膚祕笈，就是每天......

近來許多城市相繼都出現有霧霾的報道，這樣的空氣環境無疑對於想要外出鍛鍊的人們而言是很不利的。那麼對於想要鍛鍊健身，又想要減肥的人而言，什麼室內減肥運動效果好呢?下面給大家介紹最適合室內減肥的運動方法，供大家參......

1990年出生的卡珊德拉-馬丁（CassandraMartin），身高165cm，體重120斤，面容姣好的她卻有着一身炸裂的肌肉，堪稱“天使面孔魔鬼身材”。被粉絲成爲“健身狼女”的她，爲了維持肌肉身材，每週重訓6次，每次都做到力竭，並且每天還要吃掉......

男人也吃出“魔鬼”身材!吃飯速度要快!早餐卡布其諾咖啡羊角包或50克麪包30克果醬中午茶加肉麪包午餐90克西紅柿面蔬菜50克主食水果加入一茶匙糖咖啡下午茶一塊甜點或一香蕉晚餐200克魚130克肉類一盤豆子蔬菜一杯葡萄......

點擊上方關注小丸子，獲取更多有趣有料的時尚資訊和明星穿搭。徐鼕鼕人稱“大嫂”，當年一部犯罪懸疑片《大嫂》圈粉無數。影片中徐鼕鼕飾演的江湖大嫂左蘭令人印象深刻，身材火辣的她化身時下當紅的性感女星。近日，網上曝光......

一、豐胸食譜1、麻醬菜原料：麻醬1碗，生菜50克。做法：先將生菜洗淨，放入盤內，然後倒上麻醬即可食用。功效：生菜和麻醬營養豐富，有促進胸部發育的作用。2、豆鼓蚵材料：蚵3兩、豆鼓1湯匙、少量蔥、姜、蒜、九層塔。做法：1、起油鍋......

超模坎蒂絲早前寫真大秀魔鬼身材近日，維密超模坎蒂絲·斯瓦內普爾(CandiceSwanepoel)早前一組比基尼寫真曝光，大秀魔鬼身材精緻容顏，惹火的造型讓人臉紅心跳。坎蒂絲·斯瓦內普爾的靦腆恬靜在衆天使中顯得猶爲凸出，擁有近......

想不想快速減肥，變成令人羨慕的魔鬼身材?想，那就來吃吃小編爲你推薦的三日魔鬼身材速成瘦身餐吧!輕輕鬆鬆，吃吃就瘦，胖MM們來試試快速減肥的滋味吧!第一天：早餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1葡萄柚、1片幹烤麪包、......

一個人胖瘦的標準並不是直接用體重計測出來的結果，其實局部脂肪過多，也會嚴重影響女人的線條美。小編教你一套瑜伽動作，7日速效瘦身瑜伽，專門針對腰部和腿部的贅肉，7天就可見功效。七日瘦身瑜伽最近十分火熱，那麼你知道七日......

產後，媽媽們如何恢復往日的好身材，本站專家建議以下幾種方法：1、豎式。臥姿，雙臂伸直放在體側，雙腿併攏擡升保持與身體呈90度。（美腿練習）發胖、鬆馳、硬、脆是產後主要問題據統計大約有10%的婦女生育後會逐漸發福而肥胖。全......

喜歡健身的美女身材一般都是極好的，近日，外國一名健身女神秀魔鬼身材，性感照片曝光簡直讓人血脈賁張，堪稱極品！外國美女愛健身，這身材“直教人生死相許”，有網友說：“女生這樣的身材才叫極品！”你同意他的觀點嗎？看看這身材，男生......

選擇理由健身球的優點在於能訓練人體的平衡能力，增強人對肌肉的控制能力，提高人體的柔韌性和協調性。同時健身球在短時間內所產生的塑身效果也是它迅速風靡的原因所在。健身球所創造出的伸展運動更可預防肌肉痠痛受傷，促......

由DMG娛樂傳媒集團旗下藝人郭豔主演的電視劇《特種兵之火鳳凰》已於近日登廣西衛視黃金檔。該劇在首輪播出時已經造成轟動，成爲今年收視、點擊的一匹黑馬。郭豔在該劇中塑造的“田果”形象，已經家喻戶曉，成爲觀衆、媒體......

俯臥撐運動A：將雙手分別平放在離肩膀約一個拳頭間隔外的兩張椅子上，身體儘量保持一條直線，然後做俯臥撐。這項運動可鍛鍊上臂的肱三頭肌。俯臥撐運動B：運動前的準備姿勢與A相同，只不過爲加大鍛鍊的強度，要將雙足架在桌子上......

臺灣一名健身美女身高1米7，擁有歐美範兒魔鬼身材，近日，她在社交平臺曬出美照後吸引大批粉絲。健身美女曬照展示魔鬼身材，簡直羨慕死人了！都說健身的女性是最美的，果不其然，這名健身美女身材前凸後翹，擁有完美的線條，連背影都是......

田徑女神王美媛魔鬼身材全運會女子4*400米的跑道上，廣西選手王美媛就因外形靚麗而被大家關注，膚白貌美長腿吸睛，引得網友驚呼“田徑女神”。田徑女神走紅,廣西王美媛私照寫真自拍微博吸粉無數。明明可以靠臉吃飯，爲什要靠......