中藥作爲我國傳統的藥物治療方式，具有悠久的歷史和廣泛的應用。然而，中藥的使用也需要謹慎，因爲不當的用藥可能會引發一些不良反應或產生禁忌症狀。本文旨在介紹正確使用中藥的方法，幫助人們瞭解中藥的禁忌事項，以保障用藥......

衆所皆知，夏季是一年中爲炎熱的季節，現在大部分地方都達到了30度以上的高溫，於是很多人都會呆在家裏不出門了，其實這也是不好的哦。夏季我們也得注重養生，接下來小編給大家介紹一些夏季養生小常識，讓你能夠輕輕鬆鬆過完這一......

早餐8:00，酸奶或牛奶250ml，蔬菜水果適量，一杯燕麥粥或三片全麥麪包，雞蛋4個（兩全蛋，兩蛋白）加餐10:00，麪包兩片，橙汁一杯午餐12:00，主食150g，紅色肉類200g，蔬菜200g，水果適量加餐14:30，蛋白兩個，香蕉一根，牛奶200ml訓練16:00，晚餐18:00......

一、合理用眼：近視與長時間近距離用眼有關，要養成良好的用眼習慣，學習４０分鐘後，必須休息１０～２０分鐘，使眼睛得到有規律的休息。停用眼不停腦，閉上眼睛思考問題。選用不反光的紙張書寫。二、正確的讀寫姿勢：桌椅要和身高匹配。眼睛距離......

糖尿病人保護腎臟要注意方法王小琴介紹，要預防糖尿病腎病，先要從源頭抓起。只有控制好血糖，減輕腎臟的過濾負擔，纔能有效避免腎臟損害。糖尿病患者要絕對牢記3個達標:―是空腹血糖必須控制在4.4―6.1毫摩爾/升，餐後2小時控......

隨着人們生活水平的提高，越來越多的人開始注重養生，大家都想要科學養生，食療養生是一個很好的養生方式，今天小編就給大家介紹一些養生食譜，告訴大家科學飲食與健康的關係，想要養生的朋友，不妨來看一下吧。食療養生營養專家認......

改善睡眠有利於肝病康復臨牀觀察發現，多數肝病患者伴有失眠、情緒不穩定、倦怠、乏力等症狀。因此，對於肝病，尤其是重度肝病的治療，還應強調睡眠的重要性。休息能減少機體體力的消耗，而且能減少活動後的糖原分解、蛋白質分......

科學的排尿有助於降低男性患膀胱癌的風險，但是，到底如何科學排尿呢？這裏就告訴男性科學排尿的方法。一小時排一次減少膀胱生癌的危險人何時排尿多久排一次沒有一定之規。習慣的做法如下：尿脹了（即膀胱充盈）就入廁。不過現在......

雖然人們對於蔬菜的喜愛比肉類食物來的明顯，但有些蔬菜可不是隨便做就可以吃的，其在烹飪的時候也要注意煮制的方式，這樣纔是比較健康吃蔬菜的方式，不妨一起了解下！一，少放鹽的蔬菜想必對營養學有關了解的話，大家是知道人體每......

世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。這是一位老神仙親口傳給我的。老神仙其實是一位道士，年逾六旬，鬚髮烏黑，精神抖擻，仙風道骨。他在深山裏修行了40多年，淡泊名利，每日粗茶淡飯，自得其樂。道家養生是從養腎開始的。腎主水，其色黑......

科學點外賣健康有保障現代生活節奏快，很多的朋友習慣了點外賣的飲食方法，不過大家知道，餐館中的飲食往往味道很重，同時也會很油膩，這種飲食對於健康是不利的，那麼有什麼方法可以既讓自己吃上外賣還能最大程度的保護好自己的......

蔬菜如果科學搭配,不僅能提高營養物質的利用率,還能起到強身健體的作用。反之就可能降低其營養價值,甚至出現一些不良反應。西紅柿、雞肉菜花的絕佳搭配菜花西紅柿：菜花質地鮮嫩,營養豐富。含有吲哚類化合物,具有抗癌......

細心的患者在用藥時常會留意到一些藥品的說明書上寫着這麼一句話尤其是有些慢性疾病患者，對用藥期間醫生開出的肝、腎功能化驗單頗不以爲然，認爲多此一舉。孰不知，肝、腎等器官在藥物代謝過程中擔當着重任，極易受到藥物的......

1)自我藥療不可大意；感冒最多隻能用7天，解熱鎮痛藥最多隻能吃3天。2)擇時服藥療效好：關節炎病人早晨7時服用消炎藥，若晚上再加一片，效果更佳；阿司匹林在早晨服用，藥效最佳；健胃藥在進食後10分鐘服；胃舒平、氫氧化鋁等抗酸藥，最......

蔬菜如果科學搭配，不僅能提高營養物質的利用率，還能起到強身健體的作用。反之就可能降低其營養價值，甚至出現一些不良反應。西紅柿、雞肉菜花的絕佳搭配菜花+西紅柿：菜花質地鮮嫩，營養豐富。含有吲哚類化合物，具有抗癌作用，......

食物是人類生存的必需品，所以食品保鮮便成了人類使用的最古老的技術之一。日常生活中，有許多妙招可以讓自己能成爲一個生活高手，尤其是食品保鮮，稍微下點心思，不但能擁有健康，而且還能節省錢。今天就來分享食品保鮮法，一起來......

現實的生活總是讓我們不堪負重，來自家庭、工作上的壓力讓我們不得不去面對。雖說現在很多人同事、朋友都說減壓，但是到底怎麼緩解壓力，誰都說不清楚。壓力總會伴隨我們身邊，那我們該如何學會緩解壓力呢？下面這十個健康減壓......

高血壓患者在醫護人員的指導下，堅持長期用藥，合理用藥，將血壓控制在基本正常或接近正常的水平，避免或延緩高血壓對心、腦、腎等重要器官的損害，其最終治療效果是滿意的。個體化階梯式治療，即根據每個患者自身血壓的高低、病......

很多人一直認爲，生吃蔬菜比煮着吃更健康。因爲生吃能防止維生素流失，能帶來營養最大化。但其實這些想法都是錯誤的，因爲蔬菜所含的營養素絕不只有維生素，而生吃蔬菜人體易產生有害物質。吃蔬菜別隻盯着維生素爲什麼吃蔬菜......

隨着中國人生活水平的日益增強，人們對於飲食更爲關注，單純吃得飽已經不是我們的唯一目的，如何能吃得好吃的健康已成爲我們關注的話題。日常生活中的科學飲食方法應具備：早餐宜早：人體經過一夜睡眠，腸胃空虛，清晨進食，精神才能......