生完二胎身材更糟糕了產後恢復有何妙招相信生完寶寶後，媽媽們都有同感，腰部的肉變得鬆鬆垮垮，由贅肉堆積的大肚子也長期不消！隨着單獨二胎政策的出臺，不少單獨夫婦又開始心動，想要生第二胎。但不少媽媽擔心好不容易恢復的身......

1.剛生完寶寶，我晚上是自己帶的，給寶寶餵奶，換尿布……也就帶了一個星期左右吧，我就輕了五斤，看來這個辦法還真是挺減肥的。>>>新媽媽：8部位運動瘦身法2.我上下班都不坐車子，自己走路，大概堅持了一個月吧，我發現體......

月子期間不可減肥女性在生產後，身體正處於最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型，那樣會嚴重地傷害到身體。不......

產後爲何肥胖有些身材苗條的婦女，經過妊娠、分娩，當了媽媽之後，身體逐漸發胖，失去了往日的風韻。究其原因，一方面是因爲妊娠過程引起下丘腦-性腺功能暫時紊亂，特別是脂肪代謝失去平衡。另一方面還是因爲我國有傳統的"坐月子......

秋天天氣轉涼，產後媽媽的食慾也跟着變好，這是一個貼秋膘的季節，此時若不減肥，體重蹭蹭蹭往上漲。別人減肥很快看到成效，而自己減肥卻怎麼減還是肥，下面小編告訴你四個秋季減肥的竅門。▍四個秋季減肥竅門，產後想不瘦都難！到了......

誤區1：產後立即做運動產後立即劇烈運動減肥，很可能導致身體子宮康復放慢並引起出血。嚴重的還會引起生產時手術斷面或外陰切口再次遭受損傷。剖宮產則需要更長的恢復期，因此剖宮產媽媽產後運動情況會更加危險。誤區2：生完......

*產後多久可以同房有些人認爲，婦女產後只要惡露乾淨了，夫妻就可以同房。其實，這種看法是錯誤的。產後惡露持續時間一般2周至4周，之後，惡露雖已乾淨，但子宮內的創面還沒有完全癒合，分娩時的體力消耗也沒有復原，抗病力差。若過......

很多女人都擔心產後身材走形，甚至有些女人爲了避免身材走形，選擇不生孩子。其實，產後及時用對方法減肥，是可以恢復曼妙身材的。所以說，女人們從開始備孕的時候，就應該瞭解一些產後減肥的方法。因爲減肥可不是簡單的事情，不僅......

1.只吃一些低脂肪，你又很喜歡的食物。2.嘗試新的食物。嘗試各種東西讓飲食豐富、健康。3.吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺，會讓你不太想吃東西。4.設一些小目標，給自己一些有新意的獎勵。可以解釋爲什麼要吃的。5.不把什......

減肥就要節食？錯！尤其是對於產後的新媽咪而言，節食減肥是萬萬行不通的。那產後減肥如何恢復身材？產後新媽的營養需求1.熱量：以身高160公分的哺乳婦來說，約2100大卡/天（比非哺乳多500大卡）。2.蛋白質：每日攝取比孕前增加15公克（......

如果產後一年之後你的BMI指數還是超標，那一定要下決心減肥。我們大致來算一下，如果一個女性在27歲生孩子，一年之後就是28歲，正是人生最好的時光，如果很肥胖，不僅美麗的衣服穿起來不好看，而且，肥胖會讓整個人看上去沒有精神，過......

坐完月子的你，是不是變得不敢出家門，看着鏡中的自己鬱悶，其實，產後塑身沒有那麼困難哦，不妨嘗試一下下面的小貼士。1永遠對袋裝食品持懷疑態度好好利用你已經逐漸積累起來的營養學知識，對待自己像對待你剛出生的小寶貝一樣......

一、春季瘦身的三款食譜食譜一晨起飲水一杯，約300毫升。早餐：粗糧粥100g，瘦肉餡包子100g。早午間：水果一個。午餐：米飯100g，去皮雞肉100g，菌類100g，蔬菜兩種各100g。午晚間：水果一個。晚餐：米飯100g，去皮海產品100g，豆製品100g，蔬......

妻子在生了二小子之後，身材明顯比以前發福不少，爲此可沒少受罪，天天哭着喊着要減肥，可是效果卻不怎麼樣。更可氣的是，明明已經縮衣節食了，可是腰圍還是一天天粗起來。那麼接下來讓我們一起來解答一下女性產後爲什麼會發胖吧......

產後媽媽最大的困擾應該就是身上多出來的一堆肉了吧！每位媽媽都是偉大的，爲了孩子每天要看着自己的體重飆升，生完孩子身上就剩下一頓脂肪來面對，想想都明白心情有多麼難以接受。產後瘦身一、良好睡眠剛剛生完寶寶應該儘量......

身體發福是每個新媽媽都會面臨的難題，產後瘦身也是新媽媽需要面臨的難題，特別是對於剖腹產的女性們，剖腹產不像順產恢復的速度比較快，那麼剖腹產後減肥需要注意哪些事項？產後如何減肥既不會影響到自身的健康，又不會影響到寶......

一、產後減肥時間@ihpekb：醫生您好，我是順產，請問產後多久纔開始減肥，會比較健康呢？A：您好！順產一般在生完寶寶兩三個月就可以進行減肥活動，健康減肥方法除了飲食方面還有適量的運動。@超級西瓜：請問醫生，剖腹產要過多久纔可以......

小編推薦：讓準媽媽更舒適的性愛技巧火龍果含有維生素E和一種更爲特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的作用。同時，火龍果還含有美白皮膚......

編輯推薦：七種性愛姿勢最能減肥21歲-25歲最年輕的媽媽們如果生完孩子後，稍不注意鍛鍊就會變成很結實很壯的體形。這時候肌肉的強度和可塑性比起少女時開始下降，要注意加強鍛鍊，否則會把身材定型成自己不願意面對的樣子。......

很多已婚女性都擔心生完孩子後就變成黃臉婆，其實大可不必擔心，只要做好產後恢復鍛鍊以及合理的飲食，就可以保持美麗身材。而產後恢復體操可以幫助產婦進行骨盆韌帶排列恢復、腹部和骨盆肌肉羣的功能恢復，使產婦及早恢復體......